हमारी 2018 वेलनेस गाइड में आपका स्वागत है, इस साल जनवरी में चल रही कहानियों की एक श्रृंखला है जिससे आप इस साल अपने स्वास्थ्य और खुशी के मालिक बनने में मदद कर सकें- सभी ज्ञान के साथ क्यूरेट करते हैं कि कल्याण कभी भी एक-आकार-फिट नहीं होता है। अपने लक्ष्य को पूरी तरह से पागल होने पर भी अपने व्यक्तित्व के लिए सर्वोत्तम कसरत चुनने से अपने लक्ष्यों से निपटने के लिए विशेषज्ञों के नेतृत्व वाले मार्गदर्शकों के लिए पूरे महीने वापस देखें।

यूसीएलए से न्यूरोसाइंस और कला इतिहास में डिग्री के साथ, गुलाब थियोडोरा एक विशेषज्ञ है जब यह रंग चिकित्सा और ज्योतिष की बात आती है। नीचे, वह इस वर्ष आपके राशि चक्र के लिए अपनी कल्याण दिनचर्या को तैयार करने के तरीके पर अंतर्दृष्टि प्रदान करती है।



कल्याण केवल आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन या अभ्यास के बारे में नहीं है, और हम सभी जानते हैं कि आहार अतीत की बात है। आप इन दिनों अपने सपने के महत्व के रूप में शाब्दिक अर्थ में कल्याण के बारे में अच्छी तरह से ज्ञात हो रहे हैं, और आपका ज्योतिषीय संकेत कुछ ऐसी चीज है जो आपको साजिश देता है। 2018 में, यह आपके इष्टतम जीवन जीने का एक दरवाजा है।

यह देखने के लिए पढ़ते रहें कि सितारों ने इस साल आपके हस्ताक्षर के लिए क्या रखा है।

एआरआईएस

अपने आप को रचनात्मक रूप से व्यक्त करना आपके स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक साबित होगा। आपके जैसे आवेगपूर्ण संकेत के लिए तत्काल अनुग्रह के बजाय दीर्घकालिक कल्याण लक्ष्यों को सोचें।



आपकी कार्य योजना: अपने सबसे ऊंचे कल्याण लक्ष्यों (एक ट्रायथलॉन? क्यों नहीं?) को बड़े और छोटे-छोटे लिखने के बारे में सोचें, इसके बाद छोटे दैनिक अनुष्ठानों की एक सूची के बाद जो आपको अपना स्वस्थ और सबसे अधिक आधार महसूस करते हैं। (सुनिश्चित करें कि आप कुछ रचनात्मक आउटलेट्स शामिल हैं, भले ही यह सिर्फ आपके कैमरे के साथ डूडलिंग या खेल रहा हो।)

वृषभ

एक गहरी आध्यात्मिक विश्वास पैदा करना 2018 में आपका कल्याण कार्यक्रम है। एक वास्तविक वास्तविकता पर आधार को महत्व देना आसान है, लेकिन जितनी जल्दी आप समझते हैं कि जीवन भौतिक से परे फैलता है, जितनी जल्दी आप अंतहीन संभावनाओं को खोल देंगे।



आपकी कार्य योजना: योग कक्षा या कार्यशाला का प्रयास करें जो शारीरिक आंदोलनों की तुलना में ध्यान और मंत्र पर अधिक जोर देता है-कुंडलिनी शुरू करने के लिए एक महान जगह है।

मिथुन राशि

वित्तीय कल्याण इस साल आपका लक्ष्य है और निश्चित रूप से, अपने आप में गहरी विश्वास पैदा करना।



आपकी कार्य योजना: यदि आप पहले से नहीं हैं, तो अब समय है कि आप अपने आप को कुछ कठिन प्यार दिखाएं और अपनी व्यय की आदतों के बारे में वास्तव में विश्लेषणात्मक हो जाएं। मिंट एक ऐसी साइट है जो आपको विभिन्न बजट सेट करने और ट्रैक करने, अपने नकदी प्रवाह की निगरानी करने और आपके वित्तीय भविष्य के लिए योजना बनाने में मदद करती है।

