एक गले के गले से छुटकारा पाने के लिए और व्यापार पर वापस जाओ

एक गले में गले के साथ जागना एक आंख रोल है। यह एक चुनौतीपूर्ण, परिचित भावना है जिसे हम सभी ने अक्सर रास्ते से निपटाया है। आप अपने निविदा गले के बिना शुष्क, खरोंच और खुजली महसूस कर सकते हैं। उह, यह सबसे बुरा है। कभी-कभी बात करना मुश्किल होता है क्योंकि आपके टन्सिल और ग्रंथियां क्रम से बाहर महसूस करती हैं। मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन जब मैं बीमार हूं, तो मेरी उत्पादकता बर्बाद हो जाती है। मेरा पूरा शरीर बंद हो जाता है। मैं अपने सामान्य आत्म की तरह महसूस नहीं कर रहा हूं और आमतौर पर अपने लक्षणों को अनदेखा करने और अपने नियमित जीवन के साथ आगे बढ़ने की कोशिश करता हूं, जो अनिवार्य रूप से चीजों को और खराब बनाता है। एक गले में गले को मारने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे तेजी से मुकाबला करें। हमने मैनहट्टन के मेडिकल ऑफिस में फैमिली मेडिसिन डॉक्टर डीव्या नारायणन, डीओ से बात की, यह पता लगाने के लिए कि गले के गले से कैसे छुटकारा पाना है।

नारायणन के चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका के लिए गले की गड़बड़ी को खत्म करने के लिए पढ़ें ।

एक गले के गले पर हस्ताक्षर आ रहा है

नारायणन आपको सलाह देते हैं कि आप इन संकेतों पर ध्यान दें: "गले में खरोंच या दर्द, या निगलने या बात करने, आपके गर्दन में सूजन या दर्दनाक ग्रंथियों, आपके टोनिल पर सफेद पैच, या आपकी आवाज़ में एक मफल / परिवर्तन । "

सोर थ्रोट्स के आम कारण

नारायणन के अनुसार वायरल संक्रमण (सामान्य सर्दी, मोनो, फ्लू), बैक्टीरियल संक्रमण (स्ट्रेप गले), एलर्जी, हीटर या एयर कंडीशनर के कारण सूखी हवा के संपर्क में आने, प्रदूषण, धूम्रपान या रसायनों जैसे चिड़चिड़ापन, चिल्लाना और बात करना बहुत, एसिड भाटा, एचआईवी, और ट्यूमर गले के गले के सभी विभिन्न कारण हैं।

एक गले के गले से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर-अनुशंसित तरीके

नारायणन ने हमें बताया कि वह अपने सभी मरीजों को क्या कहती है। आप इसे स्क्रीनशॉट करना चाहेंगे।

• बाकी : "यह ऊर्जा को बचाएगा और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को किसी भी वायरस या बैक्टीरिया से लड़ने की इजाजत देगा। यह आपकी आवाज़ को आराम भी देगा ताकि आप इसे परेशान न करें।"
• द्रव : "लेकिन कैफीन नहीं । द्रव आपको अपने गले को नम रखने की अनुमति देता है।"
• गर्म तरल पदार्थ : "कैफीन को छोड़कर बहुत सारे गर्म तरल पदार्थ पीने का प्रयास करें। अपने गले को शांत करने के लिए शोरबा, कैफीन मुक्त चाय और शहद के साथ गर्म पानी जैसी चीज़ों पर चिपकाएं।"
• नमक पानी की गलियारा : "1/4 से 1/2 चम्मच टेबल नमक 4 से 8 औंस गर्म पानी के साथ आपके गले को सूखता है और गले के कारण होने वाले कुछ सूक्ष्म जीवों से छुटकारा पाने में मदद करता है। मैं इसे कुछ बार करने का सुझाव देता हूं यदि संभव हो तो एक दिन। "
• एक humidifier या भाप श्वास का उपयोग : "यह आपके गले में नमी प्रदान करता है और जलन कम करता है।"
• गले lozenges : "ये मदद आपके गले को शांत करने में मदद करते हैं-अगर उन्हें चकमा देने का खतरा होता है तो उनसे बचें।"
• परेशानियों से बचें : "धूम्रपान करने, उत्पादों की सफाई, और अन्य परेशानियों के संपर्क में आने से बचें।"
• Tylenol या ibuprofen लेना : "Tylenol दर्द और बुखार के साथ जुड़े दर्द से पीड़ितों में मदद करता है। इबप्रोफेन दर्द, बुखार, और एक गले के गले से जुड़ी सूजन से मदद करेगा।"
• ट्रिगर खाद्य पदार्थों से दूर रहें : "यदि आपका गले में गले एसिड भाटा के कारण है, तो ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें।"

क्या गले में गले को रोकने का कोई तेज तरीका है?

नारायणन की पुष्टि करते हुए, "यह आपके गले के गले के कारण पर निर्भर करता है।" "कभी-कभी गले में गले में पूरी तरह से दूर नहीं जा सकता है, इसमें कुछ दिन लग सकते हैं। यदि आपका गले में गले किसी वायरस या बैक्टीरिया से ठंड के कारण होता है, तो आप टायलोनोल या इबुप्रोफेन, नमक के पानी की गलियारे, गर्म तरल पदार्थ, आराम करो, और lozenges। यदि आपका गले में गले एसिड भाटा के कारण है, तो ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें। अगर गले में गले कुछ दिनों में नहीं जाते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। "

इसके बाद, पता लगाएं कि 24 घंटे से भी कम समय में हमारे कल्याण संपादक को ठंड से कैसे छुटकारा पाना पड़ा।