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निश्चित रूप से, बैर कक्षाएं और कताई सत्र अद्भुत हैं, लेकिन जब आप होटल के कमरे से बाहर रह रहे हैं और हवाईअड्डे आपके कसरत विकल्प सीमित हैं। फिर भी, असहज हवाई जहाज़ की सीटों में बैठकर घंटों तक एक असुरक्षित होटल गद्दे पर उपपर की नींद पकड़ना किसी को भी एक सभ्य कसरत के लिए दर्द करना छोड़ना सुनिश्चित करता है- जो आपके पूरे शरीर को पुनरुत्थान, ताज़ा करता है, और ऊर्जा देता है, और जो छोटी जगहों पर अनुकूल होता है । यह एक लंबा आदेश की तरह लगता है, लेकिन ऐसा कसरत मौजूद है। वास्तव में, हमने पांच पाया। 24/7 अभ्यास करने वाले लोगों के लिए किए गए पांच अभ्यासों के लिए स्क्रॉल करें! एक ही हाथ वजन (या उस मामले के लि