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जेनिफर लोपेज़ युवाओं को देखने के लिए इन 3 चीजों से बचें (और महसूस करें)

अप्रैल 2024

अगर वहां एक सेलिब्रिटी थी, जिसे हम युवाओं के झरने की खोज करने के लिए संदेह करेंगे, फिर भी उसने हमें केवल प्राणियों से छिपा रखा है, स्वार्थी रूप से समय-उलटा टॉनिक अपने आप के लिए रखते हुए, यह जेनिफर लोपेज़ होगा। ऐसा नहीं है कि हम सोचते हैं कि वह कुछ प्रकार की सैंडर्सन बहन है, जो युवाओं और हमेशा के लिए सुंदर रहने के लिए बच्चों से आजीविका चूस रही है। (हम क्या कह सकते हैं? यह हैलोवीन है। हमारे पास स्पष्ट रूप से हमारे दिमाग पर होकस पॉकस है ।) यह सिर्फ इतना है कि संख्याएं शामिल नहीं होती हैं। आप देखते हैं, बहु-हाइफेनेट अगले वर्ष 50 हो जाता है, फिर भी वह अपनी वास्तविक उम्र से दो दशकों तक छोटी दिखती है।

हालांकि, यह न केवल उसकी दिखती है। वह एक गहन कार्यक्रम रखती है, जो टीवी उपस्थिति, रियलिटी शो जजिंग, गायन, फोटो शूट और बहुत कुछ से भरी हुई है, लेकिन वह कभी थके हुए या थके हुए नहीं लगती है। यह सबूत है कि वह न केवल उससे छोटी छोटी दिखती है, बल्कि उसके पास जूनियर के किसी भी व्यक्ति के ऊर्जा स्तर और सक्रिय जीवनशैली भी होती है। सौभाग्य से हमारे लिए, वह सिर्फ अपने जीवन के बारे में इनस्टाइल तक खुल गई। उसने अपने करियर, उसकी आकांक्षाओं और उसकी कल्याण की नियमितता के बारे में बात की। इतना युवा दिखने (और महसूस करने) के लिए तीन चीजों को देखने के लिए स्क्रॉलिंग रखें।

लोपेज का शाश्वत युवाओं का रहस्य सरल है। वह तीन चीजों से बचाती है: कैफीन, शराब, और नींद की कमी। यह निश्चित रूप से सक्रिय जीवनशैली के शीर्ष पर है जिसमें कार्डियो, नृत्य और वजन प्रशिक्षण शामिल है । "मैंने खुद का ख्याल रखा है, और अब यह दिखाता है, " वह कहती है। यह करता है, जेएलओ ऐसा करता है सबूत के लिए, बस कसरत और / या स्विमिंग सूट की किसी भी संख्या को देखें जो वह नियमित रूप से Instagram पर पोस्ट करती है।

हम सभी लगातार, स्वस्थ नींद के महत्व को जानते हैं। यह हमारे दिमाग और शरीर को उचित रूप से काम करता रहता है। इसके बिना, हम तनाव, उम्र बढ़ने के उन्नत संकेत, संज्ञानात्मक हानि, और अधिक से पीड़ित हो सकते हैं। अल्कोहल के रूप में, यह सूजन, शुष्क त्वचा, आदि सहित कई संभावित मुद्दों का भी कारण बन सकता है। दूसरी ओर, कैफीन इतना कट-सूखा नहीं लग रहा है। जबकि बहुत अधिक कैफीन से परहेज करना पूरी तरह से प्रोत्साहित किया जाता है, कुछ कैफीन वास्तव में आपके लिए अच्छा हो सकता है। उदाहरण के लिए कॉफी लें। दो नए अध्ययनों के मुताबिक, "कॉफ़ी ड्रिंकर्स की गैर-कॉफी पीने वालों की तुलना में कम मृत्यु दर थी, और जिनके पास पर्याप्त मात्रा में कॉफी प्रति दिन (तीन या अधिक कप) थी, उनमें स्ट्रोक, हृदय रोग, और पाचन मुद्दों। "

ऐसा कहा जा रहा है कि कैफीन का सेवन (या इसकी कमी) स्वस्थ जीवनशैली की जड़ नहीं है। जेएलओ की कल्याण दिनचर्या का आधार स्थिरता है। स्वस्थ भोजन खाना, सक्रिय जीवनशैली जीना, और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना (वह दैनिक मध्यस्थता) आपके दिमाग और शरीर को युवा रखने की असली कुंजी है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लोपेज़ अपने शरीर को इसके लिए जश्न मनाता है। बढ़ते हुए, उसे एहसास नहीं हुआ कि उसके वक्र को गले लगाकर वह शरीर-सकारात्मक आंदोलन का नेतृत्व करने में मदद कर रही थी। उन्होंने प्रकाशन को बताया, "मुझे नहीं पता था कि मैं क्या कर रहा था-मैं सिर्फ खुद ही था।" "मेरे परिवार में, वक्रों की महिमा और संस्कृति का हिस्सा था। यह जेनिफर के पास एक बड़ा बट है, और यह अच्छा है।"

आखिरकार, स्वस्थ शब्द के साथ कोई विशिष्ट शरीर प्रकार नहीं है। सभी अलग-अलग शरीर के प्रकार वाले सभी अलग-अलग लोग स्वस्थ और युवा हो सकते हैं। जे.एलओ हमें दयालुता से निपटने और हमारे स्वास्थ्य और कल्याण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक अच्छा अनुस्मारक देता है। ऐसा करने के लिए हमारे कुछ पसंदीदा उत्पादों को देखने के लिए स्क्रॉलिंग रखें।