5 आश्चर्यजनक सूर्य संरक्षण तथ्य जिन्हें आपको जानना आवश्यक है

लगता है कि आप अपने एसपीएफ़ को जानते हैं? फिर से विचार करना। आज, हम सूरज संरक्षण के भूरे रंग के क्षेत्रों से निपट रहे हैं- एसपीएफ़ संख्याओं का वास्तव में क्या अर्थ है, "व्यापक स्पेक्ट्रम" शब्द इतना महत्वपूर्ण क्यों है। हमने त्वचा विशेषज्ञ और सूर्य विशेषज्ञ डॉ। एलिजाबेथ तंजज़ी से बात की, और उनसे हमारे सबसे जलते हुए प्रश्न पूछे (या बल्कि, हमारी त्वचा को जलने से बचाने के लिए प्रश्न)। हमारे लिए भाग्यशाली, वह एसपीएफ़ के बारे में जानना संभवतः सब कुछ समझाने में खुश थी।

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एसपीएफ़ संख्याओं के बारे में सच्चाई

आश्चर्य - एक उच्च एसपीएफ़ संख्या का हमेशा मतलब नहीं है कि आपको अधिक सुरक्षा मिल रही है। "यूवी किरणों को अवरुद्ध करने की बात आने पर एसपीएफ़ 30, 50, या 100 के बीच बहुत कम अंतर होता है, " तंजजी कहते हैं। एसपीएफ़ संख्या यह है कि यदि आप सनस्क्रीन पहनने के समय के विपरीत किसी भी सनस्क्रीन नहीं पहन रहे थे तो यह आपके लिए कितना समय लगेगा। यूवीबी किरणों के बारे में 97% के एक एसपीएफ़, और इसके ऊपर कुछ भी केवल एक या दो प्रतिशत से बढ़ता है। तंजजी सलाह देते हैं कि एसपीएफ़ रेटिंग कितनी अधिक है, इसकी तुलना में आप कितनी बार अपनी सनस्क्रीन लागू करते हैं: "एसपीएफ़ 30 [अक्सर] का उपयोग करने के लिए एसपीएफ़ 50 की तुलना में कहीं अधिक बेहतर है, " वह कहती है।

यूवीए और यूवीबी किरणों के बीच का अंतर

एसपीएफ़ आपको यूवीबी किरणों के खिलाफ सुरक्षा देता है, जो सनबर्न का कारण बनता है, लेकिन यूवीए किरण नहीं, जो गहरी त्वचा क्षति और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए अपराधी से जुड़ा हुआ है। यूवीए किरणें झुर्री, भूरे रंग के धब्बे, कोर्सेनिंग, हाइपरपीग्मेंटेशन आदि जैसे मुद्दों का कारण बनती हैं। हालांकि, दोनों प्रकार त्वचा के कैंसर में योगदान दे सकते हैं, यही कारण है कि वह हमेशा "व्यापक स्पेक्ट्रम" (बाद में उस पर अधिक) के रूप में लेबल किए गए उत्पादों की तलाश करने की सिफारिश करती है।

खनिज बनाम रासायनिक सनस्क्रीन

आपको यह पता नहीं हो सकता है, लेकिन वास्तव में दो अलग-अलग प्रकार की सनस्क्रीन हैं: खनिज और रासायनिक। "खनिज सनस्क्रीन 'भौतिक' सनस्क्रीन होते हैं और जस्ता या टाइटेनियम होते हैं, " तंजजी कहते हैं। वे सूर्य की किरणों को अवशोषित करने के बजाय, उन्हें अवशोषित करने के बजाय, रासायनिक सनस्क्रीन करते हैं। दोनों एफडीए-अनुमोदित हैं, लेकिन कई लोग खनिज सनस्क्रीन पसंद कर सकते हैं क्योंकि वे अधिक प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं।

ब्रॉड स्पेक्ट्रम संरक्षण

तंजजी का कहना है, "ब्रॉड स्पेक्ट्रम यूवीए और यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करने की उत्पाद क्षमता को संदर्भित करता है।" "अतीत में, अधिकांश सनस्क्रीन ने यूवीबी किरणों को अवरुद्ध कर दिया था, लेकिन अब हम जानते हैं कि यूवीए भी त्वचा के लिए बहुत हानिकारक है।" हमेशा अपनी त्वचा की रक्षा के लिए व्यापक स्पेक्ट्रम के रूप में लेबल की गई सनस्क्रीन चुनें!

एसपीएफ़ पर्याप्त नहीं हो सकता है

एक आखिरी आश्चर्यजनक तथ्य-एसपीएफ़ पूरी तरह से आपकी रक्षा करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। तंजजी का कहना है, "ज्यादातर लोगों को यह एहसास नहीं हो सकता है कि अगर आप बहुत उपयोग करते हैं तो भी सनस्क्रीन 100% सही नहीं है।" "यही कारण है कि जब आप इसका बहुत उपयोग करते हैं तब भी आप तन प्राप्त कर सकते हैं!" एसपीएफ़ लागू करना आपकी त्वचा को सूर्य से बचाने का एक हिस्सा है-वह कहती है कि कपड़े के साथ अपनी त्वचा को ढंकना, छाया तलाशना और टोपी पहनना भी महत्वपूर्ण है। यूवी संरक्षण के साथ धूप का चश्मा।

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