यदि आप महान त्वचा चाहते हैं तो इससे बचने के लिए खाद्य पदार्थ

हम अपने इष्टतम स्किनकेयर रेजिमेंट और चमकदार त्वचा पाने या मुँहासे को खत्म करने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में बहुत समय बिताते हैं। लेकिन अक्सर अनदेखा सरल सत्य है कि कभी-कभी, हम जो भी खाते हैं हम हैं। और कुछ खाद्य पदार्थ जो हम खाते हैं, वे हमें सही त्वचा के लिए खोज में छेड़छाड़ कर सकते हैं। इसलिए हमने डॉस जेसिका वू, लॉस एंजिल्स त्वचा विशेषज्ञ और फीड योर फेस के लेखक से बात की, पूर्णत: सबसे खराब, त्वचा-बर्बाद खाद्य पदार्थों का पता लगाने के लिए। इन बुरी त्वचा अपराधियों को काटने का बोनस साइड इफेक्ट? आप भी अपने शरीर के लिए बेहतर खा रहे होंगे।
यह देखने के लिए पढ़ना जारी रखें कि कौन सी खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा के मुद्दों का कारण बन सकती हैं!

स्वादिष्ट मौसमी पेय पदार्थ

'कद्दू मसाले के जाल और पेपरमिंट मोचास के मौसम के लिए मौसम है, लेकिन ये मीठे व्यवहार आपकी त्वचा पर विनाश को खत्म कर रहे हैं। वू कहते हैं कि वे आपकी त्वचा के लिए "बुरा" हैं क्योंकि वे दूध से बने होते हैं। "अध्ययनों से पता चला है कि उत्पाद मुँहासा ब्रेकआउट से जुड़े हुए हैं, " वह कहती हैं। "यहां तक ​​कि कार्बनिक दूध में गाय हार्मोन होते हैं जो तेल ग्रंथियों को उत्तेजित करके और छिद्रित छिद्रों को उत्तेजित करके आपकी त्वचा से बातचीत कर सकते हैं।"
इसके अलावा, ये पेय चीनी के साथ मिल रहे हैं; वू का कहना है कि आपके प्यारे दादी कद्दू मसाले लेटे में अधिक वसा होता है और स्नूकर्स बार की लगभग दोगुनी चीनी होती है जब यह पूरे दूध के साथ बनाई जाती है। हालांकि यह आपकी कमर के लिए स्पष्ट रूप से बुरी खबर है, यह आपकी त्वचा के लिए भी बुरा है। वू कहते हैं, "चीनी भी मुँहासे बढ़ सकती है, एक्जिमा जैसे चकत्ते का जिक्र नहीं करना।"

ऊर्जा बार्स और प्रोटीन बार्स

वू कहते हैं, "इनमें से कई अत्यधिक संसाधित और अत्यधिक मीठे हैं, जो स्वास्थ्य भोजन की तरह दिखने के लिए पैक किए जाते हैं।" "चीनी जल्दी से आपके रक्त प्रवाह में आ जाएगी, जिससे आपके इंसुलिन का स्तर बढ़ जाएगा, जिससे मुँहासे, झुर्री और चकत्ते बढ़ सकती हैं।"
यदि वह आपको एक अलग पोस्ट-कसरत स्नैक चुनने के लिए मनाने के लिए पर्याप्त नहीं था, तो वू का कहना है कि कई बार मक्खन प्रोटीन का उपयोग करते हैं, जो दूध से प्राप्त होता है और मुँहासे से जुड़ा हुआ है।
वह बादाम के लिए अपने प्रोटीन सलाखों को स्वैप करने के लिए कहती है, जो आपकी त्वचा (और आपके स्वास्थ्य) के लिए बेहतर होती है।

सिरका

वू कहते हैं, "यदि आपके पास रोसेशिया है, ब्लॉची लाल पैच, या आसानी से फ्लश करें, सिरका से दूर रहें।" आश्चर्य की बात है कि, सिरका खाद्य पदार्थों के एक टन में पाया जा सकता है, जैसे आलू चिप्स, सुशी चावल, सलाद ड्रेसिंग, और यहां तक ​​कि मेयो। वू कहते हैं, "इसमें हिस्टामाइन होता है, जो आपके चेहरे पर रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे लाली, सूजन और सूजन हो जाती है।"
क्या आप अपनी त्वचा के लिए इन "बुराई" खाने के दोषी हैं? क्या आप उन्हें काट लेंगे? टिप्पणियों में हमारे साथ साझा करें!