प्राचीन शुद्धता जो मेरे शरीर और मन को बदल देती है

मार्च के मध्य में एक बरसात, ठंडे दोपहर में, मैं सोहो इमारत में चला गया, जिसमें न्यूयॉर्क में प्रतिमा स्किनकेयर हैं, एक चुप प्रार्थना के साथ कि जब मैं थोड़ी देर बाद बाहर चला गया, तो मेरे पास कुछ जवाब होंगे। मैं ब्रोंकाइटिस के साथ एक मुकाबले के पूंछ के अंत में था, जो कि हमेशा की बीमारी की सर्दियों की तरह लग रहा था: स्ट्रिप गले, कुछ बुरी सर्दी, मौसमी प्रभावकारी विकार, और उस बिंदु पर ब्रोंकाइटिस ने मुझे सूखा छोड़ दिया, बाहर निकला, और वसंत के लिए तैयार होने से परे या वास्तव में, जो कुछ भी संकेत दे सकता है वह सब कुछ देखने में अंत था। जो मुझे पहली बार प्रतिमा में लाया गया- मैंने अपने संस्थापक और मुख्य व्यवसायी प्रतिभा रायचूर की मदद मांगी, जिसे मैंने सोचा था कि संभवतः मुझे उस खतरनाक सर्दी का इलाज कर सकता है जो मेरे जीवन को समग्र रूप से ओवरहाल कर रहा है।

रायचुर आयुर्वेद, प्राचीन हिंदू स्कूल ऑफ मेडिसिन में माहिर हैं जो इस विश्वास पर काम करते हैं कि जब कोई व्यक्ति दिमाग और शरीर में पूरी तरह से संतुलित होता है तो कल्याण प्राप्त होता है। यह उचित आहार, जड़ी बूटियों और वैकल्पिक उपचारों के साथ पूरा किया जाता है, और पूरी तरह से व्यक्तिगत रूप से व्यक्तिगत रूप से व्यक्तिगत रूप से वैयक्तिकृत किया जाता है, साथ ही असंतुलन जो व्यक्ति वर्तमान में बाहरी कारकों के आधार पर अनुभव कर रहा है-असंतुलन जो आमतौर पर गरीबों के माध्यम से प्रकट होता है कल्याण और नॉनस्टॉप बीमारी। असल में, मैं पूर्ण आयुर्वेदिक डिटॉक्स के लिए एकदम सही उम्मीदवार था।

लेकिन घबराहट और थकावट के बावजूद, मुझे केवल रायचुर से मिलना पड़ा - उसकी शांत, शांत उपस्थिति संक्रामक थी, और मुझे पता था कि मैं अच्छे हाथों में था। अगले दो हफ्तों तक, मेरा आहार और जीवनशैली उसके अधिकार क्षेत्र में होगी।

यह देखने के लिए पढ़ना जारी रखें कि डिटॉक्स ने क्या किया और यह मेरे लिए कैसे काम किया!

प्रारंभिक परामर्श

रायचूर के साथ बैठने से पहले, मुझे कागजी कार्य भरना पड़ा-न कि मेरे बीमा और आपातकालीन संपर्क जानकारी के ठेठ छुटकारा। इसके बजाय, मुझे अपने लक्षणों की सूची देने के साथ-साथ मेरे व्यक्तित्व, मेरे मनोदशा प्रवृत्तियों और मेरे शरीर के प्रकार के बारे में कुछ प्रश्नों के उत्तर देने के लिए कहा गया था। इससे मेरा दोष, या दिमाग-शरीर का प्रकार निर्धारित करने में मदद मिलेगी। तीन मुख्य आयुर्वेदिक दोष-वता, कफ और पिट्टा हैं- और लक्ष्य आपके व्यक्तिगत संविधान की पहचान करना है (जो आम तौर पर इन दोनों में से किसी एक पर जोर देता है) और उचित भोजन और जीवनशैली के माध्यम से इसे बनाए रखने का प्रयास करें, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ या पर्यावरणीय कारक दूसरों पर एक दोष को बढ़ा सकते हैं, जिससे असंतुलन होता है। (आपके संविधान को निर्धारित करने में सहायता के लिए ऑनलाइन क्विज़ हैं, हालांकि एक विशेषज्ञ के साथ व्यक्तिगत रूप से परामर्श आदर्श है।)

