7 फूड्स जो जादूगर रूप से आपके दाँत को दबाते हैं

यदि आपके दांत उतने सफेद नहीं हैं जितना वे हो सकते हैं, तो आपको शायद पता चलेगा कि कैफीन का आपका सुबह का कप चीजों की मदद नहीं कर रहा है। (न तो लाल शराब का गिलास, सोडा या ब्लूबेरी के मुट्ठी भर सकता है।) लेकिन जहां तक ​​कुछ खाद्य पदार्थ और पेय दाग के लिए दोषी हैं, वहीं अन्य लोग हैं जो वास्तव में प्रभावों का सामना करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपने कभी पेशेवर श्वेत बनाने की कीमत पर झुकाया है, या अपनी कॉफी आदत को लात मारने के विचार पर हिलाकर रख दिया है, तो यह जानने के लिए कि आप स्वाभाविक रूप से उन लोगों को उज्ज्वल रूप से उज्ज्वल कर सकते हैं (जल्द से जल्द) मोती के सफेद।

सेब

एक सेब एक दिन डॉक्टर से ज्यादा रहता है-यह भी दांत मलबे और गम बैक्टीरिया को खाड़ी में रखता है। उनके कुरकुरा बनावट और उच्च जल सामग्री लार को बढ़ाती है, जो हानिकारक बैक्टीरिया को दूर करती है जो पट्टिका बनाती है और समय के साथ मलिनकिरण की ओर ले जाती है।

पागल

सेब की तरह, बादाम, काजू, अखरोट, और तिल के बीज जैसे पागल पर छिड़काव लार को उत्तेजित करता है जो बैक्टीरिया को धोने में मदद कर सकता है। कॉस्मेटिक दंत चिकित्सक जोसेफ बैंकर, डीएमडी का कहना है कि और क्या है, नट्स 'घर्षण बनावट मौजूदा सतह के दाग को हटाने में भी काम कर सकती है।

कच्ची सब्जियां

बैंकर कहते हैं कि दांतों के लिए एक स्क्रबिंग एजेंट के रूप में फाइबर में उच्च भोजन और थोड़ा मोटे कार्य। एक रसोई स्कोअरिंग पैड की तरह बहुत सारे बर्तन साफ ​​हो जाते हैं, ब्रोकोली और फूलगोभी जैसे सब्जियों के फ्लोरेट दांतों में भी ऐसा करने में मदद कर सकते हैं। जोड़ा गया बोनस: ब्रोकोली जैसे काले हिरणों में उच्च लौह सामग्री भी एक पतली कोट बनाने में मदद करती है जो सोडा और कार्बोनेटेड पेय में पाए जाने वाले तामचीनी-एसिडिंग एसिड से दांतों की रक्षा करती है। और अजवाइन प्रेमियों के लिए अच्छी खबर: क्योंकि चबाने में इतना मुश्किल है, यह लार उत्पादन को बढ़ाता है और प्राकृतिक सतह के लिए दांतों को साफ करता है।

मशरूम

शीटकेक मशरूम में दांत-अनुकूल यौगिक होता है जिसे लेंटिनन कहा जाता है, जो दांत क्षय और मलिनकिरण के कारण हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। यदि आप कवक के शौकीन नहीं हैं, तो उन्हें अधिक मुखौटा खपत के लिए हलचल-तलना में मिलाएं (लेकिन सोया सॉस छोड़ना याद रखें, अन्यथा आप दाग क्षेत्र में हैं)।

स्ट्रॉबेरीज

स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड होता है, जो सतह के दाग को तोड़ने और हटाने में मदद करने के लिए प्राकृतिक अस्थिर के रूप में कार्य करता है। उन्हें खाने से चाल चलती है, लेकिन यदि आप बेरी की एक बेहतर खुराक चाहते हैं, तो बैंकर कुछ बेकिंग सोडा के साथ संयोजन और मिश्रण के साथ ब्रश करने का सुझाव देता है।

प्याज

वे आपकी सांस के लिए महान चीजें नहीं कर सकते हैं, लेकिन प्याज में एंटीबैक्टीरियल सल्फर यौगिक होते हैं जो प्लेक को आपके दांतों पर बनाने से रोकते हैं। और उनके लम्बे स्वाद एक अप्रत्यक्ष तरीके से दांतों को सफ़ेद करने में मदद करते हैं: आप खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करने की अधिक संभावना रखते हैं। दुर्भाग्य से, एंटी-प्लेक लाभ काटने के लिए प्याज का कच्चा खपत किया जाना चाहिए, इसलिए जब भी आप कर सकते हैं सैंडविच और सलाद में उन्हें शामिल करें।

खट्टे फल

साइट्रस फलों में पाए जाने वाले एसिड प्रभावी दांत whiteners हैं। इसके अतिरिक्त, उनके टार्ट स्वाद प्राकृतिक कुल्ला और पॉलिश के लिए लार उत्पादन को बढ़ाता है। अनानास में विशेष रूप से ब्रोमेलेन नामक एंजाइम होता है जो दाग को हटाने में सहायता कर सकता है।

अब जब आप जानते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ स्वाभाविक रूप से दांतों को सफ़ेद करते हैं, तो उन खाद्य पदार्थों की सूची देखें जो सक्रिय रूप से दाँत दागते हैं, इसलिए आप अपने प्रयासों को तोड़ नहीं सकते!