8 खेल-बदलती सौंदर्य की खुराक

सौंदर्य विटामिन एक घोटाले की तरह लग सकते हैं, या सिर्फ चालाक विपणन शब्दकोष, लेकिन हकीकत में, अधिकांश सामान्य विटामिन और खनिज होते हैं जो संयोजन और खुराक में बने होते हैं जो आपके बालों, त्वचा और नाखूनों को लक्षित करते हैं। अनुवाद: कुछ पोषक तत्वों की एक बड़ी खुराक वास्तव में आपके ताले मोटे और तेज़ी से बढ़ने के लिए, आपके नाखूनों को मजबूत बनाती है, और आपकी त्वचा को पोषण देती है।
हमारे विशेषज्ञों की तरह पहले कहा है, आपके बाल और नाखून अनिवार्य ऊतक हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपके महत्वपूर्ण अंगों के बाद पोषक तत्वों को प्राप्त करने की आखिरी चीज हैं। जबकि आप मोटाई या अपने तारों की लंबाई पर बहुत अधिक मूल्य डाल सकते हैं, तो आपके शरीर में तलना करने के लिए बड़ी मछली होती है। समाधान? सबकुछ उचित पोषण सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का सेवन करने से बाहर निकलना। कोशिश करने के लिए सर्वोत्तम विटामिन के लिए हमारे स्लाइड शो की खरीदारी करें, जिनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट चिंता को लक्षित करता है।

अच्छा : बाल और नाखून
पौधे आधारित बाल देखभाल ब्रांड से जो आपको मादा और वनस्पति खोपड़ी उपचार को मजबूत करता है, फीटो का सबसे अच्छा विक्रय पूरक विटामिन ई, बी, ए, और सी, प्लस सिस्टीन, और ओमेगास 3 और 6 के साथ तैयार किया जाता है। उपरोक्त सभी अपने नाखूनों और बालों के लिए फायदेमंद। भोजन के साथ दो प्रति दिन ले लो।

अच्छा: बाल, त्वचा, और नाखून
गोलियाँ लेने से नफरत है? इन दो बेरी-स्वाद वाले चबों के साथ अपनी दोपहर कैंडी बदलें। बेहतर त्वचा हाइड्रेशन के लिए उनके पास बायोटिन, कोलेजन और विटामिन ए और सी-प्लस ल्यूटिन का मिश्रण होता है।

अच्छा: बाल

एक कारण है कि विविस्कल एक मॉडल और संपादक मोटा, लंबे बाल के लिए पसंदीदा है: यह काम करता है! प्रति दिन दो पूरक लें, जिनमें से प्रत्येक बायोटीन, नियासिन और लौह के साथ पैक किया जाता है-सभी तेजी से बाल विकास के लिए आवश्यक हैं-साथ ही उनके ब्रांड के लिए एक गहरी समुद्री मछली प्रोटीन भी अद्वितीय है।

अच्छा: त्वचा संरक्षण
निरंतर सूर्य के संपर्क में रहने वालों के लिए, हेलीओकेयर का पूरक यूवी संरक्षण की एक अतिरिक्त खुराक प्रदान करता है (यदि यह अस्तित्व में है तो एक सामयिक एसपीएफ़ 2.5 के बराबर के बारे में)। कैसे? इसमें पॉलीपोडियम ल्यूकोटॉमोस पत्ती निकालने, एक एंटीऑक्सीडेंट है जो यूवी एक्सपोजर से सूजन को कम करने में मदद करता है। यह बिना कहने के चला जाता है, लेकिन विटामिन दैनिक, व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ के प्रतिस्थापन नहीं है!

अच्छा: बाल, नाखून
बायोटिन, सिलिकॉन डाइऑक्साइड, और एल-सिस्टीन की खुराक आपके नाखूनों और बालों को पोषण देती है, जिससे उन्हें अपने सबसे लंबे और मोटे तौर पर बढ़ने की इजाजत मिलती है। बोनस? इन पोषक तत्वों में जोड़ने से आप प्रति दिन कम स्ट्रैंड खोने में भी मदद करेंगे।

अच्छा के लिए: त्वचा
डॉ मुराद ने त्वचा टर्नओवर के लिए विटामिन ए के साथ अपने स्किन क्लैरिफाइंग सप्लीमेंट को तैयार किया, त्वचा की जलन को कम करने के लिए जस्ता, और पीले डॉक और बोझॉक रूट से अर्क को आपकी त्वचा से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करने के लिए तैयार किया। बेशक, यह एक महान दिनचर्या के लिए एक विकल्प नहीं है, लेकिन यह मदद कर सकता है!

अच्छा के लिए: त्वचा
इस विटामिन पैक में बी-कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन डी जैसे पोषक तत्वों के लिए अच्छा है, साथ ही पोषक तत्व जो आपकी त्वचा के लिए विशेष रूप से महान हैं, जिनमें ओमेगा -3, फ्लेक्ससीड और बोरेज बीज तेल शामिल हैं ।

अच्छा: त्वचा, बाल, नाखून
सिलिकॉन की खुराक के लिए एक कैप्सूल लें, दिन में दो बार (भोजन हमेशा सर्वोत्तम होता है)। हाल के अध्ययनों में, खनिज को आपके शरीर की कोलेजन बनाने की क्षमता बढ़ाने में मदद मिली है, मजबूत बाल, त्वचा और नाखूनों के लिए एक आवश्यक प्रोटीन।