कोई भी पोषण विशेषज्ञ (या उस मामले के लिए बार्डी संपादक) प्रमाणित कर सकता है: यदि आप अपनी कमर को कम करने की सोच रहे हैं, तो कम से कम अस्थायी रूप से शराब छोड़ने के रूप में कुछ भी प्रभाव नहीं पड़ता है। लेकिन जब हमने हमेशा यह पाया कि अधिकांश कॉकटेल की चीनी और कैलोरी सामग्री वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार थी, तो एक नए अध्ययन से पता चलता है कि यह वास्तव में प्राथमिक लिंक नहीं है।

हार्वर्ड के शोधकर्ताओं ने पाया है कि वास्तव में निर्णय लेने पर शराब का असर वास्तव में मुख्य अपराधी है। (हम आपको देख रहे हैं, देर रात की रैमेन।) "यदि आपके पास रेस्तरां में तीन गिलास शराब है, तो आप चीज़केक के टुकड़े को ऑर्डर करने की अधिक संभावना हो सकती है, " प्रोफेसर एरिक रिम ने समझाया। "और अगली सुबह चिकना नाश्ता।" तो जब एक अतिरिक्त चीज ब्रेकफास्ट burrito आपका प्रयास किया गया और असली हैंगओवर इलाज हो सकता है, संभावना है कि यह आपको स्वास्थ्य के लिए अपनी यात्रा पर कोई पक्ष नहीं कर रहा है। (वहां कोई आश्चर्य नहीं है।)



ऐसा कहा जा रहा है कि अकेले एक ग्लास या दो विनो स्केल को टिपने के लिए पर्याप्त नहीं है। डॉ। रिम ने यह भी कहा कि संयम में पीने से वास्तव में कुछ लोगों के चयापचय में वृद्धि हो सकती है। क्या हम उसे चीयर्स प्राप्त कर सकते हैं?

हमारी बोनस टिप: यदि आप जानते हैं कि आप टिप्स स्नैकिंग के लिए प्रवण हैं, तो अपने अलमारी जंक फूड से साफ़ रखें और अपने फ्रिज को कच्चे veggies और हमस जैसे स्वस्थ स्नैक्स के साथ स्टॉक करें। (ऐसा लगता है कि यह उस समय आकर्षक नहीं होगा, लेकिन हमें भरोसा है-आप वह पिक्य नहीं होंगे।) इसके अलावा, रात के बाद इलेक्ट्रोलाइट्स के बहुत सारे दस्तक देकर उन हैंगओवर हैंकरिंग को रोक दें।

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