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5 नए साल के संकल्प जो आपको विफल होने के लिए तैयार नहीं करते हैं

अप्रैल 2024

एक लक्ष्य की ओर कदम उठाने के लिए हल करें । अपने शब्दावली से "मैं 2017 में कोई ग्लूटेन नहीं खाऊंगा" जैसे व्यापक वक्तव्य लें। आपको अपने व्यक्तित्व को अपने नए साल के संकल्प के साथ सफल होने की आवश्यकता नहीं है। 30 पाउंड खोने के लिए अपने साथ सौदा मत करो। इसके बजाय, एक मजेदार कसरत कक्षा में किसी मित्र के साथ एक तिथि की योजना बनाएं या प्रत्येक दिन पहले जागने का प्रयास करें। आप अतिरिक्त कैलोरी जला देंगे और एक ही समय में अधिक उत्पादक बनेंगे। असंभव करने के लिए बाहर सेट किए बिना, आप असफल नहीं हो सकते हैं। आप जो विकल्प बना रहे हैं उसके बारे में आपको अच्छा महसूस करना शुरू हो जाएगा।

# 2

आप कौन हैं के लिए सच रहने के लिए हल करें। सामान्य शरीर को भूलें- या जीवन शैली-शर्मनाक जो नए साल के साथ आता है। आपको अपने बारे में बुरा महसूस करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आप अपने कैलेंडर में एक पृष्ठ बदल रहे हैं। सबसे कठिन संकल्प वे हैं जो आपको उन चीज़ों से इनकार करते हैं जो आपको अद्वितीय बनाते हैं। खाना खाना और नफरत से काम करना? क्या आप। इस महीने के बारे में जो भी शासन आपने पढ़ा है, उस पर दो नरक हफ्तों खर्च करने के बजाय, बहुत कम समायोजन करना शुरू करें। हे, यह मेरे लिए काम किया।

# 3

वजन घटाने और बिकनी निकायों पर स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में सोचने के लिए हल करें। अपने आप को भूख से या किसी स्नान सूट में जो दिखता है उसके बारे में चिंता करने से कुछ भी अच्छा नहीं आता है। मेरे पीछे दोहराएं: बिकनी शरीर जैसी कोई चीज नहीं है । इसके बजाए, अपने कल्याण और खुशी के साथ स्वस्थ विकल्प बनाएं। खुश होने के लिए इन मजेदार टिप्स आज़माएं (और उस तरह बने रहें)।

# 4

ऐसा कुछ करने के लिए हल करें जो हर दिन अच्छा महसूस करता हो। चाहे वह ध्यान कर रहा हो (यह दर्द दवा से अधिक शक्तिशाली है), काम कर रहा है (यहां अपने दिमाग को यह सोचने के लिए कि आप इसे प्यार करते हुए कैसे चालित करते हैं), चलने के लिए जा रहे हैं, अपने बालों को हवा सूखने दें (यहां इसे सही करने के लिए एक आधिकारिक मार्गदर्शिका है) चेहरे का मुखौटा डालना (कोरियाई लड़कियां इसे कैसे करती हैं), या यहां तक कि खुद को एक स्वस्थ चिकनी फिक्सिंग (यह कोर्टेनी कार्डाशियन का पसंदीदा है)। आप जानते हैं कि जब आप स्वयं का ख्याल रखते हैं तो आप बेहतर महसूस करते हैं। कभी-कभी हमें इसे करने के लिए एक नया बहाना चाहिए।

# 5

प्यार की इच्छा रखने के बजाय अपने वर्तमान रिश्तों की बेहतर देखभाल करने के लिए हल करें। हर साल, जनवरी चारों ओर घूमता है और हम अपनी सतत विस्तार सूची में "प्यार में पड़ने" को जोड़ते हैं। लेकिन उन रिश्तों में निवेश क्यों न करें जो आप पहले से ही प्रिय हैं? अपने दोस्तों को बुलाओ, उन्हें आपकी देखभाल करें, लंबी अनुपस्थिति के बाद पकड़ो। वे कहते हैं कि जब आप देखना बंद कर देते हैं, तो आप एक एसओ पाते हैं।

यदि नया साल चिंता के बारे में आता है, तो मैं वहां गया हूं। काम करने वाले सात सभी प्राकृतिक चिंता उपचारों का प्रयास करें।