एलए का सबसे नया नया कसरत येलिंग के बहुत सारे शामिल है (और हिल रहा है)

यदि आप पिछले हफ्ते 9 बजे ब्रेंटवुड में एमएनआर डांस फैक्ट्री में घूमना चाहते थे, तो आपने माना होगा कि आप विशेष रूप से भावनात्मक रूप से चार्ज की गई चर्च सेवा में ठोकर खाएंगे। महिलाओं का एक समूह स्वर्ग तक फैला हुआ हाथ, उनके चेहरे पर आनंददायक मुस्कुराहट, प्रतीत होता है कि प्रार्थना करते हुए, एक धूप वाली गोरा ने उन्हें अपनी आवाजों को धीरे-धीरे गर्जने में ले जाया। "आपके शरीर पर ध्यान केंद्रित करें, " उसने प्रोत्साहित किया। "अपने शरीर से sh * टी प्यार करो!"

ओह। आप चर्च में नहीं हैं- आप सबसे आधुनिक नए कसरत पर हैं जो ला ला नाम में आया है? बस कक्षा- क्योंकि जब आप अपने शरीर में स्थिर "परतें" सक्रिय कर रहे हैं और तनाव, तनाव और नकारात्मक भावनाओं को मुक्त करने के लिए चिल्लाना चाहते हैं तो वास्तविक नाम की आवश्यकता है? मैं उन महिलाओं में से एक था जिनके हाथों से घिरा हुआ था, पसीना पसीना, सांस से कम, और ब्रह्मांड से आशीर्वाद मांगना था। इस सुपरमॉडल-अनुमोदित कसरत का मेरा ईमानदार खाता यहां है।

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हमने एक साल पहले कक्षा को कवर किया था, जब यह पहली बार कसरत के दृश्य पर फट गया था, लेकिन यह पिछले मार्च में लाए जाने तक इसे पहले अनुभव नहीं कर सका। एक "कैथर्टिक दिमागी-शरीर अनुभव" के रूप में वर्णित, कसरत योग की आध्यात्मिकता को पिलेट्स और कार्डियो के दोहराव वाले गति के साथ मिश्रित करता है, जो एक भावना से भरे हुए alt-rock प्लेलिस्ट के साथ पूरा होता है जो देर से प्रेरित हो सकता है या नहीं, 00s ग्रे की एनाटॉमी साउंडट्रैक। ओह, और आप चिल्लाते हैं और अपने शरीर को बहुत हिलाते हैं। टारिन टोमेई द्वारा निर्मित, एक लीथ, उत्साही, निराशाजनक सुंदर फैशन कार्यकारी योगी बन गया, कक्षा का उद्देश्य जैक और पैर लिफ्टों जैसे कूदने जैसी चीजों के साथ आध्यात्मिकता को फ्यूज करना है। क्या यह सफल होता है? कुछ मायनों में, हाँ।

मैंने जो कक्षा सत्र में भाग लिया वह मीडिया पूर्वावलोकन था, इसलिए कमरा दीवार से दीवार से संपादक और फिटनेस गुरु के साथ भरा था। मैंने अपनी चटाई को बाएं-बाएं कोने की तरफ सेट किया और टोमी के हाथों से उठाए गए दिल की इशारा की प्रतिलिपि बनाना शुरू कर दिया, मेरे पैरों के साथ आगे और पीछे घूमते हुए और हिप की चौड़ाई को अलग कर दिया। जैसे ही मैंने हिल डाला, तोमेमी की आवाज ने वक्ताओं को भर दिया, हमें बताया कि हम अगले 60 मिनट में अपने शरीर को सीमा तक धक्का देंगे और इस प्रकार हमारे दिमाग को छोड़ देंगे। मैंने साथ सोचा, यह सोचकर इतना बुरा नहीं था और शायद मुझे मेरी (आलसी लड़की) सपनों का आसान कसरत मिल गया था। मैं बहुत गलती से गलत था।

इसके बाद, टोमेमी ने हमें अपने सभी चौकों को पाने और हमारे दाहिने पैरों को पीछे और बाहर उठाने के लिए कहा। जैसा कि हमने किया, संगीत सिंक्रनाइज़ में प्रतीत होता है। लगभग 20 पैर लिफ्टों के बाद, अचानक मुझे डर में डर गया कि हम जल्द ही कभी नहीं रुकेंगे। Toomey बाधाओं पर काबू पाने और हमारे असली खुद को जोड़ने के बारे में उत्साहजनक बातें कह रहा था, लेकिन उसकी आवाज़ मेरे जोरदार panting और मेरे सिर पर खून बहने से डूब गया था। हमने इन पैर लिफ्टों को 10 सीधी मिनटों की तरह महसूस किया (ठीक है, कुछ मैंने-कई ब्रेक #guilty लिया) जब तक कि वह अंततः हमें मंजिल पर गिरने नहीं देती। तब हम वापस हमारे हथेलियों के साथ हमारे हथेलियों के साथ वापस आ गए, फिर से आगे बढ़ते हुए फ्रे के समान कुछ वक्ताओं ने भर दिया। बाकी कसरत दोहराव वाले कदमों के इस तीव्र झुकाव के समान था (हमने दूसरे तरफ पैर लेफ्ट्स को दोहराया, फिर burpees, कूदते जैक, और आधे पुश-अप), "आराम" क्षणों के बीच, जिसमें Toomey सुखदायक आवाज हमें नकारात्मकता और बुरी आदतों को बहाल करने के लिए प्रोत्साहित करेगी।

