3-मिनट पढ़ें: यह जिम, हैंड डाउन पर सबसे प्रभावी कार्डियो मशीन है

3-मिनट में आपका स्वागत है , बार्डी मुख्यालय में जो कुछ भी हम बात कर रहे हैं उसका आपका मिडवेक रंडाउन। हर बुधवार, हम आपको सौंदर्य की खबरों पर अद्यतित करेंगे जो आपको जानने की जरूरत है - केवल तीन मिनट में।

इसकी तरह या नहीं (मैं दृढ़ता से "नहीं" शिविर में व्यक्तिगत रूप से हूं), कार्डियो किसी भी कसरत दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लेकिन जब हम सभी सहमत हो सकते हैं कि आपके दिल की दौड़ पाने के कई तरीके हैं, तो एक आम गलतफहमी यह है कि ट्रेडमिल कुशल कार्डियो के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त है। जरूरी नहीं: एसईसी मेनार्ड, फिटनेस और लीड इंस्ट्रक्टर के निदेशक एनवाईसी कुल-बॉडी बुटीक हंट स्विच प्लेग्राउंड में, सीट मेनार्ड को अनदेखा सीढ़ी के लिए अच्छी और अच्छी स्थिति के मामले में बनाता है ।

मेनार्ड का कहना है कि सीढ़ी चढ़ाई विशेष रूप से किसी के लिए महत्वपूर्ण है जिसके पास जटिल जोड़ हैं। "यह वास्तव में मेरी पसंदीदा कार्डियो मशीन है, " वह कहता है। "यह सबकुछ उठाता है और कसता है, बहुत सी कैलोरी जलता है, और घुटनों पर आसान होता है।" सबसे अच्छा: क्योंकि आप व्यायाम करते समय गुरुत्वाकर्षण से लड़ रहे हैं, आपको प्रभावी कसरत प्राप्त करने के लिए केवल 20 से 30 मिनट लॉग इन करने की आवश्यकता है। उपकरण के इस अपेक्षाकृत रेट्रो टुकड़े की वापसी पर अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए अच्छी और अच्छी पर जाएं।

सदैव प्रतिष्ठित शार्लोट गेन्सबर्ग (कभी-प्रतिष्ठित जेन बिर्किन की पुत्री) एक मेकअप संग्रह के लिए नार्स के साथ मिलकर काम कर रही है जो फ्रेंच लड़की- और यह ब्रिट-स्वीकृत दोनों है। यह 15 अप्रैल को खत्म हो गया है - यहां अपना पहला झलक प्राप्त करें।

आकर्षण प्यारे स्किनकेयर ब्रांड के आकर्षक इतिहास पर कम-डाउन दे रहा है। (उदाहरण के लिए, आपने शायद अपने सर्वोत्तम उत्पाद के बारे में कभी नहीं सुना है।)

इनस्टाइल के अनुसार, पेशेवर इस तकनीक द्वारा ग्रे को कवर करने और जड़ों में गहराई को जोड़ने के लिए कसम खाता है। (फिर भी हमारे पसंदीदा मेकअप ब्लेंडर के लिए एक और प्रतिभा का उपयोग करें।)

सौंदर्य यूट्यूबर्स सहमत हैं: ये बाजार पर सबसे अच्छे सौंदर्य उत्पाद हैं।

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