मुझे अपना पहला कोर्टिसोन शॉट मिलने से पहले मैं क्या चाहता हूं
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जब तक पद्म लक्ष्मी अपने सौंदर्य दिनचर्या (और नए मैक मेकअप संग्रह) के बारे में वीडियो की एक श्रृंखला को फिल्माने के लिए बार्डी स्टूडियो द्वारा स्विंग करती है, मुझे पहले से ही एक एहसास हो रही है कि उसके पास कुछ आस्तीन वाली त्वचा की देखभाल हो सकती है। एक मॉडल, कार्यकर्ता, लेखक और शीर्ष शेफ मेजबान के रूप में उनकी मांग करियर के बावजूद, 48 वर्षीय का रंग लगभग 4000 गुना कठिन और किसी भी व्यक्ति की तुलना में अधिक चमकदार है (आप जानते हैं, सिर्फ किसी न किसी तरह का आकलन)। हमारी वीडियो शूट के बाद, लक्ष्मी और मेरे बीच 30 मिनट की बातचीत से पता चलता है कि उसकी त्वचा, बाल और स्वास्थ्य की गुणवत्ता में कोई दुर्घटना नहीं है। पिछले चार दशकों में, टीवी व्यक्तित्व समग्र त्वचा देखभाल और कल्याण उपायों का एक वास्तविक गुण बन गया है, जो पेट के व्युत्पन्न और आवश्यक तेलों का उपयोग पेट पेट से सब कुछ ठीक करने के लिए किया जाता है।
"मुझे आवश्यक तेलों से प्यार है, " उसने मुझे सांस से कहा, जैसे कि वह आजीवन प्यार के बारे में बात कर रही थी। "मैं रोज़मर्रा में अपने जीवन में अरोमाथेरेपी के सिद्धांतों का उपयोग करता हूं।"
लक्ष्मी की पसंदीदा समग्र व्यंजनों और अनुष्ठानों में से कई भारत में अपने परिवार के साथ बढ़कर प्रेरित हुए: "उनकी यादों को याद करते हुए, " कल्याण या सुंदरता के आस-पास के कई पारंपरिक भारतीय अनुष्ठानों को जड़ी-बूटियों, पौधों और तेलों के साथ करना है। " दादी अपने स्वयं के काजल eyeliner पौधों से बाहर या sembrani जड़ जलाने और लक्ष्मी के बालों के सूखे और सुगंध ताले के लिए मीठे सुगंधित धूम्रपान का उपयोग कर। वह याद करती है कि परंपरागत दुल्हन अपनी शादी से पहले रात में हल्दी पेस्ट के साथ रगड़ते हैं ताकि उनकी त्वचा चमक जाए।
भारत में अपने बचपन के दौरान, सौंदर्य परंपराओं को लक्ष्मी के पारिवारिक जीवन की संरचना में बनाया गया था। "सप्ताह में एक बार, हम सब बैठ गए- मेरी दादी, मेरी माँ, मेरी चाची, मैं, छोटे बच्चे- और हमेशा ब्राइडिंग लाइनें होतीं। वे सबसे लंबे समय तक सबसे कम जाएंगे, और हम सभी एक-फाइल बैठेंगे और हमारे सामने व्यक्ति के बाल तेल देंगे, "वह याद करती है। "यह हमेशा एक सप्ताहांत पर था, और आप हमारे सभी टैंक टॉप और अंडरवियर में लटकते हुए बच्चे देख सकते थे।"
लक्ष्मी और उसके कई चचेरे भाई एक छोटे से घर में केवल दो बाथरूम के साथ बड़े हो गए, इसलिए परिवार के साप्ताहिक समूह सौंदर्य सत्रों को किसी भी चीज़ से अधिक गति से प्रेरित किया गया। "आप एक ही समय में तेल से भरे हुए थे, एक ही समय में स्नान किया, साथ ही साथ [एक पौष्टिक भारतीय जड़] के साथ स्क्रब किया। ... एक बार में सभी बच्चों को नली करना आसान था, "लक्ष्मी हंसते हुए कहते हैं। "यह सौंदर्य बनाने के लिए पेश करने का एक अच्छा तरीका था। यह महिलाओं के बीच एक अच्छा बंधन अनुष्ठान है और इन परंपराओं को पार करने का एक तरीका है, जबकि परिवार में कई पीढ़ियों के साथ गुणवत्ता का समय गुजर रहा है। "
