ड्रैपिंग नया कंटूरिंग है - और यह कैसे करना है
चेहरा
यह मुँहासे जागरूकता महीना है, और जब त्वचा की चिंता की बात आती है, हम सभी जानना चाहते हैं: आप इससे कैसे छुटकारा पा सकते हैं? यदि आप मुँहासे प्रवण हैं, तो मैं लगभग निश्चित हूं कि एक प्रश्न है जिसे आप बार-बार पूछते हैं। असल में, हर किसी के पास ब्रेकआउट होता है जानता है कि मुँहासे सबसे निराशाजनक है। सबसे बुरी स्थिति में, यह आपके आत्मविश्वास के लिए एक हानिकारक झटका है। मैंने अतीत में गंभीर बाउट्स के साथ निपटाया है और मेरी त्वचा को नहीं देखा गया है यह सुनिश्चित करने के लिए मेरे हाथों से पीछे से बात करने या दर्पण से परहेज करने की ज्वलंत यादें हैं। और क्या आप जानते थे कि त्वचाविज्ञान की दुनिया में, जो भी हर महीने केवल एक या दो धब्बे प्राप्त करता है उसे मुँहासे माना जाता है? लेकिन हम में से अधिकांश के लिए, जब हम मुँहासे के बारे में सोचते हैं, तो हम उन गुस्से में, कष्ट, त्वचा के नीचे और सफेद सिर के बारे में सोचते हैं।
जब आप अपने सबसे बुरे भड़काने के बीच में होते हैं, तो आपकी त्वचा को शांत करने की आवश्यकता थोड़ा हताश महसूस कर सकती है। यही वह समय है जब आप खराब निर्णय ले सकते हैं और अपने छिद्रों को उन उत्पादों के साथ पंप कर सकते हैं जो बहुत कठोर हैं। मुँहासे के इलाज के लिए अपनी मार्गदर्शिका दर्ज करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए फायदेमंद है ताकि आप त्वचा से जाग न सकें जो गलत दिनचर्या से कच्चे और दुर्घटनाग्रस्त हो।
क्या मुँहासे का कारण बनता है?
या, जैसा कि मैंने अक्सर खुद से पूछा है, मुँहासे का कारण क्या नहीं है? एलर्जी से गलत त्वचा देखभाल के लिए केवल सादे जेनेटिक्स तक इतने सारे ट्रिगर्स हैं। यहां तक कि प्रदूषक कण भी आपके छिद्रों में घुसपैठ कर सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं, या दोनों सिरों पर मोमबत्ती जला सकते हैं जब तक कि आपके शरीर और बारी-बारी से त्वचा निकलती न हो।
यह पता लगाने में मुश्किल है कि वास्तव में आपके स्पॉट्स का कारण क्या हो सकता है, लेकिन कई जीवन शैली के बदलाव मुख्य आक्रमणकारियों पर कुछ प्रकाश डाल सकते हैं। उदाहरण के लिए, नियमित रूप से अपने तकिए और तौलिए धोना जरूरी है, और शबीर दया, फार्मासिस्ट और विक्टोरिया हेल्थ के सह-संस्थापक, आपको सलाह देते हैं कि आप उन्हें हर तीन से चार दिनों में बदल दें।
आपके बालों के उत्पाद भी आपकी त्वचा के लिए परेशान हो सकते हैं, लेकिन इससे पहले कि आप अपने आप को टॉपknots के भविष्य में इस्तीफा दे दें, इस पर एक नज़र डालें कि आप अपनी लंबाई कैसे धोते हैं। शैंपू और कंडीशनर में सिलिकॉन और सल्फेट्स छिद्रित छिद्रों का कारण बन सकते हैं, इसलिए "इन बालों के उत्पादों को अपने चेहरे को चलाने से रोकने के लिए आप अपने सिर को झुकाएं, " दया ने सिफारिश की।
इस बीच, आप तनाव से प्रेरित धब्बे से निपट सकते हैं, ठीक है, थोड़ा कम तनाव डालने की कोशिश कर रहे हैं। यह हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन अभ्यास, ध्यान या बस कुछ "मुझे" समय लेना चमत्कार कर सकता है। और यदि यह आपकी मुँहासे है जो आपकी चिंताओं को जन्म दे रहा है (परम दुष्परिणाम), याद रखें कि स्पॉट्स पर स्क्रबिंग जैसे कल नहीं है, केवल उन्हें परेशान कर देगा।
और यह कहने के बिना चला जाता है कि आहार एक भूमिका निभाता है। पनीर प्रेमियों के लिए बुरी खबर है, क्योंकि अमेरिकी एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी का कहना है कि डेयरी और ब्रेकआउट के बीच एक लिंक हो सकता है। रोटी, कॉफी और चीनी को त्वचा विशेषज्ञों के बीच भी एक बुरा प्रतिनिधि मिलता है, क्योंकि वे प्रो-भड़काऊ होते हैं, इसलिए वे आपके सूजन वाले रंग को और भी खराब बनाते हैं। इसके बजाय, प्रोटीन और सब्जियों जैसे पूरे खाद्य पदार्थों पर चोटी करें। इसके अलावा, जस्ता का भरपूर उपभोग करें, जो अच्छे सेल फ़ंक्शन के लिए महत्वपूर्ण है (और पूरक रूप में ढूंढना आसान है)।
