हर समय थका हुआ? आपको यह £ 8 पूरक का प्रयास करने की आवश्यकता है

यदि 2016 काली और समुद्री शैवाल जैसे सुपरफूड का वर्ष था, 2017 जड़ी बूटियों के बारे में है जो गिनने के लिए बहुत से लाभ का दावा करते हैं। उदाहरण के लिए, ginseng ले लो; पूर्वी एशिया में सबसे अधिक पाया जाता है- शीट मास्क और बीबी क्रीम के घर-इसे ट्रेंड-सेटिंग क्षमता वाले पावर प्लांट की सभी चीजें मिलती हैं।

मनोदशा में सुधार करने वाले गुण हैं, चयापचय-बढ़ाने की क्षमताओं और, ज़ाहिर है, कुछ महत्वपूर्ण सुपरमॉडल वकालत। लेकिन यह सिर्फ गिन्सेंग के लिए हिमशैल की नोक है। इस जड़ी बूटी ने हमें पूरी तरह से झुका दिया है, इसके कारणों को खोजने के लिए स्क्रॉलिंग रखें ...

यह तनाव कम करता है

गिन्सेंग सिर्फ एक जड़ी बूटी नहीं है; इसे एक अनुकूलन जड़ी बूटी के रूप में जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह एक प्रकार का उपचार संयंत्र है जिसे आपके शरीर को तनाव में अनुकूल बनाने में मदद करने के लिए माना जाता है। अब, तनाव का मतलब किसी भी आहार से प्रदूषक कणों के प्रभाव तक हो सकता है-लेकिन यह उन क्षणों को भी शामिल करता है जो रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा हैं।

चूंकि जीन्सेंग एड्रेनल ग्रंथियों को पोषण देता है-ग्रंथियां जो आपको आवश्यक हार्मोन उत्पन्न करती हैं-यह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के अपने स्तर को कम करने में सक्षम है। पैमाने के दूसरे छोर पर, आपकी दैनिक कॉफी उन स्तरों को बढ़ाती है, इसलिए आपके स्टारबक्स ट्रिप को एक जिन्सेंग पूरक के लिए झटकेदार नसों को शांत करने के लिए स्वैप करने का अच्छा समय हो सकता है।

यह ऊर्जा को बढ़ावा देता है

यहां वह जगह है जहां ginseng उस कैफीन फिक्स के लिए कुछ समानता सहन करता है; जबकि यह एक कप कॉफी की तरह कोर्टिसोल स्तर नहीं बढ़ाता है, यह अभी भी आपको ऊर्जा बढ़ावा देता है। हालांकि, इस के लिए कुछ धैर्य की आवश्यकता है। यहां कोई तत्काल जावा झटका नहीं है, बल्कि यदि आप नियमित रूप से इसे लेते हैं तो ऊर्जा की अधिक संतुलित भावना होती है।

फिर भी, यहां वह सुपरमॉडल वकालत आती है; सो जू पार्क ने वोग को बताया कि जीन्सेंग फैशन सप्ताह की थकान को दूर करने के लिए अपने महत्वपूर्ण अनिवार्यताओं में से एक है (यह एक चीज है, वैसे भी।) "मैं लाल जीन्सेंग निकालने के साथ-साथ कोरिया से निर्यात किया जाता है, " उसने बैकस्टेज समझाया। "जब भी मैं सियोल हवाई अड्डे पर जा रहा हूं, मुझे ड्यूटी-फ्री से मिलता है।"

और जब हम सभी हर्बल पिक-अप-अप के लिए सियोल को नहीं छोड़ सकते हैं, तो लॉयड्स फार्मेसी स्टॉक रेड गिन्सेंग चाय साचेस (£ 36), नाश्ते पर बैठने के लिए आदर्श है। कई ऊर्जावान खुराक भी इलाज के साथ पैक किए जाते हैं- सभी संयंत्र, जैसे कि सेंट्रम प्रदर्शन टैबलेट (£ 8), जो "अत्यधिक सक्रिय लोगों के लिए विशेष रूप से तैयार किए जाते हैं" या, आप जानते हैं, केवल सामान्य रूप से सक्रिय लोग ...

यह वजन घटाने को बढ़ावा देता है

आप तर्क दे सकते हैं कि जीन्सेंग वजन घटाने में मदद करने के लिए बाध्य है, क्योंकि यह आपको ऊर्जा को बढ़ावा देता है, इस प्रकार सुबह की दौड़ को थोड़ा कम चुनौतीपूर्ण महसूस होता है। थोड़ा सा लेकिन यह एकमात्र कारण नहीं है कि यह सुपर जड़ी बूटी वजन घटाने से जुड़ी हुई है; यह गिन्सनोसाइड आरजी 3 नामक एक लाल जीन्सेंग घटक के लिए भी नीचे आता है। फाइटोथेरेपी रिसर्च जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि इस यौगिक ने वसा को कम करने वाले कोशिकाओं में भिन्नता को अवरुद्ध करके वसा को कम किया है। अपने आहार में भी जोड़ना आसान है। पुक्का व्हिलीस्टिक रेड गिन्सेंग (£ 20) जैसे पूरक एक दैनिक खुराक प्रदान करेंगे जो आपके चयापचय को बेहतर बनाने के लिए भी है।

यह मस्तिष्क समारोह में वृद्धि करता है

अगर आपका सिर इतना तनाव से ढका हुआ है तो आप अपना हाथ उठाएं कि आप सीधे नहीं सोच सकते हैं। हम भावना को जानते हैं, यही कारण है कि अपने दिमाग को पोषित करने के लिए अपने दिमाग को साफ़ करना महत्वपूर्ण है। विक्टोरियाहेल्थ डॉट कॉम के सह-संस्थापक शबीर दया कहते हैं, "गिन्सेंग मदद करता है क्योंकि" कोर्टिसोल को कम करना मतलब है कि सेरोटोनिन मस्तिष्क द्वारा उठाए जाने की अधिक संभावना है। " "इसका मतलब है कि मस्तिष्क शांत है, और पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने में सक्षम है।" इस बीच, पशु अध्ययन से पता चलता है कि, रोज़गार की तरह, जीन्सेंग नई चीजों को सीखने की क्षमता में सुधार कर सकता है और फिर उन्हें याद रख सकता है। कुछ न्यूरोट्रांसमीटर को सक्रिय करने की इसकी क्षमता के लिए धन्यवाद, यह पॉप के लिए एक अच्छा पूरक है यदि आप चीजों को भूलने के लिए प्रवण हैं, जैसे, अपने विटामिन लेना।

अगला: यहां छह चालें हैं जो आपके चयापचय को तेज कर देगी।

खुली छवि: गिरगिट आई / आरईएक्स / शटरस्टॉक