सालों से, लक्ष्मी अपने स्वयं के अधिकार में समग्र सौंदर्य गुरु बन गया है, विभिन्न प्रकार के कस्टम आवश्यक तेल मिश्रणों को तैयार करना सीख रहा है। जब आप भोजन में उसकी पृष्ठभूमि पर विचार करते हैं तो यह समझ में आता है।
वह कहती है, "एक कस्टम मिश्रण बनाना किसी अन्य प्रकार की नुस्खा की तरह है, " यह बताते हुए कि, सही सॉस या marinade concocting की तरह, एक महान तेल मिश्रण की कुंजी, सबसे पहले, अपने अवयवों को जानने के लिए, और दूसरा, प्राप्त करने के लिए घटकों का सही संतुलन। वह कहती है, "आप एक उपाय में बहुत सारे आवश्यक तेल नहीं लेना चाहते हैं, क्योंकि कभी-कभी वे एक-दूसरे से विरोधाभास करते हैं, या यह बहुत अधिक है।" "ऐसा लगता है जब आप एक पकवान में बहुत अधिक सामग्री डालते हैं, यह काम नहीं करता है। इन सामयिक उपचारों के लिए भी यही है। आप एक सूत्र में शायद पांच आवश्यक तेलों से अधिक मिश्रण नहीं करना चाहते हैं। "
हमारे अच्छे भाग्य के लिए, लक्ष्मी अपने कुछ पसंदीदा आवश्यक तेल मिश्रणों और अन्य वैकल्पिक सौंदर्य रहस्यों को साझा करने के इच्छुक थे। डी-ब्लोट कैसे करें, अपने बालों को दोबारा हाइड्रेट करें, और अपने मूड को किसी भी समय बढ़ाएं, कुछ साधारण पौधे-आधारित अवयवों की शक्ति के लिए धन्यवाद।
1. एक पौष्टिक रातोंरात बालों के मुखौटा के रूप में जॉब्बा तेल का प्रयोग करें।
लक्ष्मी कहते हैं, "कोई भी भारतीय महिला आपको बताएगी कि अधिकांश भारतीय सप्ताह में एक बार अपने बालों को तेल देते हैं।" "यही कारण है कि हमारे पास ऐसे मजबूत बाल हैं, मुझे लगता है। वह, और आहार जो हम करी पत्तियों और अन्य चीजों के साथ खाते हैं। Jojoba तेल खरीदने के लिए काफी सस्ती है; आप पूरे फूड्स पर $ 10 से कम के लिए तीन या चार औंस की बोतल प्राप्त कर सकते हैं। बालों के पूरे सिर को करने के लिए आपको केवल एक चौथाई कप की आवश्यकता है। तो मैं बस 20 सेकेंड के लिए माइक्रोवेव में चिपकाता हूं, और फिर मैं इसे अपने हालत में मालिश करने के लिए मालिश करता हूं, और मैं इसे सिरों तक सभी तरह खींचता हूं। तब मैं अपने बालों को झुकाता हूं या बस इसे वास्तव में तंग करता हूं, और मैं अपने तकिए पर एक तौलिया के साथ सोता हूं और वास्तव में इसे सूखने देता हूं। "
2. या, त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए गर्म स्नान में जोड़ें।
