अजीब चीजें जो वास्तव में आपके स्तन को परेशान कर सकती हैं

चलो आप और मेरे बारे में बात करते हैं। चलो सभी अच्छी चीजों और बुरी चीजों के बारे में बात करते हैं। चलो बात करते हैं ... स्तन, बच्चे।

नमक-एन-पेपा अपने 1 99 1 के हिट में सेक्स के बारे में बात कर रहे थे, लेकिन तीन अक्षरों के शब्द को प्रतिस्थापित करते हैं और 26 साल बाद, गीत अभी भी सच है। जो, वैसे, हमें कुछ भावनाएं हैं। सेक्स की तरह, हमारी ए टीम के बारे में बिना सेंसर किए गए वार्तालाप होने पर अभी भी थोड़ा सा झटका लगा है। भले ही, हम वैसे भी जा रहे हैं। क्योंकि कभी-कभी वे दर्द-शाब्दिक रूप से होते हैं।

जितना ज्यादा मैं अपने स्तन से प्यार करता हूं और सराहना करता हूं, जैसा कि किसी भी महान रिश्ते के साथ, हमारे पास हमारे मुद्दे हैं। विशेष रूप से, (लेकिन विशेष रूप से नहीं) महीने के उस निश्चित समय के आसपास। जैसे कि मेरी अवधि से पहले सप्ताह के दौरान, कमजोर क्रैम्प, बैकचैच और चॉकलेट cravings पर्याप्त नहीं थे, मेरे स्तन-सादे और सरल-दर्द हैं। तो दुख हुआ कि मुझे अपने पसंदीदा वर्कआउट्स को छोड़ना है, जिस तरह से मैं सोता हूं उसे समायोजित करता हूं, और एक और एकमात्र ब्रा के साथ एक विशेष संबंध में प्रतिबद्ध होता है जो आग को ईंधन नहीं देता है।

जब हमारे प्यारे चक्र की बात आती है तो दुखद स्तन पृथ्वी से टूटने का कोई मतलब नहीं है, लेकिन कभी-कभी दर्द किसी स्पष्ट कारण के लिए दिखाई नहीं देता है। जो मुझे चिंतित था (और सोच रहा था): सामान्य क्या है और क्या नहीं है? कुछ स्पष्टता के लिए, मैं सचमुच, एमडी के सह-संस्थापक जैम नोपमैन, एमसी और सीसीआरएम न्यूयॉर्क में प्रजनन संरक्षण के निदेशक, और न्यूयॉर्क शहर स्थित प्लास्टिक सर्जन डॉ एडम कोलकर, एमडी, जिन्हें एक नाम दिया गया है, तक पहुंचा लगातार पांच साल के लिए न्यूयॉर्क पत्रिका के सर्वश्रेष्ठ डॉक्टरों का।

उत्सुक क्यों आपके स्तन परेशान महसूस करते हैं? विशेषज्ञों को आप जो कुछ जानना चाहते हैं उसके लिए पढ़ते रहें।

हार्मोनल बनाम गैर-हार्मोनल

हमारे दोनों डॉक्टरों के अनुसार, स्तन दर्द को समझने में पहला कदम एक महत्वपूर्ण (और काफी आसान) है: जब यह होता है तो अंतर। जैसा कि कोलकर बताते हैं, चक्रीय दर्द आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल परिवर्तन से जुड़ा हुआ है और अब तक का सबसे आम है। दूसरी तरफ, गैर-सांस्कृतिक दर्द, हमें कुछ ध्यान देना चाहिए:

"गैर-सांप्रदायिक स्तन दर्द स्तन के सिस्ट, बड़े / लटकन स्तन, आहार / जीवनशैली (कैफीन, निकोटीन), हार्मोन प्रतिस्थापन चिकित्सा, जन्म नियंत्रण गोलियां, नली इक्कासिया (सौम्य सूजन), मास्टिटिस (स्तन संक्रमण) जैसे विभिन्न कारणों से संबंधित हो सकता है।, अक्सर गर्भावस्था के साथ), आघात, कुछ दवाएं (एंटीड्रिप्रेसेंट्स, एंटीबायोटिक्स), और (सबसे दुर्लभ रूप से) स्तन कैंसर। "

हमारे आंतरिक-हाइपोकॉन्ड्रैक को सूटते हुए, नोपमैन सहमत हैं लेकिन दोहराते हैं कि अधिकांश भाग के लिए, स्तन दर्द पूरी तरह से सामान्य और पूरी तरह से सौम्य है। (आमतौर पर, अधिकांश स्तन कैंसर दर्दनाक नहीं होते हैं।)

