अलविदा, रेज़र-महिलाएं अब अपनी बगल में माइक्रोवेव कर रही हैं
समाचार
मार्च 2024
मेरी त्वचा की सबसे अच्छी देखभाल करने का वादा करने के बाद-यहां तक कि जब कुछ vices उनके नशे की लत के सिर पीछे आते हैं- मुझे यह जानने की आवश्यकता होती है कि आम व्यवहारों ने नकारात्मक नतीजों को जन्म दिया। बेशक, हम जानते हैं कि आपको धूम्रपान नहीं करना चाहिए और आपको पानी पीना चाहिए, सनस्क्रीन पहनना चाहिए, काम करना चाहिए। लेकिन क्या आदतें, यदि कोई हों, तो क्या मैं अंधेरे से भाग ले रहा था जो मेरी समस्याओं को बढ़ा रहा था?
मुझे लगा कि अगर मेरे पास ये प्रश्न हैं, तो आपको भी चाहिए। मैं मैदान में शीर्ष त्वचा विशेषज्ञों के साथ-साथ ओले के प्रिंसिपल वैज्ञानिक, फ्रैक्यू न्यूसर से बाहर निकल गया, ताकि हम अपनी त्वचा के साथ सबसे सर्वव्यापी गलतियों को ढूंढ सकें- और वे उत्पाद जो हमें छोड़ने में मदद करते हैं। हानिकारक त्वचा की आदतों की सूची के लिए पढ़ना जारी रखें और उन्हें कैसे तोड़ना सर्वोत्तम है।
1. हर्ष रसायन के साथ मेकअप को हटा रहा है
न्यू यॉर्क त्वचाविज्ञान समूह के जेसिका वीज़र कहते हैं, "कई रासायनिक-आधारित मेकअप रिमूवर प्राकृतिक तेलों को त्वचा से अलग कर सकते हैं, जिससे इसे सुस्त, सूखा और परेशान किया जा सकता है।" "मैं एक माइक्रोएलर समाधान की कोशिश करने की सलाह देता हूं जहां त्वचा को हाइड्रेटेड और ताज़ा छोड़ते समय छोटे तेल की बूंदें धीरे-धीरे त्वचा की सतह से मेकअप और गंदगी को खराब कर देती हैं।"
2. जॉगिंग मिड डे
श्वेगर त्वचाविज्ञान समूह के राहेल नाज़ियार बताते हैं, "सूर्य अपने सबसे मजबूत दोपहर में है, " जिसका मतलब है कि आप बाहर निकलने वाले हर मिनट के लिए अधिक त्वचा क्षति प्राप्त कर रहे हैं। अपना शेड्यूल ले जाने का प्रयास करें ताकि आप जल्दी सुबह या बाद में बाहर हो जाएं दिन में।"
और, ज़ाहिर है, दैनिक सनस्क्रीन महत्वपूर्ण है। नाज़ारीन कहते हैं, "सूर्य की क्षति संचयी है, ताकि आप हर दिन कार्यालय में एक मिनट की पैदल दूरी पर जा सकें। प्रत्येक वर्ष के अंत तक, आपके पास सूर्य के संपर्क के घंटों होते हैं- और यह त्वचा साबित करने के लिए उम्र बढ़ती है। पक्षपात करने के लिए अतिरिक्त कदम उठाएं और इसे चालू करने के लिए अतिरिक्त कदम उठाएं। प्रत्येक सुबह न्यूनतम एसपीएफ़ 30 आपकी त्वचा और आपके त्वचा विशेषज्ञ को बहुत खुश रखेगा। "
3. अपने फोन पर बात कर रहे हैं
नाज़ारीन को चेतावनी देते हुए, "वह बैक्टीरिया आपकी स्क्रीन पर जमा होता है, चेहरे के तेल और अन्य रोगाणुओं के साथ मिश्रण करता है।" "या तो स्पीकर पर स्विच करें, मुँहासे ब्रेकआउट और त्वचा की जलन को रोकने के लिए अक्सर अपने हेडफोन का उपयोग करें या अपनी आईफोन स्क्रीन को मिटा दें।"
4. नकारात्मक विचारों को सोचना
ओले के 23 एंडमे के साथ हालिया अध्ययन, एक संगठन जो डीएनए का परीक्षण और विश्लेषण करता है, ने सकारात्मक और धीमी त्वचा उम्र बढ़ने के कार्य के बीच एक सहसंबंध दिखाया। न्यूसर कहते हैं, "ये निष्कर्ष अविश्वसनीय रूप से रोमांचक हैं क्योंकि वे दिखाते हैं कि महिला सक्रिय रूप से अपने हाथों में सुंदरता ले सकती हैं।" इस अध्ययन में, त्वचा को असाधारण रूप से युवा दिखने से भाग्यशाली नहीं था; जेनेटिक्स कुछ भूमिका निभाता है, लेकिन महिलाओं के नियंत्रण में कारकों के बड़े प्रभाव पड़ते हैं। "तनाव हमेशा हमारे जीवन में रुकने की संभावना है, लेकिन सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना हमारी आत्म-देखभाल और सौंदर्य दिनचर्या में गहराई से सहायक है।
5. एक तरफ सो रहा है
"जिस तरह से आप सोते हैं वह झुर्रियों को प्रभावित करता है-यही कारण है कि कुछ लाइनों को 'नींद रेखाएं' कहा जाता है। यदि आप एक तकिया के खिलाफ अपना चेहरा क्रंच करते हैं, तो आप उन्हें प्राप्त कर सकते हैं, "त्वचा विशेषज्ञ और त्वचा नियम लेखक डेबरा जलिमैन चेतावनी देते हैं। जबकि आपकी पीठ पर सोना सबसे अच्छा है, हम समझते हैं कि यह मुश्किल है, खासकर जब आप अपने पूरे जीवन में साइड-स्लीपर रहे हैं। सौभाग्य से, वहाँ तकिए हैं जो आपको अपनाने और आपकी गर्दन का समर्थन करने के लिए-नींद की रेखाओं को बनाने से रोकते हैं।
