क्लिफ कूदते हुए, बिकिनिस, प्वेर्टो रिको के किनारे पर नृत्य ... नहीं, यह तुम्हारा सपना ग्रीष्मकालीन अवकाश नहीं है- यह विक्टोरिया का गुप्त तैराकी स्पेशल है, जो आज रात 10/9 केंद्रीय पर सीबीएस पर पहुंचा रहा है। पहली बार प्रसारण वार्षिक वीएस तैरना कैटलॉग शूट के दृश्यों के पीछे जाता है, और हमें गुफा की खोज, एंजल्स के साथ व्यक्तिगत साक्षात्कार, और, ज़ाहिर है, बहुत सारे कांस्य, समुद्र तट तैयार निकाय जो एक साथ हमें बनाते हैं गर्मी की इच्छा है और ऐसा महसूस करते हैं, इसलिए हमारी खुद की बिकनी दिनों से राहत मिली है, अभी भी कुछ महीने दूर हैं (स्वयं को ध्यान दें: तुरंत कसरत के कपड़े बंद कर दें)।

आपको गर्म दिनों के लिए प्रेरित करने के लिए (पढ़ने के लिए: बिकनी सीज़न), हम वीएस मॉडल लिली एल्ड्रिज और जैस्मीन टुकेस से मिले, और उनसे पूछा कि वे एक स्विमिंग सूट के लिए कैसे तैयार हैं- वे जो कसरत करते हैं, उनके द्वारा कसम खाता है । स्क्रॉलिंग को देखने के लिए रखें कि उन्होंने क्या कहा!



सबसे पहले, हमें स्विमिंग सूट के बारे में बताएं और लोग क्या उम्मीद कर सकते हैं।

Aldridge : यह अद्भुत है। यह बहुत अच्छा है क्योंकि आप इसे हमारे जीवन में और स्विम कैटलॉग पर एक अंदरूनी रूप में देखते हैं। आप हमें मजेदार और मूर्खतापूर्ण दिखने लगते हैं-बस एक अलग पक्ष है कि लोग सामान्य रूप से नहीं देखते हैं।

Tookes: हाँ, लोग दृश्यों के पीछे एक नजर की उम्मीद कर सकते हैं कि यह हमारे तैरना कैटलॉग शूट करने के लिए क्या पसंद है। आप हमें सही शॉट पाने, चट्टानों से कूदने, गुफाओं में शूटिंग करने, चारों ओर छेड़छाड़ करने की कोशिश कर रहे हैं ... ओह, और फिर हर लड़की के बारे में एक साक्षात्कार थोड़ा सा होता है, इसलिए आपको पता चल जाता है कि वे कैसे शुरू हुए और क्या वे मॉडलिंग के बारे में पसंद है।



तैरने वाली शूटिंग के बारे में बात करते हुए, इस तरह कुछ फिल्माने से पहले आपकी फिटनेस दिनचर्या क्या हैं?

Aldridge: मैं बैले सुंदर करता हूँ। यह वही है जो मैंने पिछले तीन सालों से किया है और मुझे यह पसंद है। यह वास्तव में एक अच्छा कसरत है। मैरी हेलेन बॉवर्स वास्तव में सकारात्मक और उत्साहजनक है, और उसके स्टूडियो में बस एक अद्भुत ऊर्जा है।

Tookes: मुझे squats करना पसंद है! मैं अपने पैरों पर ध्यान केंद्रित करता हूं। मेरे पैर और मेरे बट मेरी "चीज़" हैं [हंसी]। तो, मैं squats और lunges ... इस तरह की चीजें करते हैं। और मैंने देखा कि जब मैं उन्हें रोकना बंद कर देता हूं, तो मेरा बट अब मोटा नहीं है! तो आपको उन्हें रखना होगा। मेरे पास ट्रेनर नहीं है, या तो। मैं खुद को प्रशिक्षित करता हूँ! मैं हमेशा "सही कसरत" Googling हूँ।

जरुर बताएं।

Tookes: ईमानदारी से, मैं P90X workouts करते हैं-वे वास्तव में काम करते हैं! वे हत्यारे हैं। मैंने एक और दिन किया और अब मैं मुश्किल से इन ऊँची एड़ी में चल सकता हूं।



क्या कोई वर्कआउट्स है जिसे आप बिल्कुल नफरत करते हैं?

Aldridge: चल रहा है। मुझे दौड़ने से नफरत है। अगर आपने मुझे दौड़ने के लिए कहा, तो मैं बस इतना दुखी होगा। मैं बस उस "जोन" में नहीं जा सकता जो लोग कहते हैं।

Tookes: चल रहा है। मैं एक मिनट के लिए दौड़ता हूं, और फिर मैं पसंद करता हूं, "ठीक है, मैं कर चुका हूँ!"

यह जानकर खुशी हुई कि हम एकमात्र नहीं हैं। तब आप अपना कार्डियो कैसे प्राप्त करते हैं?

