आप जानते हैं कि यह कैसे जाता है: एक साक्षात्कारकर्ता (जैसे आपका सचमुच) एक सेलिब्रिटी से पूछता है कि उसकी त्वचा हर समय इतनी नीची और चिकनी दिखती है, और एक अच्छा मौका है कि सेलिब्रिटी का उल्लेख है कि वह अपने जवाब में "बहुत सारे पानी" पीती है। यह एक आम प्रतिक्रिया है कि, ज़ाहिर है, हम में से अधिकांश ने इसे सत्य-सौंदर्य संपादकों के रूप में स्वीकार कर लिया है। और यह विचार है कि बहुत सारी पानी पीना आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है, बस समझ में आता है, है ना?

यदि आप हंसी की तलाश में हैं, तो बस मेरे चेहरे पर नजर डालें जब दो विशेषज्ञों ने मुझे बताया कि वास्तव में यह मामला नहीं है। मैं त्वचा देखभाल गुरु मैरी वेरोनिक और क्रिस्टीना होली के साथ अन्यथा सुखद भोजन कर रहा था, जिन्होंने हाल ही में सीरम के उत्कृष्ट तीनों पर सहयोग किया था। उत्साहपूर्वक अपने खुद के शासन का विवरण देते हुए, मैं अनजाने में अभी तक अपने पैर को अपने मुंह में डाल दिया जब मैंने दावा किया कि मैंने दैनिक आधार पर इतना पानी पी लिया है और मुझे यकीन है कि यह मेरी प्राकृतिक चमक में योगदान देता है। "असल में, " होली ने कृपया इंजेक्शन दिया। "यह एक बहुत ही आम मिथक है। बहुत सारे पानी पीना आपकी त्वचा को सीधे हाइड्रेट नहीं करता है।"



मुझे पूरा यकीन है कि मैंने जिस पानी को पीता था उस पर चिल्लाया, जब उसने कहा कि, जैसे मेरा शरीर द्रव को तरलता से खारिज कर रहा था, जैसा कि यह निकला, यह सुंदरता नहीं था, मैंने सोचा था कि यह था। वार्तालाप अन्य चीजों पर चले गए, लेकिन छोड़ने के बाद भी, मुझे सकारात्मक रूप से नकल-परेशान महसूस हुआ। और स्वाभाविक रूप से, मुझे इस मामले की और जांच करनी पड़ी।

क्या पीने का पानी वास्तव में आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है?

निर्जलीकरण के चरम मामलों को छोड़कर, संक्षिप्त उत्तर नहीं है। असल में, इस विचार का समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है कि बहुत सारे पानी पीते हुए आपकी त्वचा को प्रति दिन औसत मात्रा में पीसने से अधिक मॉइस्चराइज किया जाता है, जो होली हो रहा था। सबसे अच्छा, इज़राइल से एक अध्ययन में विरोधाभासी परिणाम मिले: वैज्ञानिकों ने प्रतिभागियों के एक समूह से प्रतिदिन आठ गिलास पानी की तुलना में अधिक पीने के लिए कहा, और एक और समूह कम पीने के लिए, और चार सप्ताह के दौरान, वे नहीं कर सकते दो समूहों के बीच त्वचा चिकनीपन या बुढ़ापे में किसी भी चिह्नित अंतर को मापने के लिए नहीं। तो नहीं: अनुशंसित राशि से अधिक पानी पीना आपको बेहतर रंग नहीं देगा।



दूसरी तरफ, अनुशंसित राशि की तुलना में बहुत कम पानी पीना आपकी त्वचा (अन्य चीजों के साथ) पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है - खोज से पता चलता है कि त्वचा अपनी कुछ लोच खो सकती है या "तम्बू" प्रभाव ले सकती है। स्पष्ट होने के लिए, आप केवल निर्जलीकरण के गंभीर मामलों में उस प्रभाव को देखने की संभावना रखते हैं (जो उम्मीद है कि आप इसे पहले कभी अनुभव नहीं करेंगे)। इसका यह भी अर्थ है कि उन चरम परिस्थितियों को छोड़कर, आप अपनी सूखी त्वचा के लिए वास्तव में अपने पानी का सेवन (या इसकी कमी) को दोष नहीं दे सकते।

स्पष्ट होने के लिए, आपको अभी भी यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं।

यह आपके शरीर के अस्तित्व और इष्टतम कार्य के लिए अभी भी महत्वपूर्ण है, अगर हम सतही रूप से बोल रहे हैं, तो आपकी त्वचा पर अप्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता है। "पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से रक्त प्रवाह की मात्रा प्रभावित होती है, और आखिरकार, पानी, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की मात्रा जो हमारी त्वचा तक पहुंचती हैं, क्योंकि इन्हें रक्त में ले जाया जाता है, " एनएएनसी- एफएडी के एमएडी अमांडा डोयले बताते हैं। आधारित त्वचा विशेषज्ञ। "यह शरीर से फ्लश विषाक्त पदार्थों में भी मदद करता है।"



ऐसा कहा जा रहा है, अगर त्वचा की सूखापन आपकी मुख्य शिकायत है, तो H2O चिपकाने से इसे ठीक करने के लिए और अधिक प्रभावी तरीके हैं। डॉयले कहते हैं, "आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उचित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना [आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने का सबसे प्रभावी तरीका है]"। "यह भी सुनिश्चित करें कि एक नरम धोने और ठंडा पानी से धोना, क्योंकि गर्म पानी त्वचा को सूखा सकता है।" नीचे हमारे कुछ मॉइस्चराइज़र खरीदें।

इसके बाद, जंगली लोकप्रिय मॉइस्चराइज़र के बारे में जानें कि सेफोरा स्टॉक में नहीं रख सकता है।

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