एक लंदन स्थित स्वास्थ्य प्रभावक अपने पसंदीदा गो-स्वस्थ भोजन को साझा करता है

यह 31 दिनों, 31 शहरों, 31 दृष्टिकोण है। मार्च के महीने में प्रत्येक दिन, हम दुनिया भर से एक प्रेरणादायक महिला प्रोफाइल कर रहे हैं और उसे अपनी सुंदरता, उत्पादों और कल्याण रहस्य साझा करने के लिए कह रहे हैं। थाईलैंड, नाइजीरिया, और अधिक से अपने सौंदर्य-जुनूनी समकक्षों की सुंदरता परंपराओं और संस्कृतियों में अपनी पहली नजर में विचार करें (और प्रत्येक दिन एक सौंदर्य-थीम वाले वैश्विक अधिग्रहण के लिए हमारे Instagram को देखना न भूलें ।) अगला मेवे मैडन, लंदन में रहने वाले एक आयरिश फिटनेस इन्फ्लूएंसर (मजेदार तथ्य: वह माइकल फ्लैटली के साथ यात्रा करती थी!)। मैडेन का इंस्टाग्राम ताज़ा करने की एक बड़ी खुराक है-पूरी तरह से क्यूरेटेड, हाइपर-एडिटेड चित्रों की बजाय, वह आईबीएस, पीसीओएस-यहां तक ​​कि मुँहासे के साथ अपने संघर्ष साझा करती है- अविश्वसनीय रूप से सहायक और प्रेरित फिटनेस टिप्स और वीडियो के बीच।

नाम: मेवे मैडेन

आयु: 2 9

निवास का शहर और आप कितने समय तक वहां रहे हैं: लंदन, 10 साल

आपके सौंदर्य प्रतीक: क्लाउडिया शिफेर, मैरिलन मोनरो, गिसेले बुन्डेन, कैंडिस स्वानपेल, सोफिया लोरेन, और मेरी मां और दादी, जिन्होंने हमेशा त्वचा और सबसे सुन्दर बालों को मॉइस्चराइज किया था।

स्किनकेयर उत्पाद जिनके बिना आप नहीं रह सकते हैं: बायोफ्रेश रोज़ वॉटर, ला मेर आइ क्रीम, बायोट्रेडेड मुँहासे सक्रिय लोशन, ज़ो स्किनकेयर, डॉ लिप निप्पल बाल्म, एवेन थर्मल स्प्रिंग वॉटर, ग्लैमग्लो मास्क।

बालों के उत्पाद जिनके बिना आप नहीं रह सकते हैं: टेंगल टीज़र, Invisibobble, Instyler घूर्णन आयरन, Nexxus पौष्टिक बाल तेल, Nexxus Hairspray, लिविंग प्रूफ सूखी शैम्पू, ऑस्ट्रेलियाई मेगा मॉइस्ट शैम्पू और कंडीशनर, मोरक्कोनोइल।

मेकअप उत्पादों के बिना आप जीवित नहीं रह सकते हैं: जेन इरेडेल नींव, लाभ सटीक, माई ब्रो और वाट्स अप, मैक मिनरललाइज स्किनफिनिश इन दी मी मी सन !, बेक्का बैकलाइट प्राइमिंग फ़िल्टर, शार्लोट टिलबरी फ्लॉलेस फिनिश पाउडर, नार्स रेडियंट क्रीम कंसलर, चार्लोट टिलबरी पिल्लो टॉक, और ब्यूटीब्लेंडर।

जब सौंदर्य की बात आती है तो क्यों और संस्कृतियां आपको सबसे प्रेरणादायक लगती हैं?

