मैं ए 2 एवोकाडोस को देखने के लिए एक दिन देखता हूं अगर यह मेरे बालों को बेहतर करेगा

पिछले कुछ महीनों में (पूर्ण 12 की तरह, अगर मैं ईमानदार हूं), तो मेरे बाल के साथ थोड़ा सा विवादास्पद संबंध रहा है। पूर्ण, छाती-लंबाई कर्ल मेरे सिर से निकलने के लिए प्रयुक्त होते थे और बिना किसी परेशानी के बढ़ते थे। लेकिन हाल ही में उन टेंडर को पतली, क्षतिग्रस्त और असमान स्ट्रैंड्स के साथ बदल दिया गया है जो एक पल की सूचना पर टूटने के लिए तैयार हैं। मैंने हर बालों के उत्पाद को बदल दिया है, विशेषज्ञों से पूछा है, और खुराक लिया है, सभी मौके पर मेरे बाल मेरी अच्छी कृपा में वापस बढ़ सकते हैं (केवल एक साल बाद ही निराश हो जाते हैं)।

उत्तर के लिए निराशाजनक और मेरी भयानक रस्सी के अंत में, मैंने अपनी सलाह के लिए हमारे कल्याण संपादक विक्टोरिया को बेकार कर दिया है। हर बार जब मैं उसे देखता हूं, उसके बाल लंबे, मजबूत दिखने वाले और पहले से ज्यादा सुंदर होते हैं। अगर मैं अपनी सभी "महिलाओं का समर्थन करने वाली महिलाओं" प्रकार के नैतिकता के खिलाफ नहीं जाता तो मैं बिना किसी ईर्ष्या को स्वीकार करता हूं। उसकी सलाह? Avocados। हाँ सच।

उसने मुझे अपने पौधे आधारित भोजन के बारे में बताया (एक मैंने एक हफ्ते तक पालन करने की कोशिश की है) और स्वस्थ वसा में कितना समृद्ध है। उसने मुझे बताया, "फरवरी 2016 में, प्यारा और बहुत प्रतिभाशाली मार्क टाउनसेंड ने मेरे बालों को एक शर्मीली बॉब में काट दिया।" "यह एक स्वागत और अत्यधिक आवश्यक परिवर्तन था, आंशिक रूप से क्योंकि मेरे पहले कमर के लंबे बाल इतने क्षतिग्रस्त थे कि वास्तव में टूटने के कारण मैंने कुछ इंच खो दिए थे। दो साल से भी कम समय में, मेरे बाल लगभग कमर की लंबाई और स्वस्थ हैं पहले से कहीं भी। यह पूरी तरह से पागल है कि यह कितनी तेजी से बढ़ी, विशेष रूप से मैं हर छः महीने या उससे भी ज्यादा गोरा ब्लीच करता हूं। "

उसने आगे कहा, "कुछ ही दिनों से मेरे सिरों पर जॉब्बा तेल की भारी मात्रा में उपयोग करने के अलावा, कुछ साल पहले से मेरे दिनचर्या में एकमात्र अंतर यह है कि मैं बहुत से स्वस्थ वसा का उपभोग करता हूं। मैं कम से कम आधा एवोकाडो खाता हूं दिन-आमतौर पर अधिक-और निश्चित रूप से जैतून का तेल, कोको और बादाम भरने के लिए मिलता है। मैं किसी और चीज के बारे में नहीं सोच सकता जो अचानक मेरे बालों में इतना बड़ा अंतर डालता है, खासकर जब से मैंने अपने में एक महत्वपूर्ण अंतर देखा है रंग भी। उन ओमेगा फैटी एसिड कोई मजाक नहीं है। "

तो प्रेरणा के रूप में उसके बालों के साथ, मैंने यह देखने के लिए कि क्या इससे कोई फर्क पड़ता है, मैंने दो सप्ताह के लिए दो पूर्ण एवोकैडो खाने का फैसला किया। इस बिंदु पर, मुझे क्या खोना पड़ा? मैं पहले से ही शॉवर में सामान्य से अधिक बाल खो रहा था और इसे रोकने के लिए कुछ भी कोशिश करूँगा।