"जो जॉब्बा तेल के बारे में मुझे पसंद है वह यह है कि यह बहुत समृद्ध नहीं है, और आप इसे अपने शरीर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह मानव सेब की आणविक संरचना के बहुत करीब है; यह सिर्फ एक हल्का तेल है। जैसे, बादाम का तेल आपको कभी-कभी तोड़ देगा। इसलिए जॉब्बा तेल सामान्य रूप से घर में रहने के लिए एक अच्छी बात है, "लक्ष्मी कहते हैं।
"मैं इसे गर्म स्नान में भी जोड़ता हूं। सप्ताह में एक बार भारतीय स्नान तेल लेने के लिए यह एक बहुत ही आम बात है। मुझे बहुत गर्म स्नान या बहुत गर्म स्नान पसंद है, लेकिन यह भी आपकी त्वचा के लिए इतना गर्म स्नान करने के लिए वास्तव में बुरा है, इसलिए कुछ आवश्यक तेलों के साथ स्नान के पानी में तेल जोड़ना वास्तव में सहायक है। "
3. एएसएपी को डी-ब्लोट करने के लिए, आपको जनीपर, अंगूर और काली मिर्च के तेल की जरूरत है।
लक्ष्मी कहते हैं, "जब मैं वी एनीटी फेयर पार्टी के लिए दूसरे सप्ताह रेड कार्पेट पर जा रहा था, तो मेरी पोशाक बहुत सी थी, इसलिए आप सबकुछ देख सकते थे, " और हाँ, मैं जिम गया और खाने की कोशिश की ठीक है, लेकिन क्योंकि मेरे पास हार्मोन हैं जो एंडोमेट्रोसिस और अन्य चीजों के कारण उतार-चढ़ाव करते हैं, आप ब्लोट करते हैं। आप एक विमान से उतर जाते हैं और आप फूट जाते हैं; आपको अपनी अवधि मिलती है और आप फूट जाते हैं। मेरे मामले में, मैं उन दोनों चीजों को कर रहा था। तो मैं आधार के रूप में जॉब्बा तेल के साथ एक सामयिक मूत्रवर्धक बना देता हूं। फिर मैं इसे दो या तीन आवश्यक तेलों में जोड़ता हूं जो आपके शरीर को डिटॉक्स में मदद करेगा और अवांछित पानी को निकाल देगा।
"जॉब्बा तेल के दो औंस लें। मुझे रेगिस्तान सार नामक एक आवश्यक तेल ब्रांड पसंद है, विशेष रूप से क्योंकि इसमें प्लास्टिक की बोतल होती है, इसलिए यदि आप इसे अपने स्नान या शॉवर में रखते हैं, तो यह टूट नहीं जाएगा, क्योंकि तेल का उपयोग करके आपके हाथ फिसलन हो जाते हैं। तो मैं रेगिस्तान सार जोजोबा तेल की चार औंस की बोतल खरीदता हूं, एक चम्मच के बारे में बाहर निकलता हूं, इसलिए यह सुपर पूर्ण नहीं होता है, फिर सीधे बोतल में डाल दिया जाता है: जूनियर तेल की 40 बूंदें, अंगूर के तेल की 30 बूंदें, काली मिर्च के तेल की 20 बूंदें (या अदरक या लौंग का तेल, यदि आप काली मिर्च नहीं पा रहे हैं, हालांकि वे दोनों वास्तव में गर्म हैं, इसलिए यदि आप उनका उपयोग कर रहे हैं, तो आप शायद 20 या बनाम 12 या 15 बूंदों का उपयोग करना चाहते हैं)। उन तीन चीजों का उपयोग किया जाता है क्योंकि वे परिसंचरण बढ़ाते हैं और वे आपके चयापचय में मदद करते हैं; वे आपको पानी और अन्य विषाक्त पदार्थों को निष्कासित करने में मदद करते हैं। फिर यदि आप कुछ अच्छी तरह से गंध करने के लिए चाहते हैं तो आप जीरेनियम की 20 बूंदें जोड़ सकते हैं, क्योंकि जीरेनियम त्वचा के लिए वास्तव में अच्छा है।
