प्राचीन मिस्र के लोग हर्बल concoctions बनाने के लिए इस्तेमाल किया। हमारे पूर्वजों को नियमित रूप से उन्हें खाने के लिए इस्तेमाल किया जाता था। लेकिन आज, कड़वी जड़ी बूटी पश्चिमी आहार में लगभग कोई नहीं है, जो दुर्भाग्यपूर्ण है, क्योंकि पाचन संतुलन को बनाए रखने के लिए कड़वा स्वाद महत्वपूर्ण है और कई अन्य स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है। अच्छी खबर यह है कि अब आप पाचन बिटर के लिए धन्यवाद, अपने आहार में कड़वा स्वाद शामिल कर सकते हैं। यही कारण है कि अधिक से अधिक लोग अपनी भूख, cravings, रक्त शर्करा, और अधिक संतुलन के लिए मौखिक पूरक में बदल रहे हैं।

पाचन बिटर क्या करते हैं और उनका उपयोग कैसे करें, यह जानने के लिए स्क्रॉल करें!

वे कैसे काम करते हैं

जैसे ही वे आपकी स्वाद कलियों को मारते हैं, पाचन बिटर काम करना शुरू कर देते हैं। कड़वाहट न केवल आपके लार ग्रंथियों को जा रही है, बल्कि यह आपके पूरे पाचन तंत्र को संकेत भेजती है कि भोजन रास्ते पर है। स्वाद हमारे पेट और पैनक्रिया पर एक प्रतिबिंब क्रिया को चमकता है, जो पाचन रस के उत्पादन को उत्तेजित करता है।



वो क्या करते है

यह सुनिश्चित करने से कहीं अधिक करता है कि आपके पाचन तंत्र सुचारू रूप से चलता है। गैस और सूजन को शांत करने के लिए नियमित रूप से बिटर खाने से दिखाया गया है; कभी-कभी दिल की धड़कन से छुटकारा पाएं; शांत परेशान पेट और मतली; संतुलन रक्त शर्करा के स्तर; शर्करा चीनी cravings; और यकृत समारोह और स्वस्थ त्वचा का समर्थन करें। उनके शरीर पर शीतलन, विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है। यह सौम्य detoxification सूजन से संबंधित त्वचा चिंताओं (हाँ, यहां तक ​​कि मुँहासे) की पूरी श्रृंखला का मुकाबला करने में मदद करता है।

उन्हें कैसे लेना है

सामान्य कड़वा जड़ी बूटियों में दूध की थैली, जमीनी, कैस्करिला, डंडेलियन, आटिचोक, कैसिया, नारंगी छील, चुकंदर का पत्ता, और सिंचो छाल शामिल है। आप सलाद, सूप, या हलचल-फ्राइज़ में इनका उपयोग करके इन जड़ी बूटियों को सीधे अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, या अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार से पाचन बिटर खरीद सकते हैं। भोजन से पहले या बाद में पाचन बिटर ले जाया जा सकता है। सूजन को रोकने और अच्छे पाचन को बढ़ावा देने के लिए भोजन से पहले 1/4 चम्मच (या एक बूंद का 1/2) खाने से पहले 10 से 15 मिनट लें। अपमान को शांत करने, पेट को परेशान करने और दिल की धड़कन को शांत करने के लिए उन्हें खाने के बाद ले जाएं। या उन्हें किसी भी समय ले लें जब आप एक चीनी लालसा को रोकना चाहते हैं (प्रतिदिन छह बार)।

यदि आप गर्भवती हैं या सक्रिय अल्सर हैं, तो आप सभी बिटर को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं; कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

क्या आपने पाचन बिटर की कोशिश की है? क्या आप उन्हें कोशिश करेंगे? नीचे हमें बताओ!

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