यदि आप मुँहासे के साथ संघर्ष करते हैं तो 3 खाद्य पदार्थों से बचें

किसी भी उम्र में मुँहासे भावनात्मक टोल ले सकते हैं। तो जब सचमुच कुछ भी हम इसे रोकने के लिए कर सकते हैं, तो हम सुनते हैं। हम सभी अब तक जानते हैं कि पर्यावरण और जेनेटिक्स कारकों का योगदान कर रहे हैं, लेकिन आहार भी हमारी त्वचा के भाग्य में एक बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। अद्भुत खबर, क्योंकि इसका मतलब है कि कम से कम कुछ ब्रेकआउट्स को उनके बदसूरत सिर से पालन करने के लिए कदम उठाने की शक्ति है।

न्यू यॉर्क त्वचाविज्ञानी डॉ बॉबी बुका के मुताबिक, "स्कीम दूध मुँहासे खराब कर सकता है। इसमें बोवाइन वृद्धि हार्मोन होते हैं जो वसा-विघटनकारी होते हैं। चूंकि स्किम दूध में कोई वसा नहीं है, इसलिए वे भंग नहीं होते हैं। शरीर में छोड़े गए उन हार्मोन का परिणाम मुँहासे हो सकता है। "यद्यपि, हमारे कॉफी ऑर्डर पर पुनर्विचार करने का समय।

हार्वर्ड के ग्लाइसेमिक इंडेक्स चार्ट पर उच्च स्कोर वाले खाद्य पदार्थ भी दोषपूर्ण मुक्त अस्तित्व की बात करते हैं। केले एकदम सही 62 (ग्लूकोज = 100) स्कोर कर रहे हैं। हर सुबह केला चिकनी का आनंद लें? इसके बारे में खुद को मत मारो। हम भी करते हैं। केले (विशेष रूप से सुबह) खाने के लिए स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन यदि स्पष्ट त्वचा आपकी वर्तमान वास्तविकता नहीं है, तो शायद थोड़ी देर के लिए केले खाएं और देखें कि क्या कोई उल्लेखनीय अंतर है।

प्रकोप का एक और अपराधी गिरावट में एक और अधिक प्रमुख मेनू खतरा बन जाता है - उन स्वाद वाले अवकाश लेटेस और कैप्चिनोस। न केवल दूध कारक के लिए बल्कि आकाश-उच्च चीनी सामग्री के लिए भी हम त्वचा के सभी प्रकार के मुद्दों के लिए पहले से ही उत्तेजक के रूप में उजागर हुए हैं। अंगूठे का नियम: यदि यह मिठाई की तरह स्वाद लेता है, तो यह आपके शरीर को मिठाई की तरह प्रभावित करेगा। दोपहर के भोजन के लिए अंगूर, prunes, और हमस जैसे कम ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थों के लिए चिपके रहें; तुम्हारा शरीर तुम्हारा शुक्रिया अदा करेगा।

बुका ने हमें कुछ अच्छी खबरें दीं, साझा करना, "मुँहासे और चॉकलेट के बीच कोई संबंध नहीं है। 2008 में और फिर बाद में परीक्षणों में यह एक छोटे से अंधा परीक्षण में पूरी तरह से अस्वीकार कर दिया गया था। "इसे कैंडी पर एक हॉल पास के रूप में पचाना न करें। बुका ने जोर दिया, "खट्टा पैच बच्चों की तरह कुछ खाने से शायद आपकी त्वचा के लिए सबसे बुरी चीज हो सकती है।" जो भी हो; मस्त ब्रदर्स सागर नमक डार्क चॉकलेट बार ($ 9) मौजूद होने पर बच्चों की कैंडी की आवश्यकता होती है जो आपकी जीभ को नष्ट कर देता है?

क्या आप ब्रेकआउट के लिए प्रवण हैं? क्या आपने देखा है कि आपका आहार उनकी उपस्थिति में भूमिका निभा रहा है? नीचे ध्वनि।

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