कैंसर

आत्म-प्रेम की एक बड़ी खुराक विकसित करना आपको चाहिए क्योंकि 2018 में संबंध आपके सामने होंगे और आप के लिए केंद्र होंगे। जब आप वास्तव में अपने आप को प्यार करते हैं, तो आप आसपास होने के लिए संक्रामक होते हैं।



आपकी कार्य योजना: यदि सकारात्मक प्रतिज्ञान बिल्कुल आपकी गति नहीं हैं, तो फिटनेस विशेषज्ञ क्लेयर फाउंटेन के नो-बीएस दृष्टिकोण का पालन करें ताकि भीतर से समर्थन और प्रेम मिल सके।

सिंह

समय प्रबंधन और आपके स्वास्थ्य पर उत्सुक ध्यान हमेशा चाय का प्याला नहीं होता है, लेकिन यदि आप कोशिश करते हैं तो आप इसे मजेदार बना सकते हैं। 2018 में, अपने शरीर को एक रचनात्मक मंदिर देखने की कोशिश करें-यह आपके भविष्य के लिए आवश्यक है।

आपकी कार्य योजना: प्रति सप्ताह एक रात को अपने आप में जांचने और किसी भी चिंता को दूर करने के लिए सेट करें- रहने वाले ग्राउंड स्पॉटलाइट-भूखे लियोस के लिए हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप कितना अधिक ध्यान केंद्रित और कुशल महसूस करते हैं ।

कन्या

आप जो मजाकिया मानते हैं उसके संपर्क में रहना आपके बारे में अधिक महत्वपूर्ण है। 2018 में, जो आपको प्रसन्न करता है वह तनाव का उपाय है, और खुशी महसूस करना एक स्वस्थ, संतुलित जीवन जीने के लिए सख्त है।



आपकी कार्य योजना: अब आपके जीवन में KonMari विधि लागू करने का समय है: आप की सेवा नहीं कर रहा है? क्या आपको सचमुच खुश करता है? प्रोवर्बियल अव्यवस्था को साफ़ करें और उन गतिविधियों में संलग्न हों जो वास्तव में खुशी को चकित करते हैं। (पीएस: शोध से पता चलता है कि जर्नलिंग इसे समझने और आपके मूड को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है।)

तुला

पीछे हटने के लिए एक शांत घर होने से 2018 में आपका सांत्वना होगा, और यह किसी और चीज से अधिक महत्वपूर्ण साबित होगा। जब चीजें घर पर अच्छी होती हैं, तो सभी चीजें अधिक संभव लगती हैं।

आपकी कार्य योजना: वसंत-सफाई पर कूदें और अब अस्वीकार करना शुरू करें। कुछ हरियाली लाने पर विचार करें-शोध से पता चलता है कि इनडोर पौधे अनगिनत तरीकों से हमारे स्वास्थ्य और खुशी को बढ़ावा दे सकते हैं। छोटा शुरू करना चाहते हैं? कुछ धूप या पालो सैंटो प्रकाश डालने का प्रयास करें।

वृश्चिक

एक सकारात्मक मानसिकता। 2018 में आपके विचार आपका उद्धार होंगे-वे सबकुछ हैं, और जितनी जल्दी आप उन्हें महारत हासिल करेंगे, स्वस्थ और सकारात्मक आप अपने भविष्य के बारे में महसूस करेंगे।