सर्वेक्षण भरने और रायचूर के साथ बात करने के बाद, उन्होंने दृढ़ संकल्प किया कि मैं मुख्य रूप से वाटा-कफ था। हालांकि, मेरे लक्षण (आलस्य, थकावट, और भीड़, कुछ नाम देने के लिए) बहुत अधिक कफ-असंतुलन का भारी संकेतक थे = कि उन्हें विश्वास था कि कुछ निर्धारित जीवनशैली में बदलावों के साथ उन्हें सही किया जा सकता है। "यह भी सही समय है, " उसने कहा। "मौसमी परिवर्तन के दौरान आयुर्वेदिक detoxes सबसे प्रभावी हैं।" वसंत क्षितिज पर था-जैसा कि, मेरे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य था।

भोजन

आयुर्वेद में, आदर्श आहार में मौसमी और व्यक्तिगत संतुलन कारक दोनों। मेरे डिटॉक्स के पहले सप्ताह के लिए, मुझे खाने के लिए खाद्य पदार्थों की एक सूची और सख्ती से बचने के लिए एक और सूची निर्धारित की गई थी। दूसरे सप्ताह के लिए, मैं एक मोनो-डाइट का पालन करूँगा-अर्थात, नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए केवल एक चिकित्सा आयुर्वेदिक स्टू खाना। (उस पर और बाद में।)

क्योंकि मेरी कफ ऊर्जा इतनी चपेट में थी, इसलिए यह महत्वपूर्ण था कि मैं ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं खाऊंगा जो इससे अधिक बढ़ जाएंगे। इसका मतलब था कि मुझे गेहूं, पास्ता, तेल, पनीर और मीट जैसी भारी, घनी चीजों से बचने की ज़रूरत है, और इसके बजाय हल्के खाद्य पदार्थों का चयन करें जो संतुलन को बहाल करने के लिए आवश्यक वता ऊर्जा को बढ़ाएंगे-बहुत सारे सब्जियों और सेम। मैंने कहा, "कोई समस्या नहीं, " मैंने रायचूर से कहा। "मैं शाकाहारी हूँ।"

कुछ बाहरी फल और सब्जियां थीं जिन्हें मैं नहीं खा सकता था-खरबूजे, ज्यूचिनीस, और खीरे बहुत पानी-भारी होते हैं, उदाहरण के लिए, और चूंकि नमकता कफ से जुड़ी हुई है, इसलिए ये चीजें उस ऊर्जा को और बढ़ा सकती हैं। इस बीच, शराब और कैफीन आम तौर पर सभी दोषों के लिए आयुर्वेदिक आहार में सवाल से बाहर होते हैं। ( श्वास। ) हालांकि, मुझे एक डिटॉक्स चाय दी गई थी जिसे मैं हर शाम बिस्तर से पहले पीता था, और कहा गया था कि यह मेरे पाचन तंत्र को प्रोवर्बियल पीछे की ओर लात देगा और पूरी तरह से मेरे सिस्टम को बाहर कर देगा। बहुत अधिक विस्तार के बिना, चलो बस कहना है कि, उम, काम किया - हालांकि यह निश्चित रूप से अनुभव का सबसे सुखद हिस्सा नहीं था।

फिर भी, मेरे आहार में उन छोटे बदलावों ने अंतर की दुनिया बना दी। मेरी पाचन, जो हफ्तों के लिए सुस्त और बदसूरत थी, अचानक सामान्यीकृत हुई, और मुझे दिनों के मामले में प्रकाश और अधिक ऊर्जा महसूस हुई ।

हर्बल अनुपूरक

गोलियाँ, गोलियां, गोलियाँ