Tookes: मैंने अभी छोटी दौड़ शुरू कर दिया। मेरे प्रेमी का कहना है कि यह आपके पैरों के लिए अच्छा है, और आपको दर्द तेजी से मिलता है।

संगीत के बारे में क्या - कसरत के माध्यम से आपको क्या मिलता है?

एल्ड्रिज: मुझे बेक का रिकॉर्ड पसंद है, भले ही यह नया न हो। Alt-J भी वास्तव में अच्छा है। मेरा कसरत वास्तव में मधुर है, इसलिए यह इसके लिए सही है। अगर मैं जिम की तरह मार रहा था, तो शायद मैं रोलिंग स्टोन्स या ऐसा कुछ सुनूंगा।

Tookes: मुझे रिहाना पसंद है। उसके सभी गाने इतने शक्तिशाली हैं और आप आगे बढ़ना चाहते हैं!

आहार पर आगे बढ़ना-क्या आप शूट करने से पहले कुछ खाद्य पदार्थों को काटते हैं?

Aldridge: ठीक है, वीएस फैशन शो से पहले, यह थोड़ा अलग है क्योंकि यह लाइव है- एक दर्शक है। तैरना विशेष थोड़ा और आराम से है क्योंकि आप जानते हैं, यह लाइव नहीं है ...

सही। जैसा कि, संपादन हो रहा है।

Aldridge: [हंसी] हाँ, संपादन हो रहा है! तो आप जानते हैं, आप बस साफ खाते हैं। मैं बहुत सारी मछली, सब्जियां और चिकन खाता हूं। लेकिन मेरा मतलब है, यह पागल नहीं है।

आप कुछ भी नहीं बचते?

Aldridge: फैशन शो से पहले? मैं आमतौर पर इसे स्वस्थ रखने की कोशिश करता हूं, इसलिए कोई चीज़बर्गर या पिज्जा नहीं।

Tookes : एक चीज जो मैंने काटा है वह चीनी है-सिर्फ त्वचा के साथ क्या करता है। मैं यह सुनिश्चित करने के लिए करता हूं कि मेरे पास कोई ब्रेकआउट नहीं है। ज्यादातर मैं ग्रील्ड चिकन और प्रोटीन का भरपूर खाता हूं।

शूट करने के बाद शूट करने के बाद आप क्या खाते हैं?

Aldridge: मैं आमतौर पर तुरंत चीज़बर्गर और पिज्जा खाते हैं!

Tookes: पिज्जा! पेपरोनी पिज्जा। ग्रीसियर, बेहतर।

विक्टोरिया के गुप्त मॉडल के रूप में, अब आप अपने शरीर में दोनों बॉडी आइकन हैं। बढ़ रहा है, आपकी सुंदरता और शरीर का आइकन कौन था?

Aldridge: केट मॉस। हर कोई उसे प्यार करता है। मैं वहां पर देख रहा हूं और किसी के शर्ट पर उसका चेहरा देख रहा हूं। वह बस सबसे बढ़िया है।

Tookes: मैं हमेशा Gisele Bündchen देखा। उसका शरीर बस बीमार था। वह लंबी, दुबला, फिट है ... मैं उससे प्यार करता था। वह उत्तम है।

लिली, आप अभी भी एक बच्चे होने के बाद भी दुनिया में सबसे अद्भुत पेट का प्रबंधन करते हैं। हमें अपना रहस्य बताओ।

Aldridge: बैले सुंदर! गंभीरता से। मैंने कभी पागल पेट नहीं किया और फिर मैंने ऐसा करना शुरू कर दिया। सब कुछ आपके मूल के बारे में है, इसलिए आप इसे पूरे कसरत के माध्यम से भी इसे महसूस किए बिना काम कर रहे हैं।

एलए शाखा खोलने के लिए इसके लिए प्रार्थना! आखिरकार, पहले तैर स्पेशल के सम्मान में, क्या आपको पहली बिकनी या स्विमिंग सूट याद है?

Tookes: हाँ! मैंने वास्तव में इसे दूसरे दिन एक तस्वीर देखी। मैं चार साल का था और यह रंगीन पोल्का डॉट्स और रफल्स के साथ यह छोटा टुकड़ा है। यह बहुत प्यारा है।

Aldridge: मुझे अपनी पहली बिकनी याद है! खैर, यह लड़का शॉर्ट्स था ... यह एक टैंकीनी थी! [हंसी] मैं जैसे था, "हे भगवान!" मुझे बहुत गर्म लगा।

स्विम स्पेशल को 10p.m. पर देखने के लिए आज रात सीबीएस में ट्यून करें! एल्ड्रिज और वीएस मॉडल मार्था हंट और कैंडिस स्वानपेल से अधिक सुंदरता युक्तियों के लिए यहां क्लिक करें!

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