कभी-कभी कूदने वाले जैक के विशेष रूप से भयानक सेट के बाद, टोमेमी ने संगीत को नीचे कर दिया और हमें अपने पैरों के साथ खड़े होने के लिए कहा, हथियारों को उठा लिया। जैसे ही मैंने अपने घबराए हुए सांस लेने को बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करने की कोशिश की, वह चारों ओर मुड़ गई और मुझे सही लग रहा था। उसने निर्देश दिया, "क्रोध को दूर करो।" "चिंता दूर करो!" और इसलिए मैंने हिलाकर-जैसा सब कुछ किया। बीस या उससे अधिक महिलाओं ने अपनी बाहों और पैरों को जेलिशिश की तरह फेंक दिया, फिर चिल्लाना शुरू कर दिया। "चिल्लाना शुरू हो गया।" चिल्लाना शुरू हो गया, फिर बुखार पिच हो गया क्योंकि हर कोई अपनी आत्म-चेतना भूल गया और अपनी व्यक्तिगत निराशाओं को दूर कर दिया, संघर्ष, और डर "अपने पड़ोसी को मत देखो!" Toomey हमें लगभग खतरनाक तीव्रता के साथ सलाह दी। "अपनी यात्रा में हस्तक्षेप न करें!" मैंने अपनी आँखों को बंद कर दिया और अधिक तीव्रता से हिलाकर रख दिया।

इस कैथर्टिक चिल्लाना / झुकाव सत्र के बाद, हमने अंततः बच्चे की मुद्रा में पीछे हटने से पहले कुछ और पिलेट्स-प्रेरित कदम उठाए। Toomey की आवाज़ कठोर और आधिकारिक से सुखदायक, हमें लुभाने और हमें बताते हुए हमें शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों, आज की प्रगति पर गर्व होना चाहिए। मैंने पसीने में डूबने वाली कक्षा समाप्त की, शरीर और आत्मा दोनों में हल्का महसूस किया (और थोड़ा सा जैसे मैंने अपने जीवन की सबसे सक्रिय समकालीन चर्च पूजा सेवा का अनुभव किया था)।

तो, कक्षा क्या करता है जो वह वादा करता है? हां, एक हद तक। मुझे पसंद है कि कैसे टॉमी दिल-पौंडिंग कार्डियो के साथ गहरी आत्म-जागरूकता के लिए एक यात्रा को जोड़ती है, और मैंने निश्चित रूप से कक्षा को ज़ेन और कम विश्व-थके हुए महसूस किया। हालांकि, मेरे एक योग्यता को आपके द्वारा किए जाने वाले वास्तविक कदम होना चाहिए। उनमें से अधिकांश मानक, साधारण चीजें जैसे पैर लिफ्ट या जंपिंग जैक हैं, जो अभी तक विस्तारित अवधि के लिए किए जाते हैं। यह एक तरह से अच्छी बात है, क्योंकि शुरुआती लोगों के लिए भी उन्हें चुनना आसान होता है, लेकिन यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो आसानी से ऊब जाते हैं तो वे अत्यधिक सरल महसूस कर सकते हैं। मैंने एक और बार्डी संपादक के साथ बात की जिसने कक्षा ली, और उसने कहा कि उसने पूरी तरह से खुद को जाने, चिल्लाकर और पूरी तरह से परेशान होने के बाद इसका आनंद लिया क्योंकि उसने अपने दिमाग से सबकुछ साफ कर लिया और अधिक पैर लिफ्टों के माध्यम से संचालित किया। और अंत में, यह वही है जो Toomey प्रत्येक व्यक्ति को करने के लिए प्रोत्साहित करता है-चलो भौतिक लोगों के माध्यम से तोड़कर आध्यात्मिक बाधाओं को छोड़ दें। इस बात को ध्यान में रखते हुए, मैं अपनी अगली यात्रा की प्रतीक्षा कर रहा हूं- और इस बार, मैं चिल्लाने के लिए तैयार रहूंगा।

एक अच्छी योग चटाई के लिए बाजार में? हम गायम से इस ($ 2 9) की सलाह देते हैं।

क्या आपने कभी कक्षा के बारे में सुना है? क्या आप इसे आजमाएंगे? नीचे आवाज!