ड्रैपिंग नया कंटूरिंग है - और यह कैसे करना है
चेहरा
हमारी महान खुशी के लिए, अभिनेत्री से बने डचेस मीग्न मार्ले सूट पर अपने समय के दौरान बहुत मुखर थे , जो साप्ताहिक कसरत के दिनचर्या से जनता के साथ टोरंटो के अंदरूनी मार्गदर्शिका में सबकुछ साझा करते थे। दूसरे शब्दों में, हमारे पास अनिवार्य रूप से ससेक्स की पसंद, नापसंद, कल्याण हैक्स, और अब, उसके आहार के डचस का इंटरनेट संग्रह है। डेलीश की रिपोर्ट के रूप में, इसने मार्कले के साथ अपने भोजन के प्यार, या अधिक विशेष रूप से, भोजन के लिए जाने वाले, शराब के पसंदीदा प्रकार, और ग्लूटेन को कैसे काटते हुए वास्तव में अपनी त्वचा को साफ़ करने के बारे में बात की। हालांकि यह मानना सुरक्षित है कि शाही बनने के बाद उसका आहार बदल गया है, कुछ चीजें, शराब और पास्ता के प्यार की तरह, कभी नहीं बदलतीं। देखें कि मार्ले का सामान्य आहार वास्तव में नीचे जैसा दिखता है, साथ ही उसके कुछ पसंदीदा खाना पकाने हैक्स।
सुबह का नाश्ता
सूट पर काम करते समय, मार्ले आम तौर पर सुबह 4:15 बजे उठते थे और नींबू के साथ गर्म पानी के गिलास के साथ अपना दिन शुरू करते थे। वह पाचन और agave nectar के साथ शीर्ष स्टील कट ओट के साथ पाचन elixir का पालन करेंगे- एक चिकित्सक द्वारा अनुमोदित नाश्ते ने ऊर्जा को बढ़ावा देने, चीनी cravings को कम करने, और अपने चयापचय शुरू करने के लिए कहा।
दोपहर का भोजन
दोपहर के आसपास, मार्ले आम तौर पर दोपहर में बादाम मक्खन (जो उसके पसंदीदा खाद्य पदार्थों में से एक है) के साथ एक सेब के बाद चिकन या सैल्मन जैसे किसी प्रकार की ऊर्जावान प्रोटीन के साथ शीर्ष पर एक सलाद के साथ refuel होगा।
रात का खाना
मार्कले की पुस्तक में एक आदर्श रात्रिभोज पास्ता की एक प्लेट थी, जिसमें परमेज, बहुत सारे परमेसन और शराब का गिलास था। मार्कले ने प्रकाशन के साथ अपने जाने-माने पास्ता सॉस को भी साझा किया, जिसमें धीमी-खाना पकाने वाली उबचिनी को चार से पांच घंटे तक शामिल किया गया जब तक कि यह एक मशहूर स्थिरता में टूट गया और पास्ता के साथ इसे फेंक दिया। मेग्न ने कहा, "सॉस इतनी मलाईदार हो जाती है, आप इसमें कटाई और तेल का कसम खाता है, लेकिन यह सिर्फ उबचिनी, पानी और थोड़ा गुलदस्ता है।"
स्नैक्स
सेट पर अपने लंबे दिन ईंधन भरने के लिए, मार्कल अक्सर बादाम, एक हरा रस, या उपरोक्त सेब और बादाम मक्खन संयोजन में बदल जाएगा। दिलचस्प बात यह है कि वह हरी रस को कॉफी प्रतिस्थापन के रूप में देखने आई थी। उसने समझाया, "ग्रीन जूस मेरे लिए एक भोजन-जैसा-दवा दर्शन है, " उन्होंने समझाया कि वह इसे भोजन की जगह अपनी ऊर्जा को बढ़ावा देने के तरीके के रूप में पीएगी।
मिठाई + indulgences
मार्कले ने फ्रांसीसी फ्राई या शराब का एक ग्लास का विरोध नहीं किया, जिससे उन्हें दोनों "vices" कहा जा रहा है और कहा कि वह खुशी से शराब के "बड़े, सुंदर लाल" गिलास के लिए चॉकलेट मिठाई पर गुजरती हैं। उसका सर्वकालिक पसंदीदा टिग्नानेलो है, जिसने अपनी पूर्व जीवनशैली साइट, द टिग का नाम प्रेरित किया। वह ओरेगॉन से अर्जेंटीना माल्बेक्स, फ्रांसीसी टैब्स और पिनोट नोएर्स का प्रशंसक भी है। "गर्मियों में, हालांकि, जब मैं अपने दोस्तों के साथ बाहर हूं, तो यह पूरे दिन गुलाब है, " उसने कहा।
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यह आलेख मूल रूप से माई डोमिन पर प्रकाशित हुआ था।
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