आपकी कार्य योजना: कृतज्ञता जर्नलिंग शुरू करें। शोध से पता चलता है कि जिन चीज़ों के लिए हम आभारी हैं, उन्हें नियमित रूप से लिखना हमारे मनोदशा पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है, जिसके प्रभाव एक महीने तक चलते हैं। यह चाल हमारे जीवन में "आशीर्वाद" की सामान्य सूची के बजाय खुशी और प्रशंसा के वास्तविक और विशिष्ट क्षणों पर प्रतिबिंबित करना है- इसलिए यह ध्यान देने की बजाय कि आप अच्छे दोस्त होने के लिए आभारी हैं, आप इस बारे में लिखेंगे कि आपका बीएफएफ ने उस सुबह आपको एक कप कॉफी खरीदी जब आप वास्तव में काम के बारे में तनाव महसूस कर रहे थे और इससे आपको कैसा लगा।

धनुराशि

स्वार्थपरता। जब आप अपने आप को महत्व देते हैं और सम्मान करते हैं, तो उसके बीच कोई भी या कुछ भी नहीं आ सकता है। जब आप अपने आप से प्यार करते हैं, तो आप 2018 में अचूक हैं।



आपकी कार्य योजना: आत्म-प्रेम एक चल रही यात्रा है- और कभी-कभी मुश्किल होती है, लेकिन यह पोषण को स्थापित करने में मदद करता है जो पोषण और आत्म-सम्मान को बढ़ावा देता है। यह उन लोगों के साथ समय बिताने के लिए जर्नलिंग से कुछ भी हो सकता है जो आपको प्यार महसूस करते हैं। भावना अटक गई? इन 27 मूड-बूस्टिंग गतिविधियों में से एक के साथ शुरू करें।

मकर राशि

आप आम तौर पर जिम्मेदारियों से उबर जाते हैं, लेकिन 2018 में, यदि आप अपने जीवन के कम जरूरी हिस्सों को समान ध्यान नहीं देते हैं, तो आप खुद को रन-डाउन महसूस करेंगे। समग्र स्वास्थ्य पर अधिक महत्व देने की कोशिश करें: कम चीनी और अधिक नींद और विश्राम, साथ ही आध्यात्मिक कल्याण।

आपकी कार्य योजना: यदि आप पहले से नहीं हैं, तो Instagram पर हमारी # थिंट इंटेंशन पहल का पालन करें, जो छोटे दैनिक लक्ष्यों पर केंद्रित है जैसे अधिक पानी पीना और अपने विटामिन कैबिनेट को साफ करना। यह एक वेलनेस उन्मुख वर्ष के लिए स्वर सेट करने और जनवरी के खत्म होने पर भी बार-बार आने वाले अनुष्ठानों को स्थापित करने का एक शानदार तरीका है।



कुंभ राशि



एक चिकित्सक (या चिकित्सा के कुछ नए रूप) के माध्यम से अपने अवचेतन की खोज करना 2018 में स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। आपकी कल्याण योजना में कुछ ध्यान शामिल होना चाहिए।

आपकी कार्य योजना: यदि चिकित्सा आपकी बात नहीं है, तो आप सपने जर्नलिंग पर विचार कर सकते हैं-यह एक गहरे स्तर पर अंदरूनी ओर देखना शुरू करने का एक शानदार तरीका है।

मीन राशि

स्वस्थ सीमाएं 2018 से आगे बढ़ती हैं, केवल इस साल, परिस्थितियां आपको अपने सामाजिक मंडलियों में कुछ कठोर परिवर्तन करने के लिए मजबूर करती हैं। हर कोई आपके लिए अच्छा नहीं है, और जितनी जल्दी आप इसके साथ आते हैं, उतना आसान 2018 होगा।

आपकी कार्य योजना: नाटकीय रूप से किसी को काटकर, उन लोगों को प्राथमिकता दें जो आपको महत्व देते हैं और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करते हैं। बिंदु नकारात्मक के लिए कम जगह बनाने के लिए सकारात्मक में झुकाव है- और यह दृष्टिकोण उन लोगों को रखने में मदद करेगा जो आपको बहुत तेज परिप्रेक्ष्य में सेवा नहीं दे रहे हैं।



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