पुराने दिनों को याद रखें जब पानी सिर्फ पानी था? किसी ने इसे खनिजों को हटा दिया, इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स जोड़ा, या प्रोटीन के साथ इसे बढ़ाया। हम या तो नहीं करते हैं। फिर भी, हमारे कल्याण के लिए पानी जरूरी है, इसलिए जब वहां एक बेहतर संस्करण की बात हो तो हम हमेशा जांच करेंगे-खासकर जब पानी ने स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभों की एक आभासी वादा किया है, जैसे कि क्षारीय पानी। क्षारीय पानी को फव्वारे युवाओं के रूप में बताया गया है और इसकी बेहतर हाइड्रेशन क्षमताओं के लिए चैंपियन किया गया है। लेकिन समीक्षा सभी इतनी चमकदार नहीं हैं। क्षारीय पानी के बारे में सच्चाई जानने के लिए पढ़ना जारी रखें!

क्षारीय जल बनाम नियमित पानी

नियमित पीने के पानी की तुलना में क्षारीय पानी में उच्च पीएच होता है, आमतौर पर 9 या 10 के आसपास, यह पीएच पैमाने पर क्षारीय बनाता है। जिस पानी का उपयोग आप पीने के लिए करते हैं उसका 7 का तटस्थ पीएच होता है। पानी के पीएच को बदलने से स्वाद प्रभावित नहीं होता है, लेकिन कहा जाता है कि कई फायदे हैं, अर्थात् डिटॉक्सिफाइंग, हाइड्रेटिंग और एंटीऑक्सीडेंट बूस्टिंग।



विषहरण

यह सच है कि सामान्य परिस्थितियों में आपका शरीर अपने एसिड-क्षारीय संतुलन को अपने आप में संतुलित करने के लिए सुसज्जित है। लेकिन पशु प्रोटीन, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, सरल कार्बोहाइड्रेट, और चीनी में उच्च आहार के कारण, एक अति-अम्लीकरण हो सकता है। अल्कालीन पानी पीना हमारे शरीर में अम्लता को निष्क्रिय करता है और हमारे कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों से एसिड अपशिष्ट उत्पादों को साफ करता है।

हाइड्रेटिंग

क्षारीय पानी एक अधिक प्रभावी हाइड्रेटर है क्योंकि इसमें नियमित एच 2 ओ की तुलना में कम पानी के अणु होते हैं। प्रति क्लस्टर के चार से छह अणु होने (10 से 15 के विपरीत) अणुओं को आपके शरीर के ऊतकों को तेजी से घुमाने की अनुमति देता है।



एंटीऑक्सीडेंट बूस्टिंग

क्षारीय पानी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आपके रक्त प्रवाह में मुक्त कणों को निष्क्रिय करते हैं और आपके शरीर को मुक्त कट्टरपंथी क्षति को अवरुद्ध करते हैं। और इसके तरल रूप और छोटे अणुओं के कारण, वे आपके सिस्टम में जल्दी से अवशोषित होते हैं।

अन्य स्वास्थ्य लाभ

क्षारीय पानी के लिए जिम्मेदार लाभों की सूची चालू और चालू होती है। यह चयापचय बढ़ाने, प्रतिरक्षा बढ़ाने, रोग की रोकथाम, और विरोधी बुढ़ापे कहा जाता है। कुछ रिपोर्टों से यह भी पता चलता है कि अल्कलाइन पानी पीना हड्डी के नुकसान को धीमा कर सकता है। हालांकि, इन दावों का समर्थन करने के लिए शोध निश्चित नहीं है।

आपको और क्या पता होना चाहिए

दुर्भाग्यवश, जबकि क्षारीय पानी इसके साथ जुड़े लाभों की लंबी सूची के आधार पर एक चमत्कारी पेय की तरह लगता है, लेकिन कई स्वास्थ्य दावों को ठोस शोध के साथ प्रमाणित नहीं किया गया है। और फिर भी, यह क्षारीय पानी के कई समर्थकों को नहीं रोकता है। आखिरकार, आपके शरीर को कैसा लगता है उससे प्रभावशीलता का बेहतर उपाय क्या है?



क्षारीय पानी की कोशिश करने के लिए तैयार हैं? आपको नियमित रूप से नियमित सामान की कसम खाता नहीं है। दिन में केवल एक से दो लीटर चाल चलेंगे। स्वास्थ्य खाद्य भंडार में बोतलबंद संस्करण खोजें या एक अल्काइज़र खरीदें (जैसे अल्कावे से अल्ट्रास्ट्रीम ($ 700))।

क्या आपने क्षारीय पानी की कोशिश की है? नीचे अपने विचार साझा करें!

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