सबसे पहले, थोड़ा सा शोध। एक 2013 के अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि एक स्वस्थ आहार के संदर्भ में, एवोकैडो खपत स्वस्थ खाने की योजनाओं की पूरी श्रृंखला में फिट हो सकती है, क्योंकि इसमें आहार फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, फोलेट, और विटामिन बी 6। इसके अलावा, फैटी एसिड में समृद्ध एक स्वस्थ आहार बालों के विकास में सहायता के लिए काम करता है क्योंकि यह न केवल बालों के झड़ने और टूटने को रोकता है बल्कि नए बाल विकास को भी प्रोत्साहित करता है और खोपड़ी सूजन को कम करता है।

एक एवोकैडो-टोस्ट भक्त के रूप में, मुझे यह चुनौती आसान नहीं मिली। लेकिन लंच आइटम बिल्कुल वॉलेट-अनुकूल नहीं है। न्यू यॉर्क में अधिकांश टोस्ट लगभग 12 डॉलर से 15 डॉलर तक चले जाते हैं, और मैं पूरे दिन लागत पर कटौती करने की कोशिश करता हूं। तो, इसके बजाय, मैंने किराने की दुकान में एवोकैडो खरीदे और अपना खुद का बना दिया।

स्वस्थ वसा की मेरी दैनिक खुराक खाने के एक हफ्ते बाद, मैं अच्छा महसूस कर रहा था। निश्चित रूप से मेरा आहार प्रकृति में स्वस्थ हो गया था। चीनी टेकआउट और चीज़बर्गर में शामिल होने के बजाय, मैं पोषक तत्वों में समृद्ध स्वस्थ भोजन तैयार कर रहा था। मैंने एवोकैडो-टॉपेड सलाद, एवोकैडो टोस्ट, पूरे एवोकैडो को बाल्सामिक और जैतून का तेल में डुबो दिया, और यहां तक ​​कि एवोकैडो-भारी ह्यूवोस रैन्चेरोस पर एक ब्रंच-स्पेशल स्पंज भी बनाया। लेकिन क्या यह मेरे दुखद, उदास बालों के लिए कुछ भी किया? मुझे यह सुनिश्चित करने के लिए एक और सप्ताह देना पड़ा।

मेरे एवोकैडो आहार पर पूरे 14 दिनों के बाद, मैं नहीं कह सकता कि मैंने वास्तविक बाल विकास (जो पागल हो जाएगा, मुझे लगता है) का एक बड़ा प्रवाह देखा, लेकिन मैंने चमक, मुलायमता और प्रबंधन में एक बड़ा अंतर देखा मेरे कर्ल अपने सामान्य भूसे की तरह महसूस करने के बजाय, मेरे बाल कश्मीरी नरम थे, और मैं (लंबे समय में पहली बार) अपनी उंगलियों को सीधे इसके माध्यम से चला सकता था। यह एक तरह से बाउंस हुआ था जो पहले कभी नहीं था, और हवा सुखाने से यह हवा थी। वह, साथ ही मेरे बाल उत्सर्जित शीशे व्यावहारिक रूप से हाइलाइटर योग्य थे-एक आविष्कार जो मैं दर्पण में देखकर आया था। क्या आप बाल ल्यूमिनिज़र खरीदेंगे? क्योंकि मैं चाहता था।

अंत में, मेरे बाल मजबूत, कम भंगुर, सुपर मुलायम, और अंतहीन चमकदार महसूस करते हैं। क्या यह लंबा है? शायद एक सेंटीमीटर से, लेकिन मैं किसी भी तरह से चौंकाने वाले दृश्य परिणामों से खुश हूं। मैं एक दिन में दो avocados उपभोग करने जा रहा हूँ जब तक कि मेरे बाल विक्टोरिया की तरह दिखता है। वे परिणाम हैं जो मैं प्रकट कर रहा हूं।

एफवाईआई: मैंने कैआ Gerber के "YOLO" आहार की कोशिश की- और हाँ, मुझे पता है कि वह 15 है।