साइंस कहते हैं, ये 5 चाल आपको और आकर्षक लगती हैं

आम तौर पर धारणाओं के बावजूद, अध्ययनों के बहुत सारे साबित हुए हैं कि आकर्षकता हमेशा शारीरिक सुंदरता में नहीं आती है। जबकि हमारे पास सभी अनुभवी क्षण हैं जब कोई व्यक्ति कमरे में अपनी आंखों को अस्पष्ट रूप से पकड़ता है, तो आकर्षण "परिपूर्ण" शरीर, एक स्टाइलिश संगठन और अन्य सतही गुणों से परे होता है। उस नोट पर, अंदरूनी सूत्र ने कई विज्ञान-समर्थित आदतों को रेखांकित किया है जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएंगे, जो आपको अधिक आकर्षक लगने और महसूस करने में मदद कर सकता है। बस ऐसा करने के लिए पांच सिद्ध तरीकों के लिए पढ़ें।

1. जब आप दर्पण में देखते हैं तो मुस्कुराओ। वेल्स में कार्डिफ़ विश्वविद्यालय द्वारा 200 9 के एक अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग मुस्कुराते हैं वे अधिक खुश महसूस करते हैं। इसके शीर्ष पर, रिश्तेदार चिकित्सक शदीन फ्रांसिस बताते हैं कि हमारे मस्तिष्क को मित्रता, दृष्टिकोण और आकर्षण के संकेत के रूप में मुस्कुराते हुए व्याख्या करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है, भले ही हम दर्पण में हमारे मुस्कुराते हुए खुद के प्रतिबिंब को देखते हैं।

2. जोर से बात करो। इलिनोइस विश्वविद्यालय द्वारा आयोजित एक 2014 के अध्ययन में पाया गया कि उच्च आत्मविश्वास और करियर की सफलता वाले लोग अक्सर एक बड़ी घटना से पहले जोर से बात करते थे। जैसे कि आप सशक्तिकरण की आवश्यकता में किसी मित्र को प्रशिक्षित कर रहे थे, जब भी आप मनोबल में डुबकी महसूस कर रहे हों तो खुद को "कर सकते हैं" पेप टॉक देने पर विचार करें।

3. अधिक लाल पहनें। कोई आश्चर्य नहीं कि रूज फैशन की सबसे बड़ी शरद ऋतु रंग पहने हुए लाल महिलाओं को महिलाओं के लिए अधिक आकर्षक बनाने के लिए साबित हुई है, रोचेस्टर विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है। जुनून और कामुकता को संकेत देने के लिए जाना जाता है, उदाहरण के लिए, यह शक्ति रंग बोल्ड लाल होंठ के रूप में अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद कर सकता है। या इसे एक कदम आगे ले जाएं, और अपने साहस को दृढ़ता से बढ़ाने के तरीके के रूप में अपने घर में लाल उच्चारण जोड़ें।

4. लंबा खड़े हो जाओ। यह पता चला है कि आपकी रीढ़ की हड्डी सीधे एक महान योग चाल नहीं है: एसोसिएशन ऑफ साइकोलॉजिकल साइंस के 2010 के अध्ययन से पता चला है कि सीधे बैठे विषयों को कोर्टिसोल (एक रसायन जो डर सिग्नल) में कमी महसूस करता है और अधिक शक्तिशाली महसूस करता है। चाहे आप कॉफी का ऑर्डर कर रहे हों या किसी मीटिंग में जा रहे हों, इस शक्ति को अपने आप को अधिक सकारात्मक मानसिकता में लाने के लिए प्रयास करें।

5. उस समय के बारे में सोचें जब आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस हुआ। जर्नल ऑफ प्रायोगिक सोशल साइकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि "केवल प्रतिभागियों को सत्ता के साथ व्यक्तिगत अनुभव याद रखने के लिए कहा गया" पर नाटकीय प्रभाव पड़ा कि किसी ने उन्हें कैसे समझा। नौकरी आवेदन पत्र लिखने या बिजनेस स्कूलों के लिए प्रवेश साक्षात्कार में प्रवेश करने से पहले, आवेदकों को उन समय के बारे में सोचने के लिए कहा जाता था जिन्हें वे शक्तिशाली महसूस करते थे। परिणाम? स्वतंत्र न्यायाधीशों ने भारी "आवेदक" आवेदकों को अत्यधिक पसंद किया, जो अधिक प्रेरक दिखाई देने लगे।

अंदरूनी सूत्र पर पूरी सूची पढ़ें, और फिर टिप्पणियों में आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए अपनी खुद की चाल साझा करें।

यह आलेख मूल रूप से माई डोमिन पर प्रकाशित हुआ था।