आप अपने हिरण खाने, प्रोटीन प्राप्त करने, और मिठाइयों से दूर रहने का प्रयास करते हैं, लेकिन आपके सर्वोत्तम इरादों के बावजूद पैमाने पर संख्या हमेशा गलत दिशा में बढ़ती प्रतीत होती है। यह समय के रूप में पुरानी कहानी है। और आहार पर लाखों लोगों के लिए यह सब बहुत ही परिचित है। कैलोरी गिनने और भाग आकार देखने पर विफल रहता है आप क्या करते हैं? बाहर जाओ और अगली बड़ी, buzzed- आहार किताब के बारे में खरीदते हैं? शायद, लेकिन सच्चाई यह है कि ज्यादातर लोग स्क्वायर वन पर वापस आते हैं। जो सवाल पूछता है, क्या खेल में कुछ बड़ा है? नया शोध हां कहता है, और यह कि आपका व्यक्तित्व कुछ बड़ा है।
अपने व्यक्तित्व और अपने वजन के बीच आश्चर्यजनक कनेक्शन को जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।



हाल के एक अध्ययन में, स्विस फेडरल इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी के शोधकर्ताओं ने यह निर्धारित करने के लिए निर्धारित किया कि क्या व्यक्तित्व खाने की आदतों और खाद्य विकल्पों को प्रभावित करता है। उन्होंने माप लिया कि मनोवैज्ञानिक अक्सर "बड़े पांच" व्यक्तित्व लक्षणों को कहते हैं-न्यूरोटिज्म, ईमानदारी, बहिष्कार, सहमतता, और खुलेपन - यह देखने के लिए कि विभिन्न लक्षण सामान्य खाद्य-संबंधी व्यवहारों से कैसे संबंधित हैं। और उन्होंने पाया कि व्यक्तित्व वास्तव में प्रभाव डालता है कि लोग क्यों और क्या खाते हैं।

न्यूरोटिज्म बाहरी संकेतों (जैसे अच्छी गंध और स्वाद, भूख के आंतरिक क्यू के विपरीत) के कारण भावनात्मक भोजन और खाने को बढ़ावा देता है। उच्च न्यूरोटिज्म घने, उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ खाने से भी जुड़ा हुआ है। अनिवार्य रूप से, न्यूरोटिक लोगों के पास नकारात्मक भावनाओं का सामना करने के लिए प्रतिकूल भोजन विकल्प और अतिरक्षण करने की प्रवृत्ति होती है।



ईमानदारी से संयम खाने से जुड़ा हुआ है, जिससे खाने और खाने के लिए भावनात्मक भोजन और बाहरी भोजन में संलग्न होने की प्रवृत्ति कम हो जाती है। जो खराब भोजन विकल्पों को भी रोकता है। वे शर्करा शीतल पेय पर फल चुनते हैं और कम मांस खाते हैं। संक्षेप में, अत्यधिक ईमानदार लोग गुणकारी खाने वाले होते हैं।

Extroverts समूह से बाहर एक और आश्चर्यजनक निष्कर्ष निकाला है। उच्च निष्कर्ष बाहरी कारकों के कारण खाने को बढ़ावा देता है। और extroverts अधिक मांस, मिठाई, और उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ खाने के लिए जाते हैं। जो हो सकता है क्योंकि बहिष्कृत लोगों के पास अन्य लोगों के साथ अधिक भोजन होता है (शोध के वर्षों ने आहार और अभ्यास विकल्पों के लिए समाजक्षमता को जोड़ा है)। दुर्भाग्य से extroverts के लिए, ऐसा लगता है कि उच्च समाजता अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें की ओर जाता है।



खुलेपन और सहमति दोनों के पास अन्य लक्षणों की तुलना में कम प्रभाव पड़ता है, लेकिन अभी भी एक भूमिका निभाते हैं। अनुभव के लिए उच्च खुलेपन स्वस्थ भोजन विकल्पों से जुड़ा हुआ है, जैसे अधिक फल और सब्जियां, कम मांस, और कम सोडा पीना।

निष्कर्ष व्यक्तित्व के महत्व और आपके द्वारा किए गए निर्णयों पर इसका प्रभाव दर्शाते हैं। स्वस्थ वजन बनाए रखना सिर्फ किराने की दुकान में सही भोजन खरीदने और कैलोरी की गिनती करने के बारे में नहीं है। पाउंड सफलतापूर्वक बहाल करने और स्केल रेंगने से बचने के लिए, स्वयं की समझ होनी चाहिए। यदि आपका कोई बुरा दिन है, तो क्या आप तुरंत कुकीज़ के लिए पहुंचते हैं? यदि आप एक सामाजिक कार्यक्रम में हैं, तो क्या आप अपने समृद्ध पकवान की कोशिश करने के इच्छुक होंगे? यह समझना कि आप कुछ स्थितियों का जवाब कैसे देते हैं, समीकरण का अक्सर अनदेखा हिस्सा होता है। निचली पंक्ति: यदि आप अपना वजन नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं तो व्यक्तित्व परीक्षण में निवेश करना एक बुरा विचार नहीं हो सकता है।
क्या आप अपने परिभाषित व्यक्तित्व लक्षण जानते हैं? क्या आप इनमें से किसी भी निष्कर्ष से संबंधित हैं? नीचे हमें बताओ!

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