मुँहासे स्वयं तब होता है जब आपके छिद्र अवरुद्ध हो जाते हैं-चाहे वह सेबम, मृत त्वचा या बैक्टीरिया से हो। इसका मतलब है कि यह न केवल तेल की खाल है जो ब्रेकआउट से पीड़ित है। यही कारण है कि अपने धब्बे के आस-पास की त्वचा को देखना जरूरी है, यह पहचानें कि यह सूखा, तेल या संयोजन है, और फिर अपने छिद्रों की स्थिति के अनुरूप अपनी त्वचा देखभाल की नियमितता को समायोजित करें।
अपनी सामग्री जानें
दया ने बताया, "मुँहासे के लिए उपलब्ध कई त्वचा देखभाल उत्पाद वास्तव में कठोर या जहरीले रसायनों हैं।" "वे अक्सर हल करने की तुलना में अधिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं, क्योंकि वे ब्रेकआउट को भर देते हैं या उनके उपचार को धीमा करते हैं।"
लेकिन क्या स्पॉट उपचार बहुत कठोर बनाता है? दया कहते हैं कि खनिज तेल और सुगंधों के साथ-साथ कुछ अल्कोहल जिन्हें इथेनॉल, एथिल, मेथनॉल, बेंजाइल, आइसोप्रोपील या एसडी अल्कोहल लेबल किया जा सकता है, को साफ़ करने और चलाने के लिए कहते हैं। जबकि वे दिख सकते हैं और ध्वनि की तरह वे अतिरिक्त सेबम को रोक देंगे, उन्होंने चेतावनी दी है कि वे "त्वचा के प्राकृतिक एसिड मैटल को भी हटा सकते हैं, जिससे आप बैक्टीरिया संक्रमण के लिए खुले खुले रह सकते हैं, जिसमें मुँहासा और दोष शामिल हैं।"
तथाकथित सुगंध मुक्त उत्पादों से भी सावधान रहें। कुछ phthalates के साथ सुगंधित हैं, जो हार्मोन को बाधित कर सकते हैं और अचानक अपनी त्वचा को तोड़ने के लिए कर सकते हैं। खनिज तेलों को देखने के लिए तरल पैराफिन, पेट्रोलोलम और पैराफिन मोम शामिल होते हैं, जो कभी-कभी कॉमेडोजेनिक होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपके छिद्रों को छिपाने की संभावना रखते हैं।
हालांकि, यह नो-नोस की एक लंबी सूची नहीं है। आपके रडार पर भी जाने के लिए अच्छी सामग्री हैं। गोल्डफैडेन एमडी के सह-संस्थापक लिसा गोल्डफैडेन कहते हैं, "ग्लाइकोलिक, लैक्टिक और सैलिसिलिक एसिड, मिट्टी, सल्फर, चाय पेड़ का तेल और विटामिन ए" अच्छे विकल्प हैं।
सूखी त्वचा नियमित
आप जानते हैं कि मैंने कैसे कहा कि तेल की त्वचा एकमात्र त्वचा प्रकार नहीं है जो धब्बे से संबंधित है? मैंने यह पाया है कि जब यह पूरी तरह से खड़ा होता है तो मेरी त्वचा अधिक सूजन हो जाती है। तो इससे पहले कि आप मुर्गियों के समूह पर अस्थिर वाश के साथ पूर्ण थ्रॉटल जाएं, याद रखें कि शुष्क त्वचा बैक्टीरिया के लिए अधिक खुली है, और फ्लैक्नेस आपके रंग को छीन सकता है। दया ने दो वैकल्पिक सफाई करने वालों के लिए फोमयुक्त पाउडर को स्वैप करने की सिफारिश की। घावों को नियंत्रित करने के लिए हर दूसरी रात सैलिसिलिक एसिड में समृद्ध एक और हर दिन एक सभ्य सफाई क्रीम का उपयोग करें।
स्पॉट-प्रोन, सूखी त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया एक बड़ा धो है बेयरमिनरल्स ब्लैमिश रेमेडी एंटी-इंपेरेक्शन ट्रीटमेंट जेली क्लींसर (£ 17), जिसमें सैलिसिलिक एसिड के उच्च स्तर होते हैं। मेकअप और ग्राम को हटाने के सुबह और रात के बीच, एक सादा सफाई करने की कोशिश करें, जैसे फिलॉसफी शुद्धता मेड सरल (£ 9), जो नाजुक चेहरों के लिए बिल्कुल सही है। इसके बाद, हाइड्रेशन को वापस डालने पर ध्यान दें। डर्मोगोलिका सक्रिय मॉइस्ट (£ 50) एक हल्का मॉइस्चराइज़र है जिसे आप दिन और रात का उपयोग कर सकते हैं। फिर, आर्गेन या नारियल के तेल के साथ दोष-बस्टिंग तेल जोड़ें। सुबह में, दया ने चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूंदों के साथ अपनी क्रीम को खोने का सुझाव दिया।
