वीडियो: बीएफएफ वर्कआउट्स विक्टोरिया के गुप्त एन्जिल्स द्वारा कसम खाता हूँ

वार्षिक विक्टोरिया का सीक्रेट फैशन शो केवल कुछ दिन दूर है, और हमें दिमाग पर शरीर टोनिंग मिल गया है-क्या आप हमें दोषी ठहरा सकते हैं? आखिरकार, यह एक दिन एक दिन है जहां दुनिया का सबसे खूबसूरत इकट्ठा और रनवे के नीचे मार्च, गर्व प्रदर्शन पर मूर्तिकला अंग और चट्टान-कठोर पेट। लेकिन यहां तक ​​कि विक्टोरिया के गुप्त एन्जिल्स भी अपने toned भौतिक वस्तुओं के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, अक्सर जिम में घंटों में घंटों में घूमते हैं (हालांकि हम कल्पना करते हैं कि वे चेहरे में काफी हद तक लाल दिखते हैं और सांस से बाहर होते हैं)। अपने प्री-शो कसरत दिनचर्या के बारे में उत्सुक, हमने जोसेफिन स्कीवर और जैस्मीन टुकेस के साथ पकड़ा - दो विक्टोरियाज़ सीक्रेट एंजल्स जो मोनिकर @ जोजा द्वारा जाते हैं और जो बीएफएफ भी होते हैं- एनवाईसी के मॉडल-एडॉर डॉगपाउंड जिम में और उन्हें दिखाने के लिए कहा उनके कुछ पसंदीदा कसरत एक दूसरे के साथ करने के लिए कदम उठाते हैं। बाहर निकलता है, काम करना अधिक मजेदार होता है जब आपको अपनी तरफ से एंजेल पंख या कोई भी नहीं मिला है। अपने बीएफएफ के साथ करने के लिए सबसे अच्छा कसरत देखने के लिए नीचे दिए गए वीडियो पर क्लिक करें!

बेन क्लेन द्वारा निर्देशित

डॉगपाउंड में प्रशिक्षकों से सीधे, प्रत्येक चाल के लिए कितने प्रतिनिधि हैं:

साथी पैर फेंकता है: 12 हर तरह से

बोसु बॉल पर एकल पैर बैले लिफ्ट : 12 प्रत्येक तरफ

पार्टनर पुश-अप: 10 प्रत्येक भुजा

स्क्वाट के साथ साथी tricep डुबकी: 12 प्रत्येक तरफ

प्लाईमेट्रिक चरण अप: 20 प्रत्येक पैर

साथी चरण-अप: 20 प्रत्येक पैर

विक्टोरियाज़ सीक्रेट स्ट्रैपी प्लंज स्पोर्ट ब्रा ($ 10) किसी भी कसरत के लिए जरूरी है।

इसके बाद, देखें कि कैसे तीन अन्य विक्टोरिया के गुप्त एन्जिल्स फिट रहते हैं, साथ ही उनके पसंदीदा स्वस्थ भोजन भी!