"तो मैं उन सभी बूंदों को तेल के एक ही कंटेनर में डाल दूंगा और फिर इसे हिला दूंगा। और यदि आप मालिश करने के लिए जाते हैं, तो आप इसे अपने मालिश चिकित्सक को दे सकते हैं, क्योंकि यह आपके ऊपर बस इसे रगड़ने से भी अधिक प्रभावी है। केवल एक चीज जिसे मैं सावधानी बरतता हूं वह है कि अपनी बांह या जांघ के अंदर एक छोटा पैच परीक्षण आज़माएं और देखने के लिए प्रतीक्षा करें, क्योंकि यह एक बहुत ही गंभीर उपाय है। आप अंतर महसूस करने जा रहे हैं। असल में, मेरे पास कई वर्षों तक मालिश चिकित्सक थे, और वे हमेशा यह जानना चाहते हैं कि इसमें क्या है क्योंकि आपका मालिश चिकित्सक भी डिटॉक्स करेगा क्योंकि वे इस तेल के साथ काम कर रहे हैं। तो सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे पानी पीते हैं क्योंकि आप महसूस कर सकते हैं कि आप निर्जलित हैं या आपके अगले दिन एक हैंगओवर या सिरदर्द है। आप सुझाव दे रहे चारों की बजाय जॉब्बा तेल के छः औंस में उस नुस्खा को मिलाकर एक कम शक्तिशाली फॉर्मूला भी बना सकते हैं। एक अस्वीकरण के रूप में, इसलिए यह बात आप में से कोई भी छिद्र या कुछ नहीं देती है। "
4. अपने एंटी-ब्लोट मिश्रण में साइट्रोनला तेल जोड़ें ताकि इसे एक बग प्रतिरोधी के रूप में दोगुना बनाया जा सके।
"आप गर्मी में मच्छर प्रतिरोधी कर सकते हैं। मैं एक ऐसा करता हूं जो वास्तव में एक सामयिक मूत्रवर्धक है और एक मच्छर प्रतिरोधी है अगर मैं स्नान सूट में जा रहा हूं। मैंने इसे विभिन्न गर्लफ्रेंड्स के लिए बनाया है जो शायद तैरने वाली शूटिंग या अधोवस्त्र शूट पर जा रहे हैं या छुट्टी पर जा रहे हैं। यह वास्तव में लगभग उसी तरह की नुस्खा है जो पहले से मूत्रवर्धक है, सिवाय इसके कि आप 25 बूंदों तक जीरेनियम को छोड़ दें और पांच बूंदों से काली मिर्च या अदरक को नीचे ले जाएं, और फिर साइट्रोनला तेल की उन पांच बूंदों और कुछ बूंदों में जोड़ें लक्ष्मी कहते हैं, "लेमोंग्रास, जो कीड़े और मच्छरों को दोबारा लगाने के लिए बहुत अच्छे हैं।"
5. गेरानियम तेल आश्चर्यजनक गंध (और एक उत्साही मनोदशा) के लिए रहस्य है।
"मूड ऊंचाई के लिए- और यह प्रोजाक लेने या कड़वी नारंगी संयंत्र से चिकित्सक-नेरोली जाने के समान नहीं है, जो काफी महंगा है, यह मेरा पसंदीदा, पसंदीदा, पसंदीदा आवश्यक तेल है, ज्यादातर इसकी वजह से यह गंध करता है। यह मेरे व्यक्तिगत परफ्यूम में नंबर एक घटक है। लक्ष्मी कहते हैं, "मैं अपने स्वयं के इत्र को आवश्यक तेलों के साथ बना देता हूं क्योंकि मैं अल्डाहाइड के कारण अधिकांश स्टोर-खरीदे हुए इत्र के लिए एलर्जी हूं, और वे इतने मजबूत हैं।" "मैं अपने स्वयं के इत्र को आवश्यक तेलों के साथ ले जाता हूं, और नेरोली हमेशा नंबर एक घटक होता है, लेकिन यह एक मूड लिफ्ट भी है।"
हम आपके बारे में नहीं जानते हैं, लेकिन यदि ये आवश्यक तेल युक्तियाँ हमें त्वचा, बाल और पद्म लक्ष्मी की तरह कुछ भी होने की समग्र स्थिति दे सकती हैं, तो हमारे पास ASAP को आजमाने की हर मंशा है।