रिहाना की फेंटी ब्यूटी लाइन बस एक आम उद्योग मिथक का खंडन किया
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जब आपके आहार के संदर्भ में उपयोग किया जाता है, तो शब्द साफ और डिटॉक्स काफी विवादास्पद होते हैं। यह ज्यादातर इसलिए है क्योंकि बाजार में कुछ वाणिज्यिक सफाई और "डिटॉक्स" उत्पाद चीनी और खाली कैलोरी से भरे हुए हैं, इस प्रकार अनिवार्य रूप से अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। इसी तरह, आपके यकृत और गुर्दे प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर होते हैं, इसलिए आपके शरीर के आंतरिक अंगों के काम करने का दावा करने वाले खाद्य पदार्थों को पीने और खाने से समय और धन की बर्बादी की तरह अनावश्यक लगता है।
ऐसा कहा जा रहा है, एक अलग लेंस के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को देखना महत्वपूर्ण है। न्यू यॉर्क शहर में ग्यारह ग्यारह कल्याण केंद्र के संस्थापक और निदेशक फ्रैंक लिपमैन ने कट को बताया कि गलत खुराक में कुछ भी शरीर के लिए जहरीला हो सकता है। विषाक्त पदार्थ स्वयं को प्रदूषक, रसायन, और यहां तक कि ग्लूकन और लैक्टोज जैसे खाद्य पदार्थों के रूप में प्रकट करते हैं, जो एलर्जी या उनके विपरीत होते हैं।
इसलिए जब हमारे शरीर में चारों ओर तैरने वाले जहरीले, हानिकारक विषाक्त पदार्थों की उच्च मात्रा नहीं हो सकती है (हमें भरोसा है- आप जानते हैं और एक चिकित्सक स्टेट को देखना चाहिए), ऐसे घटक हैं जो हमारे शरीर के साथ अच्छी तरह से नहीं बैठते हैं। इस प्रकार हमारे आहार से उन्हें खत्म करने का प्रयास करना एक अच्छा विचार है और साथ ही उन्हें बहुत सारे पानी पीने से हमारे सिस्टम से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करते हैं।
यही वह जगह है जहां डिटॉक्स पानी-या अवरक्त पानी आता है। नहीं, शर्करा के रस नहीं, आप एक अच्छा £ 10 या उससे अधिक का भुगतान करेंगे, लेकिन फल-, सब्जी- और जड़ी-बूटियों वाले पानी जो पूरी तरह से सभी बुराइयों की प्रणाली से छुटकारा नहीं पा सकते हैं लेकिन आपके चयापचय को शुरू कर देगा, आपके यकृत का समर्थन करेगा और प्राकृतिक, गैर-हानिकारक तरीके से पोषक तत्व वितरित करेगा। सेल क्षति को दूर करने के लिए कई प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ भी पैक किए जाते हैं। इसके अलावा, पानी के प्रवाह और एंटी-भड़काऊ अवयवों में से कई डी-ब्लोट-एक चमत्कार घटक की मदद करेंगे यदि हमने कभी सुना है।
सबसे अच्छा डिटॉक्स जल व्यंजनों को खोजने के लिए स्क्रॉलिंग रखें Pinterest को पेश करने के साथ-साथ पोषण विशेषज्ञ के फैसले को भी पेश करना है।
ककड़ी नींबू पानी
सामग्री:
1/2 ककड़ी
1 नींबू
टकसाल के कुछ sprigs
पानी
दिशा:
ककड़ी और नींबू धोएं और टुकड़ा करें, और टकसाल कुल्लाएं। एक पानी की जग में ककड़ी और नींबू रखें।
पानी के साथ जग भरें, मिश्रण करें, और फ्रिज में रातोंरात खड़े हो जाओ। जब तक आप फल / जड़ी बूटियों को बदलने की जरूरत नहीं है, तब तक आप कुछ दिनों तक जग को अधिक पानी से ऊपर रख सकते हैं।
यह क्या करता है?
कोरे रसोई के पोषण विशेषज्ञ मेरिल प्रिचर्ड का कहना है कि नींबू विषाक्त पदार्थों को दूर करते हुए पाचन शुरू करने में मदद करते हैं। विटामिन सी भी आपकी त्वचा को उज्ज्वल करेगा।
पकाने की विधि निचोला व्हाइटहेड, आरडी की सौजन्य।
स्ट्रॉबेरी तुलसी पानी
सामग्री:
10 ताजा पूरे स्ट्रॉबेरी
2 नींबू वेजेस
1/2 नींबू से ताजा निचोड़ा हुआ रस
ताजा तुलसी के पत्तों के मुट्ठी भर
दिशा:
शुद्ध पानी के 1 गैलन से शुरू करें (कमरे का तापमान ठीक है)। एक गिलास कंटेनर में अन्य अवयवों को मिलाएं, एक लकड़ी के चम्मच के साथ धीरे-धीरे हलचल करें, और सभी सामग्री को मिसलने की अनुमति देने के लिए 3 से 4 घंटे तक ठंडा करें। परोसें और आनंद लें।
यह क्या करता है?
स्ट्रॉबेरी एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम, विटामिन सी और कई अन्य पोषक तत्वों में अधिक होते हैं। तुलसी में विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
डॉक्टर एडवर्ड ग्रुप, डीसी, एनपी, डीएसीबीएन, डीसीबीसीएन, डीएबीएफएम की सौजन्य।
अदरक मिंट पानी
सामग्री:
1 ककड़ी, पतली कटा हुआ
2 इंच ताजा, खुली अदरक की जड़
2 नींबू / नींबू wedges
10 से 12 ताजा टकसाल पत्तियां
हिमालयी नमक का पिंच
पेपरमिंट आवश्यक तेल का एक डैश
दिशा:
ऊपर की तरह।
यह क्या करता है?
अदरक को एंटी-भड़काऊ गुणों के कारण परेशान पेट और गले में गले जैसी विभिन्न बीमारियों को कम करने के लिए उपयोग किया जा सकता है।
एडवर्ड समूह की सौजन्य सौजन्य।
आम, नींबू, और अनानस पानी
सामग्री:
अनानस और आम, cubed (एक गिलास के 1/3 भरने के लिए पर्याप्त)
कुछ नींबू स्लाइसें
पानी
दिशा:
सभी अवयवों को मिलाएं और सेवा करें।
यह क्या करता है?
अनानास ब्रोमेलेन, एक विरोधी भड़काऊ एंजाइम से भरा हुआ है। मैंगो आपके पेट को फटकारने में मदद करने के लिए पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं।
पकाने की सौजन्य यह खाओ, वह नहीं ।
अगला: Pinterest पर 10k से अधिक repins के साथ स्वस्थ smoothie व्यंजनों।
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