3-मिनट में आपका स्वागत है , बार्डी मुख्यालय में जो कुछ भी हम बात कर रहे हैं उसका आपका मिडवेक रंडाउन। हर बुधवार, हम आपको सौंदर्य की खबरों पर अद्यतित करेंगे जो आपको जानने की जरूरत है - केवल तीन मिनट में।

वेल + गुड द्वारा संकलित एक सूची के अनुसार, यह अधिक परेशान करने वाली आदतों में से एक है जो पाठकों को उनके साथी जिम-गोर्स का निरीक्षण करते हैं। सूची को भी पॉप्युलेट करना: कक्षा को शुरुआती छोड़ना (जो सहपाठियों और प्रशिक्षकों के लिए विघटनकारी है), सुगंधित भोजन (ट्रेडमिल पर एक अंडे सैंडविच? क्यों? ), फोन पर जोर से बात करते हुए (उस कॉल को बाहर ले जाएं), और लोगों पर मारना वे सिर्फ अपने कसरत से गुज़रने की कोशिश कर रहे हैं (क्या मैं बस शांति में अपने burpees कर सकते हैं?)। असल में, यह आम सौजन्य के लिए आता है, हालांकि हम में से अधिकांश अब और फिर दर्पण सेल्फी चुपके के दोषी हैं। उस नोट पर, नीचे हमारे पसंदीदा पसीने-सबूत उत्पादों की खरीदारी करें।



हम पहले से ही जानते थे कि कुछ एफ-बम छोड़ने से हमें कसरत (गंभीरता से) के माध्यम से शक्ति मिल सकती है, यह उल्लेख न करें कि यह बुद्धि का संकेत भी हो सकता है। अब, नए शोध से पता चलता है कि शपथ लेने से भौतिक और भावनात्मक दर्द दोनों पर एक उपचार प्रभाव पड़ता है- यह ध्यान में रखना कि आप ब्रेक अप से निपट रहे हैं या फिर तीसरे एफ * कंकिंग समय के लिए अपने पैर की उंगलियों को दबा दिया है।

यदि आप अपने व्यक्तिगत जीवन में एक दर्दनाक घटना से निपट रहे हैं या बेहद अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो जल्दी ब्रेक की आवश्यकता के बारे में दोषी महसूस न करें - जैसे हम सभी को बुरी ठंड या फ्लू से हर समय और फिर कभी-कभी हमारी मानसिकता और भावनात्मक स्वास्थ्य को थोड़ा अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता होती है। न्यू यॉर्क सिटी मनोचिकित्सक गेल साल्टज़, एमडी, आत्म-देखभाल-योग, नपिंग, या जो कुछ भी आपको सही लगता है, उसमें व्यस्त दिन बिताएं। अपने पॉइंटर्स के लिए इनस्टाइल पर जाएं।



जैकलिन हिल ने मॉर्फी के साथ अपनी अत्यधिक प्रत्याशित नई आंख छाया पैलेट की एक चुस्त झलक पेश की, जो 21 जून को भूमि पर है। एल्युर पर तस्वीरों के आधार पर, यह एक खरीददारी है।

यदि आप जिम में बहुत समय बिता रहे हैं, तो आप दोषों के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं। गोप संपादक एनी केन इस सटीक समस्या के लिए दो उत्पाद समाधान द्वारा शपथ लेते हैं: वह रस सौंदर्य स्टेम सेलुलर 2-इन-1 क्लींसर ($ 32) के साथ शुरू होती है, इसके बाद Kypris की पंथ से प्यार एंटीऑक्सीडेंट ड्यू ($ 72) होती है। पहले उत्पाद धीरे-धीरे (लेकिन अच्छी तरह से) पसीने और घी को हटा देता है, जबकि दूसरी त्वचा को अपने सबसे अच्छे और चमकीले दिखने के लिए आवश्यक विटामिन को भर देती है।

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