5 उत्पाद जो आपको ध्यान में मदद करेंगे

इस बात से इनकार नहीं किया जाता है कि कल्याण समुदाय में ध्यान का एक बड़ा क्षण है। यह हाल ही में दर्द दवा से अधिक शक्तिशाली साबित हुआ है। लेकिन, कई फायदे अलग-अलग हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे व्यस्त और मांग वाले जीवन के मध्य में लंबे समय तक चलने के लिए यह बिल्कुल आसान है। चाहे आप ध्यान के लिए नए हों या वर्षों से इसका अभ्यास कर रहे हों, हम सभी समय-समय पर दिमाग को शांत करने में थोड़ी मदद कर सकते हैं। एक नए साल और नई दिनचर्या की भावना में, हमने पांच सौंदर्य उत्पादों को बिगाड़ दिया ताकि विकृतियों को सीमित करने में मदद मिल सके।

अपने बालों को वापस खींचो

बालों के टाई या लोचदार बाल बैंड का उपयोग करके, सभी बालों को अपने चेहरे से दूर ले जाएं।

आरामदायक बैठने का पता लगाएं

यह सबसे महत्वपूर्ण टिप हो सकता है। चाहे यह गाम की योग चटाई या फोल्ड कंबल की तरह फोम चटाई हो, आराम तब भी महत्वपूर्ण है जब आप लंबे समय तक बैठे रहें।

एक सफेद मोमबत्ती लाइट

कोई भी सफेद मोमबत्ती काम करेगी, लेकिन हमें डिप्टीक के साथ जुड़ने का कोई बहाना पसंद है। बस सुनिश्चित करें कि यह एक सुरक्षित स्थान पर जलाया गया है।

शांत सुगंध का प्रयोग करें

जब आपको आराम करने में परेशानी होती है, कभी-कभी एक प्राकृतिक आवश्यक तेल या यहां तक ​​कि ताजा लैवेंडर मन और शरीर को शांत करने के लिए चमत्कार कर सकता है।

सूटिंग ध्वनि खेलें

जो लोग बड़े, शोर शहर या बस रूममेट्स या परिवार के साथ रहते हैं, उनके लिए यह आपके ध्यान अभ्यास से दूर किसी भी यातायात या आवाज़ को दूर करने के लिए कुछ श्वेत शोर खेलने में मदद कर सकता है।

क्या आप ध्यान करते हैं? आपके लिए क्या चाल चल रही है? टिप्पणियों में हमारे साथ साझा करें!