पीढ़ियों के लिए सौंदर्य टिप्स और चालें पारित की गई हैं- मेरी दादी ने हमेशा मुझे अपनी त्वचा की देखभाल करने और हाइड्रेटेड रहने के लिए कहा था। मैं विशेष रूप से नहीं कह सकता कि एक विशेष देश का शासन मैं अनुसरण करता हूं, क्योंकि प्रत्येक में अद्भुत सौंदर्य परंपराएं होती हैं। मुझे दक्षिण अमेरिका से एवोकैडो मास्क पसंद हैं, मोरक्को से आर्गेन हेयर ऑइल मास्क, आयरलैंड से दलिया चेहरे की स्क्रैब्स, घाना मक्खन घाना, अफ्रीका, जापान से मिलान चाय, और दक्षिणी भारत / इंडोनेशिया से सुनहरे हल्दी चेहरे के मुखौटे के रूप में शीला मक्खन।

अभी आपके देश में सबसे लोकप्रिय सौंदर्य उत्पाद और ब्रांड (ओं): हर कोई फेंटी के लिए पागल हो रहा है। मुझे अभी तक इस पर हाथ नहीं मिला है, लेकिन मैं इसे आजमाने की उम्मीद कर रहा हूं। इसके अलावा, मारियो बेडेस्कू चेहरे के स्प्रे, जो आपके चेहरे को हाइड्रेट करने के लिए सुपर हैं। मैं जिम के तुरंत बाद एक त्वरित हाइड्रेटिंग क्लीनसे के लिए इसका उपयोग करता हूं।

अभी आपके देश में सबसे लोकप्रिय सौंदर्य रुझान: मेरे लिए, यह मेरी त्वचा पर प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करने के बारे में है। मैं काफी समय से अपने लोशन और औषधि मिला रहा हूं। मैं कार्बनिक, प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करता हूं, और मेरा मानना ​​है कि साफ अब पर्याप्त नहीं होगा। स्वस्थ, सूखी त्वचा-कम अधिक है। हर कोई एक भव्य चमक रॉक कर रहा है। मैं व्यक्तिगत रूप से इस रूप से प्यार करता हूं, क्योंकि मैं भारी मेकअप का प्रशंसक नहीं हूं या कार्डाशियन की तरह दिख रहा हूं।

इसके अलावा, सेल पोषण-100% कार्बनिक प्राकृतिक समुद्री प्लाज्मा, जिसमें 78 ट्रेस विटामिन और खनिज शामिल हैं। यह आपकी कोशिकाओं को पोषण देता है, चयापचय को बढ़ाता है और ऊर्जा को बूट करता है। यह आयरलैंड का युवाओं का झरना है।

आपके देश से पसंदीदा पारंपरिक सौंदर्य रहस्य: यह गलत लग सकता है, लेकिन अपने बालों को अक्सर धोएं नहीं। मैं प्रति सप्ताह दो बार अपने बालों को धोता हूं, और मेरा मानना ​​है कि मैं इसे स्वस्थ, मोटी और मजबूत कैसे रखता हूं।

जहां आप सौंदर्य उत्पाद खरीदते हैं: मैं हमेशा अपने उत्पादों को हैरोड्स, सेल्फ्रिज, जूते या यहां तक ​​कि हवाई अड्डे जैसे डिपार्टमेंट स्टोर्स से खरीदता हूं। हमारे पास ब्रिटेन और आयरलैंड में सेफोरा नहीं है, लेकिन जब मैं विदेश यात्रा करता हूं, तो मुझे वहां शामिल होना पसंद है।

"स्वस्थ रहने" का मतलब आपके लिए क्या है?

स्वस्थ जीवन, मेरे लिए, प्यार करता है और आपके शरीर को अपने आप का सबसे अच्छा संस्करण होने के लिए देख रहा है। अक्सर व्यायाम करना, अपने शरीर को साफ और स्वादिष्ट पौष्टिक खाद्य पदार्थ खिलााना, सकारात्मक बोलना, अक्सर मुस्कुराते हुए, और सावधान रहना। आपकी स्वस्थ जीवनशैली आहार नहीं है-यह आपके दृष्टिकोण, मनोदशा और सामान्य कल्याण को बदलने के बारे में है।

आप "आत्म-देखभाल" को कैसे परिभाषित / अभ्यास करते हैं?

