महत्वपूर्ण प्रोटीन पॉप-अप सोहो के दिल में रंग के विस्फोट, एक सुपर-इंस्टाग्राममेबल फूल की दीवार, और स्वादिष्ट फल-अवरक्त पेय पदार्थों के साथ घिरे हुए एक हलचल वाले कमरे में हुआ था। घास से भरे कोलेजन कंपनी ने ब्रांड के नवीनतम अभियान का चेहरा ओलिविया कल्पो की मेजबानी की। वह एक पूर्ण फेंडी गेटअप में पहुंची, इसलिए जैसे ही हम गुलाबी मखमल कुर्सियों में चैट करने के लिए बैठे थे, वैसे ही मैंने अनिवार्य रूप से उन्हें अपने रिवाक पर बधाई दी। उसने तुरंत मेरी शर्ट की तारीफ की, जिसने महसूस किया कि एक अच्छा दोस्त ऐसा करेगा। वार्तालाप उसके बाद स्वाभाविक रूप से बह गया।

कल्पो की अद्भुत क्यूरेटेड इंस्टाग्राम फीड में एक त्वरित झलक आपको आश्वस्त करेगी कि वह अपनी सर्वश्रेष्ठ जिंदगी जी रही है। जब सौंदर्य की बात आती है तो वह एक लड़की है। उसके बाल, मेकअप और अलमारी हमेशा बिंदु पर होते हैं, लेकिन वह अपने शरीर की देखभाल करने और उसके स्वास्थ्य और कल्याण को पहले रखने में विशेष रूप से अच्छी होती है। एक ऐसी चीज को जानने के लिए पढ़ें जिसे वह केंद्रित रहने के लिए प्यार करती है और वह टिप-टॉप आकार में उसकी चमकती त्वचा को कैसे रखती है।



वर्षों में कल्याण की उनकी परिभाषा कैसे विकसित हुई है:

" यह और अधिक समग्र हो गया है। जो आपने अपने शरीर के अंदर रखा है उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आपने अपने चेहरे पर रखा था। यही कारण है कि मैं बालों, त्वचा, नाखूनों और संयुक्त समर्थन के लिए महत्वपूर्ण प्रोटीन का इतना बड़ा प्रशंसक हूं। मैंने निश्चित रूप से अपने बालों में एक बड़ा अंतर देखा है। मैंने इसे अपने प्रेमी को भी दिया है क्योंकि वह संयुक्त समर्थन के लिए एक एथलीट है। यह सभी के लिए है। कोलेजन क्रीमर भी मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाने में मदद करता है। "

महान त्वचा और स्वस्थ महसूस करने के लिए उसके रहस्य पर:



"बहुत सारे पानी पीना और बहुत नींद लेना मेरी त्वचा में एक बड़ा हिस्सा निभाता है। मैं व्यायाम करने के लिए भी व्यायाम करना पसंद करता हूं। मैं हमेशा अपने दिन नींबू और गर्म पानी से शुरू करता हूं। यह मेरे शरीर को जागने में मदद करता है। मुझे detoxing पसंद है और हमारे शरीर में रखी गई सभी बुरी चीजों को प्रतिस्थापित करने के लिए रसदार। "

लगातार चलने के बाद रिचार्ज करने के लिए रीसेट करने के तरीके पर:

" मुझे निश्चित रूप से लगता है कि ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है। पोमोदोरो विधि नामक इस नई विधि को मैंने सुना है। पोमोदोरो का मतलब इतालवी में टमाटर है। आप 25 मिनट की गतिविधि या काम पर ध्यान केंद्रित करते हैं। फिर आप पांच मिनट का ब्रेक लेते हैं। फिर आप दूसरा करते हैं कार्य, पांच मिनट के ब्रेक के साथ पीछा किया। यह मूल रूप से हमारे दिमाग को शांत करने का एक तरीका है क्योंकि हम सब इतने अतिरंजित हैं। यदि आपका ध्यान अवधि मेरे जैसा छोटा है, तो उन ब्रेक लेने से मदद मिलेगी। "





उसकी सुबह त्वचा देखभाल दिनचर्या पर:

" मुझे डॉ डेनिस ग्रॉस अल्फा बीटा छील पैड से शुरू करना अच्छा लगता है। वे बहुत अच्छे हैं।"

"फिर, मैंने केट सोमरविले की सनस्क्रीन लगाई।"

