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यह क्या ग्लोरिया Steinem नाश्ता के लिए खाता है

मई 2024

क्या आपने कभी सोचा है कि देश की सबसे बुद्धिमान, सबसे शक्तिशाली महिलाएं अपने दिमाग और शरीर को शीर्ष स्थिति में रखने के लिए क्या खाते हैं? आप पता लगाने जा रहे हैं।

कल रात, मैंने जीवित दो सबसे क्रांतिकारी महिलाओं के लिए एक कार्यक्रम में भाग लिया: जिल सोलोवे, ग्राउंडब्रैकिंग अमेज़ॅन श्रृंखला पारदर्शी के निर्माता , और 1 9 60 के नारीवादी आंदोलन के एक कार्यकर्ता और नेता ग्लोरिया स्टीनेम। दोनों कैलिफोर्निया के वेस्टवुड में यूसीएलए के रॉयस हॉल में मंच पर बैठे, देश की स्थिति के बारे में विचारों का आदान-प्रदान करते हुए। 82 में, Steinem हमेशा के रूप में तीव्र और गहरा है। शाम के दौरान, उसने ज्ञान की अनुनाद ध्वनि की पेशकश की, जैसे "मैं आशा करता हूं-अहोलिक, " और "हम विश्वास की गति पर आगे बढ़ते हैं।" हम सब सम्मान के साथ सुने, Soloway शामिल थे।

जब आपको किसी से मिलने का मौका मिलता है तो आप बहुत प्रशंसा करते हैं, अक्सर पहला सवाल जो आप उनसे पूछना चाहते हैं वह कुछ आसान है-कुछ ऐसा जो आपको अपने दैनिक जीवन में एक छोटी सी खिड़की की अनुमति देगा। तो यह समझ में आता है कि घटना के अंत में, स्टीनेम के लिए सोलोवे का पहला व्यक्तिगत प्रश्न निम्न था: "आप नाश्ते के लिए क्या खाते हैं?"

जल्द ही यह पता चला कि स्टीनम और सोलोवे के नाश्ते के विकल्पों में कुछ सामान्य है-वास्तव में, यह एक बात है कि पोषण विशेषज्ञ, एथलीट और सफल करियर महिलाएं सभी अपने स्वास्थ्य और उत्पादकता के लिए आवश्यक हैं। ग्लोरिया स्टीनेम, जिल सोलोवे, और कई अन्य सफल महिलाओं द्वारा कसम खाए जाने वाले नाश्ते की सामग्री को खोजने के लिए स्क्रॉलिंग रखें!

जीनियस का नाश्ता

Steinem न केवल रेज़र-तेज है, लेकिन वह भी एक शारीरिक विसंगति है- उसकी त्वचा पिछले 20 वर्षों में उम्र बढ़ने की प्रतीत नहीं होती है। उसके अजेय शरीर और दिमाग का रहस्य? कैफीन।

"मैंने हमेशा कुछ हद तक असंगठित जीवन जीता है, आम तौर पर मैं जो भी रात पहले छोड़ दिया था ... चॉकलेट केक, " स्टीनेम ने जवाब दिया। "लेकिन अगर मेरे पास छोड़ दिया गया है, तो मैंने अंडे और एक चाई को मेरी नसों में इंजेक्शन दिया है।"

सोलोवे का नाश्ता भी कैफीन केंद्रित है। "मैंने न्यूयॉर्क टाइम्स पढ़ते समय कॉफी के साथ अपना दिन शुरू करना पसंद किया, " उसने कहा।

आम तौर पर, लोगों के बारे में मिश्रित विचार होते हैं कि कैसे "स्वस्थ" कैफीन होता है। लेकिन पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, कैफीन कई स्वस्थ, उत्पादक लोगों के आहार में एक भूमिका निभाता है। पंजीकृत आहार विशेषज्ञ डाना व्हाइट कहते हैं, " जावा की एक समझदार राशि शरीर को अच्छी तरह से कर सकती है ।" "कैफीन का एक छोटा झटका परिसंचरण को लाभ पहुंचा सकता है, इसके अलावा, प्रत्येक सिप में एंटीऑक्सिडेंट्स (शाब्दिक रूप से) का असंख्य असंख्य होता है। कुंजी इसे अधिक नहीं करना और उन शर्करा ऐड-इन्स देखना है।"

कुछ दुबला प्रोटीन à la Steinem के साथ कैफीन की अपनी सुबह की खुराक से मेल खाते हैं, और आप दुनिया को लेने के लिए तैयार हो जाएंगे।

नीचे कैफीनयुक्त चाई चाय का एक बैग उठाओ!