ओली-त्वचा नियमित
यदि आपको संदेह है कि आपके धब्बे तेल के निर्माण के लिए नीचे हैं, तो बार्डी पसंदीदा बायोरे दीप पोर चारकोल क्लींसर (£ 6) जैसे सैलिसिलिक एसिड, चारकोल या चाय के पेड़ के तेल युक्त धोने का उपयोग करें। शुद्धि मास्क के उपयोग के साथ डी-ग्रीसिंग लाभों को ऊपर रखें। दया ने नीड फ्लैवनोन मिड (£ 2 9) की सिफारिश की है, जो थोड़ा झुकाता है, लेकिन बिना कठोर होने के आपके रंग को कम करता है। या उन लोगों के लिए जो कम रखरखाव हैं या कम प्रयास करने के लिए, एवेन क्लीनेंस मास्क (£ 15) के लिए अधिक दृष्टिकोण है जो आप त्वचा पर लागू होने से पहले 5 मिनट तक त्वचा पर लागू होते हैं। अवांछित तेल को साफ करने और छेड़छाड़ करते समय, धीरे-धीरे exfoliate करने के लिए granules है।
उन्होंने आगे कहा, "यहां तक कि तेल की त्वचा को अभी भी नमी की आवश्यकता होती है, इसलिए अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड और संतुलित रखने के लिए एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना है।" रात में, इसे एक औषधीय क्रीम के साथ जोड़ दें, जैसे ला रोचे-पोसो एफ्फ्लार डुओ (£ 13 ), जिसने ग्रीस को कम करने और मुंह को कम करने की क्षमता के लिए पंथ की स्थिति अर्जित की है।
मुँहासे-सुरक्षित मेकअप
कभी-कभी आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह त्वचा पर मेकअप डालती है जो पहले से ही चिपक जाती है। अन्य बार, आपको अपने चेहरे को सबसे मोटी नींव में डालने का आग्रह होता है जो आप पा सकते हैं। कई मेकअप कलाकारों से बात करने के बारे में बात करते हुए, मुझे हमेशा बताया गया है कि सरासर कवरेज सबसे अच्छा है। अपनी त्वचा को धुंधला दिखने के लिए पहले हल्के घूंघट का चयन करें, और उसके बाद रंगों को पैक करने वाले फ्लैट, घने ब्रश वाले स्पॉट्स पर एक छुपाएं लागू करें।
आपके मेकअप में सामग्री के लिए, गोल्डफैडेन "तालक, सिलिकॉन, सुगंध, खनिज तेल, सल्फेट्स या फाथेलेट्स" के साथ कुछ भी छोड़ने की सिफारिश करता है, क्योंकि ये मुँहासे को प्रोत्साहित कर सकते हैं। कवर-अप के लिए एक अच्छा विकल्प नर्स रेडियंट क्रीम कंसलर (£ 24) है, जबकि विची नोर्मडर्म बीबी साफ़ (£ 17) आपको हल्के महसूस करने वाले कवरेज देगा जो सैलिसिलिक एसिड से निकला है।
फेस बनाम फिक्शन
किसी ऐसे व्यक्ति को समझाएं जिसके पास मुँहासे नहीं है जिसे आप ब्रेकआउट से निपट रहे हैं, और संभावना है कि वे आपकी त्वचा को शांत करने के बारे में पुरानी पत्नी की कहानी दोहराएंगे। आपने शायद उन सभी को सुना है, लेकिन वास्तव में काम करने वाले लोगों के लिए? एक एंटीबैक्टीरियल मास्क के रूप में शहद, एक प्राकृतिक exfoliant के रूप में नींबू का रस, आसुत सफेद सिरका 10 मिनट के बाद बंद कर दिया और सूजन को कम करने के लिए ठंडा संपीड़न। क्या इतना उपयोगी नहीं है? टूथपेस्ट वास्तव में आपकी त्वचा को सूखा और परेशान कर सकता है, और सनबाथिंग काम नहीं करती है। (कृपया, अपनी त्वचा को कभी भी सेंकना नहीं।)
डॉक्टर का दौरा कब करें
यदि आपका मुँहासे वास्तव में आपको परेशान कर रहा है, तो डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से मिलने के लिए कोई "गलत" समय नहीं है, और वे यह पता लगाने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि स्पॉट एलर्जी से नीचे हैं या नहीं। हालांकि, अगर आपकी त्वचा की स्थिति गंभीर हो जाती है तो आपको केवल मजबूत चिकित्सकीय दवा लेनी चाहिए। दया कहते हैं कि आमतौर पर जब आपका ब्रेकआउट सिस्टिक (बहुत कठिन) बन जाता है, या जब आपकी स्किनकेयर रेजिमेंट काम नहीं कर रही है। फिर आपको अपने लिए सबसे अच्छे उपचार की सलाह दी जाएगी।
खुली छवि: इमैक्सट्री
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