"फिर, मैं क्लारिन और आंख क्रीम से इन चमक बूंदों का उपयोग करता हूं।"



स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने की कोशिश करने वाली महिलाओं के लिए उनकी कल्याण सलाह पर:



"आपको वास्तव में अपने शरीर को सुनना होगा। जब भी आप इसे एक कोर की तरह लगते हैं, तो आप इसे नहीं करना चाहते हैं, आप इसका आनंद नहीं ले रहे हैं, और फिर आप लाभ काटने नहीं जा रहे हैं आपको यह समझने की कोशिश करनी है कि इसे आपके लिए मजेदार और सरल कैसे बनाया जाए। अगर आप ऐसी लड़की नहीं हैं जो 25 मिनट के सोने का अनुष्ठान करने में है, तो ठीक है। कोई दबाव नहीं है, और आप यह पता लगा सकते हैं कि क्या आपके लिए सही लगता है। मैं कल्पना कर सकता हूं कि यदि आप उन चीजों में नहीं हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपको होना चाहिए, लेकिन आपको नहीं होना चाहिए। स्वस्थ जीवनशैली को अपनाना वास्तव में सरल है; यह सही उत्पादों को खोजने और करने के बारे में है सामान जो आप आनंद लेते हैं। "



उसकी सही प्लेट किस तरह दिखती है:



" यह एक बहुत ही संतुलित प्लेट होगी जिसमें कई हिरण, प्रोटीन, और शायद एक मीठे आलू की तरह किसी प्रकार का स्टार्च हो। मैं कार्बोस से दूर रहने के लिए बहुत मेहनत करता हूं। केवल जब मैं वास्तव में कार्बोस में व्यस्त रहता हूं तो मैं खा जाता हूं चीनी और ऐसा है कि मुझे पूरे दिन जाने के लिए चॉकलेट, नारंगी का रस, या सेब का रस चाहिए। मैं कभी भी काम के बहुत लंबे दिन के बीच में एक विशाल सैंडविच नहीं खा रहा हूं। मुझे बाद में घबराहट हो रही है, और मेरा पेट ग्लूकन के लिए अच्छा प्रतिक्रिया नहीं करता है। मेरे लिए, मुझे पता है कि मुझे पास्ता होने वाला है, मैं बाद में अच्छा महसूस नहीं कर रहा हूं। फिर, आपको बस अपने शरीर को सुनना होगा। "

अपने वर्तमान कसरत दिनचर्या पर:

" मैं चीजों को बदलना पसंद करता हूं, और जब मैं नियमित रूप से जिम में नहीं जा सकता, तो मेरे पास मेरे होटल के कमरे में कई चीजें होती हैं। मुझे दौड़ना अच्छा लगता है। जितना मैं कर सकता हूं उतना दौड़ने की कोशिश करता हूं, और अगर मैं इसे हर दिन कर सकता था, तो मैं चाहता था। मुझे पिलेट्स भी पसंद हैं। मैं ऐप को Kayla Itines द्वारा स्वीट करता हूं। व्यस्त महिलाओं के लिए यह वास्तव में बहुत अच्छा है जिनके पास जिम जाने का समय नहीं है। आप सचमुच कर सकते हैं यह सब आपके शयनकक्ष में है। "



अनुष्ठानों पर वह ग्राउंड रहने के लिए करती है:

"मुझे हर दिन ध्यान करना अच्छा लगेगा। मैं अलग-अलग चरणों में और बाहर जाता हूं, जो मैं खुद को करने की इजाजत देता हूं क्योंकि आप अपने आप पर बहुत मुश्किल नहीं हो सकते हैं। मैं वास्तव में पढ़ने, जर्नलिंग, उद्धरण इकट्ठा करने, एक बात करने का आनंद लेता हूं फोन पर दोस्त। सबकुछ यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आप स्तर पर चल रहे हैं और अपनी सभी भावनाओं को अंदर नहीं रखते हैं। "

एड नोट: पी omodoro तकनीक इतालवी में टमाटर का मतलब है क्योंकि यह आपके रसोई घर के लिए टमाटर के आकार का टाइमर से आधारित है कि आप अभ्यास में भाग लेने के लिए 25 मिनट तक सेट कर सकते हैं। इस बारे में यहां और पढ़ें।

अगला: ओलिविया कल्पो रात के बाहर तैयार होने के तरीके के बारे में एक अनन्य पीछे-दृश्य देखें।

टैग: एलिसिया सौंदर्य, फ़ीचर