सिगरेट के रूप में सकल और घातक के रूप में, हम इसे छोड़ते हैं, एक लंबी, दर्दनाक और जबरदस्त प्रक्रिया है। लेकिन क्या होगा अगर यह नहीं होना चाहिए? क्या होगा यदि आप बिना किसी जागरूक किए अपनी धूम्रपान आदत ला सकते हैं तो आप इसे कर रहे हैं?

मान लीजिए या नहीं, एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि आपकी नींद में धूम्रपान छोड़ना संभव है। यहां बताया गया है: वैज्ञानिकों ने रातोंरात 66 प्रतिभागियों की निगरानी की, और एक बार जब विषय चरण-दो नींद में गिर गया- वह चरण जो सीखने और स्मृति-शोधकर्ताओं से सबसे अधिक जुड़ा हुआ है, प्रतिभागियों को सिगरेट के धुएं की खुशबू के सामने उजागर किया, तुरंत बाद में सटे हुए अंडे की तरह गंध और मछली अगले दिन, प्रतिभागियों ने पहले दिन की तुलना में 48% कम धूम्रपान किया, और सप्ताह के दौरान 34% कम धूम्रपान करने के लिए चला गया, जैसा कि सप्ताह पहले की तुलना में था। अध्ययन के मुख्य वैज्ञानिक ने कहा, यह संवेदी सहयोग की शक्ति के लिए धन्यवाद है।



तो अपने फ्रिज के पीछे बैठे उन रहस्यों के बचे हुए लोगों के साथ स्वस्थ होने के लिए समर्पित एक दोस्त को पकड़ो, और स्नूज़िंग करें।

एक बार जब आप आदत लात लेते हैं, तो उन नींद के सुगंध को कुछ नींद-प्रेरित करने वाले अरोमाथेरेपी के साथ बदलें। बाथ एंड बॉडी वर्क्स 'लैवेंडर कैमोमाइल पिल्लो मिस्ट ($ 12) आज़माएं।

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