6. आक्रामक चेहरे स्क्रब्स का उपयोग करना
त्वचा को छिड़काव त्वचा की सतह पर बहुत कठोर और अत्यधिक घर्षण हो सकता है, जो अतिरिक्त जलन और सूजन को ट्रिगर कर सकता है, वीज़र बताता है। "धीरे-धीरे त्वचा को दो से तीन बार हफ्ते में exfoliating के साथ Colbert एमडी तीव्रता चेहरे डिस्क (£ 60) आपकी त्वचा को बढ़ाए बिना मृत त्वचा कोशिकाओं और मलबे को हटा सकते हैं।"
नाज़ारी सहमत हैं: "ऐसा प्रतीत हो सकता है कि आप अपने आप को अधिक आक्रामक तरीके से धोकर एक पक्ष बना रहे हैं-लेकिन त्वचा की सफाई के बारे में हमारा ज्ञान विकसित हुआ है, और अब हम जानते हैं कि यह बेहतर सफाई करने के बारे में है, कठिन नहीं है। अपना समय और अपना पैसा बचाएं, आपके स्किनकेयर रेजिमेंट के दूसरे हिस्से के लिए। यह एक ऐसा स्थान है जहां कोमल और सरल सर्वश्रेष्ठ हैं। "
7. अपने मेकअप के साथ सो रहा है
निश्चित रूप से, आप थके हुए हैं, और गड़बड़ी से अलग यह आपके तकिए पर छोड़ सकता है, आपको लगता है कि आपके मेकअप में सोना यह एक बार इतना बड़ा सौदा नहीं है। बाहर निकलता है, यह है।
"यह दिन के समय से मुक्त कणों को मेकअप और त्वचा के साथ चिपकने की अनुमति देता है, जो बुढ़ापे की प्रक्रिया को तेज करता है, " वीज़र कहते हैं। "त्वचा को ठीक करने और त्वचा को फिर से जीवंत करने की अनुमति देने के लिए मेकअप, संबंधित मलबे और प्रदूषक को हटाने के लिए सोने से पहले त्वचा को धो लें। त्वचा की सतह पर नमी खींचने और नमी रखने के लिए हाइलूरोनिक एसिड के साथ एक हाइड्रेटिंग उत्पाद का उपयोग करें। यह त्वचा की कोशिकाओं को मोटा रखेगा, और आपकी त्वचा जब आप जागते हैं तो अधिक चिकनी और चमकदार दिखाई देंगे। "
8. अपनी चिन के नीचे मॉइस्चराइज को भूलना
वीज़र कहते हैं, "अपनी गर्दन और डेकोलेटेज का इलाज करने पर कंजूसी न करें, क्योंकि सबसे बड़ी त्वचा देखभाल ब्लंडर आपकी चेहरे पर त्वचा का इलाज कर रही है और आपकी गर्दन और छाती पर पर्याप्त ध्यान नहीं दे रही है। सुनिश्चित करें कि इन सभी क्षेत्रों में सफाई करने वालों, सूर्य संरक्षण, हाइड्रेटर्स और एंटी-बुजुर्ग उत्पादों का उपयोग किया जाता है। "हम विशेष रूप से ला प्रेरी लाइन इंटरसेप्शन पावर डुओ (£ 252) का शौकीन हैं, जो केवल दो सप्ताह में परिणाम का वादा करता है।
9. अपने चेहरे पर उठाओ
नाज़ारीन कहते हैं, "उन मुर्गियों को रोकना: यह मोहक है, लेकिन जितना अधिक आप अपनी त्वचा पर उठाते हैं और पोक करते हैं, उतना ही अधिक खरोंच और दाग के लिए जोखिम होता है।" "एक मुर्गी निचोड़ने से अधिक आघात और सूजन हो सकती है जो त्वचा संक्रमण का कारण बन सकती है और आखिरकार इसे छोड़ने से भी बदतर कॉस्मेटिक परिणाम हो सकती है। यदि आप अपनी त्वचा को तेज़ी से साफ़ करने के लिए बेताब हैं, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ अधिकांश मुर्गियों को इंजेक्ट कर सकता है और एक दिन के भीतर आपकी त्वचा को बेहतर बना सकता है । "
10. अपने पिल्लोकेस को बार-बार धोना
नींद के दौरान, आपके तकिएकेस को आपके चेहरे से सभी तेल, गंदगी, रोगाणुओं और मृत त्वचा कोशिकाओं का झटका मिल जाता है। इसे धोने के बिना, यह ब्रेकआउट और बैक्टीरिया के एक दुष्चक्र में बदल जाएगा। इसके बजाए, प्रत्येक सप्ताह अपने तकिए धोने के साथ-साथ एक सुरक्षित विकल्प में निवेश करना सुनिश्चित करें। स्किन लाँड्री स्लीपसायकल पिल्लोकेस (£ 26) को चार्ज रजत आयन तकनीक के साथ इलाज किया जाता है जो हानिकारक बैक्टीरिया की उपस्थिति को कम करने में मदद के लिए प्राकृतिक एंटीमिक्राबियल प्रभाव प्रदान करता है।
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