"स्तन में दर्द का अधिकांश हिस्सा हार्मोनली रूप से संचालित होता है, प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि अक्सर अपराधी होती है। यही कारण है कि ज्यादातर महिलाएं मासिक धर्म चक्र (प्रोजेस्टेरोन का प्रभुत्व है) और गर्भावस्था में दूसरी छमाही में स्तन दर्द का अनुभव करती हैं।"

और चूंकि हमारे पास वास्तव में हमारे स्तन के नीचे मांसपेशी ऊतक की एक महत्वपूर्ण मात्रा है, तो नोपमैन बताते हैं कि दर्द भी एक कड़े कसरत से निकल सकता है।

सामान्य बनाम असामान्य

यह वह जगह है जहां पानी धुंधला हो सकता है। चूंकि तकनीकी रूप से, दोनों हार्मोनल और गैर-हार्मोनल स्तन दर्द कुछ असामान्य-दुर्लभ लेकिन सत्य के कारण हो सकता है। थोड़ा गहरा खोदने के लिए, मैंने नोपमैन और कोलकर दोनों से पूछा कि हमें क्या देखना चाहिए और जब डॉक्टर के साथ नियुक्ति बुक करने का समय हो।

कोलकाता के मुताबिक, "दर्द जो चक्रीय (हार्मोनल) होता है और मासिक धर्म से पहले होता है और मासिक धर्म की शुरुआत के बाद हल होता है, उसे अक्सर सामान्य माना जाता है। स्तनपान में किसी भी नए द्रव्यमान या घाव के रूप में किसी भी निरंतर दर्द का मूल्यांकन किया जाना चाहिए। मामला, एक चिकित्सक द्वारा नैदानिक ​​परीक्षा पहला कदम है। फिर, एक केंद्रित अल्ट्रासाउंड और मैमोग्राफी उसके बाद संकेत दिया जा सकता है। "

नोपमैन कहते हैं कि अगर दर्द आपकी अवधि के बाद बनी रहती है, तो निरंतर है, या आपके दिन-प्रतिदिन की गतिविधि में हस्तक्षेप कर रही है, तो आपको अपने डॉक्टर के साथ जांच करनी चाहिए।

अन्य कारण

हमने पहले ही उल्लेख किया है कि जिम में बहुत से पुश-अप दर्द को दूर कर सकते हैं, लेकिन और क्या? जब कोलकाता ने उल्लेख किया कि कुछ पर्यावरणीय कारक और आदतें हमारे स्तन को परेशान कर सकती हैं, तो हम चिंतित थे। उन चॉकलेट cravings याद हम याद किया? कोलकाता के मुताबिक, इम्बिबिंग हमें कोई भी काम नहीं कर रहा है; वास्तव में, चॉकलेट, कैफीन, और यहां तक ​​कि निकोटीन स्तन दर्द को खराब कर सकता है। इसके अतिरिक्त, बड़े स्तन वाले महिलाओं को भी अधिक दर्द होता है (हालांकि कोलकाता यह स्वीकार करता है कि यह वैज्ञानिक रूप से साबित नहीं हुआ है)। हालांकि, आप वास्तव में एक महान खेल ब्रा में निवेश करना चाहते हैं।

नोपमैन यह भी बताते हैं कि कुछ महिलाएं हार्मोनल उतार-चढ़ाव के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं और इसलिए, मासिक धर्म से संबंधित लक्षणों का अनुभव करें जो अधिक तीव्र हैं। ओह, और स्पष्ट रूप से आपका जन्म नियंत्रण एक भूमिका निभा सकता है: "इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन के कुछ सूत्र (विभिन्न गर्भ निरोधकों में विभिन्न प्रोजेस्टेरोन की तैयारी होती है) संवेदनशीलता में वृद्धि कर सकती हैं।"

दर्द से राहत

सौभाग्य से, दर्द प्रबंधन पर एक संभाल पाने में काफी आसान है, और यह एडविल या एलेव जैसे एंटी-भड़काऊ लेने के जितना सरल हो सकता है, कोलकर कहते हैं। वह प्राइमरोस के साथ विटामिन ई पूरक को भी शामिल करने की सिफारिश करता है।

इसके अतिरिक्त, नोपमैन एक सहायक ब्रा को ढूंढने की सिफारिश करता है जिसे आप पसंद करते हैं, गर्म या ठंडा संपीड़न (जो भी आपको बेहतर लगता है) का उपयोग करके, और संभवतः आपके जन्म नियंत्रण को बदलना क्योंकि कुछ गोलियां खराब हो सकती हैं या दर्द को उत्तेजित कर सकती हैं। गंभीर दुख के लिए (वैज्ञानिक रूप से चक्रीय मास्टलग्जा के रूप में जाना जाता है), आपका डॉक्टर दवा ले सकता है।

इसके बाद, पढ़ें कि जब आप अच्छे के लिए ब्रेलिस जाते हैं तो क्या होता है।