मेरे लिए, अपने आप को प्यार करना और अपनी सभी "गड़बड़ी" को गले लगाने में सबसे बड़ी क्रांति है। हमारे ग्रह पर एक भी व्यक्ति सही नहीं है, इसलिए मैं अपनी खामियों को गले लगाता हूं, मैं खुद को तारीफ करता हूं, और खुद को याद दिलाता हूं कि मैं पर्याप्त हूं। आत्म-देखभाल का अभ्यास करने का मेरा पसंदीदा तरीका सकारात्मक रूप से मुझसे बात कर रहा है-अक्सर हम खुद की आलोचना करते हैं। मैं आर एंड आर में घर का बना प्राकृतिक चेहरा मुखौटा बनाने, तेल में अपने बालों को पोषण करने और ताजा मैच चाय बनाने में आनंद लेता हूं।

सक्रिय रहने का आपका पसंदीदा तरीका क्या है और क्यों?

जैसे ही मैं घर से काम करता हूं, मुझे वास्तव में जिम जाने का आनंद मिलता है, भले ही यह दोस्तों के साथ है या अकेले कक्षा ले रहा है, मैं हर दिन जाता हूं-मेरा लक्ष्य है कि हर दिन 30 मिनट की गतिविधि प्राप्त करें। मुक्केबाजी अद्भुत और उच्च तीव्रता है, लेकिन मुझे भारी वजन उठाने या योग कक्षा लेने से भी प्यार है। मैं अपने कसरत को संतुलित करता हूं जैसे कि मेरा शरीर मेरे हार्मोन को संतुलित करने की कोशिश करता है। मुझे सच में विश्वास है कि मुझे शानदार एंडोर्फिन की एक सुपर रिलीज मिलती है, जो मेरे शरीर और दिमाग में मदद करती है।

आपका पसंदीदा स्वस्थ भोजन क्या है?

मछली टैको। हां, वे अस्वास्थ्यकर लगते हैं, लेकिन मेरे पास एक शानदार घर नुस्खा है जो हम बहुत करते हैं, खासकर पारिवारिक रात के लिए। मछली टैकोस को कौन पसंद नहीं करता? हम कोड बनाते हैं और रंगीन पक्षों की एक सरणी के साथ अपना घर का बना guacamole बनाते हैं। यह खाने के लिए एक मजेदार, स्वस्थ भोजन है।

अभी आपके देश में सबसे लोकप्रिय कल्याण रुझान क्या हैं?

अभी हम सभी आंत स्वास्थ्य के बारे में हैं, जिन्हें मैं प्यार करता हूं । मैं अपने सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म @maeve_madden पर आंत स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ लिखता हूं। मुझे लगता है कि यह आश्चर्यजनक है कि लोग हमारे आंत के महत्व के बारे में अधिक जागरूक हो रहे हैं।

इसके अलावा, प्लास्टिक के हमारे उपयोग को कम करने के लिए मुझे लगता है कि यह निश्चित रूप से कल्याण का एक हिस्सा है, फल और सब्जियां अंतिम #zerowaste नाश्ता बनती हैं और हमारी सुबह कॉफी / मैच के लिए कप कप का उपयोग करती हैं, न केवल हमारे ग्रह को बचाती हैं बल्कि धन भी।

आखिरकार, पीसीओएस जागरूकता, मेरे वर्तमान विषयों में से एक। पीसीओएस के पीड़ित होने के नाते, मैं बहुत उत्साहित हूं कि महिलाएं अपने शरीर के मुद्दों के बारे में अधिक खुली हो रही हैं। हमें इसके बारे में और बात करने की ज़रूरत है, हमें महिलाओं के स्वास्थ्य को सशक्त बनाने की जरूरत है।