क्या आपके पास पीसीओएस है? यहां आपको जो जानने की आवश्यकता है

यहां बार्डी मुख्यालय में, हम दृढ़ता से मानते हैं कि महिला स्वास्थ्य की बात आने पर कोई taboos नहीं हैं- और यही कारण है कि हम इसे जन्म नियंत्रण, हमारी अवधि, और प्रजनन से संबंधित किसी अन्य विषय के आसपास किसी भी और सभी चर्चा को नष्ट करने के लिए अपना मिशन बना रहे हैं। कल्याण। यह कुछ ऐसा है जो हम पूरे साल तक खड़े हैं, लेकिन राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य सप्ताह के अवलोकन में, हम इस विषय पर हमारे कुछ बेहतरीन गाइड और कहानियों को हाइलाइट कर रहे हैं। जब जन्म नियंत्रण की बात आती है तो अपने विकल्पों पर छेड़छाड़ करने के लिए पूरे सप्ताह में ट्यून करें, आईयूडी प्राप्त करना वास्तव में क्या है , आपको इस बात की परवाह क्यों करनी चाहिए कि आप कौन से टैम्पन खरीदते हैं, और और भी बहुत कुछ।

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम शब्द हर महीने 100, 000 से अधिक बार गुगल होते हैं। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सर्च वॉल्यूम इतना उच्च है-पीसीओएस प्रजनन युग की महिलाओं में सबसे आम हार्मोनल विकार है, हालांकि रोजमर्रा की जिंदगी में अक्सर चर्चा नहीं की जाती है।

एक पीसीओएस पीड़ित एनडी के फियोना मैककलोच के मुताबिक, हालत अकेले अमेरिका में 10% से 15% महिलाओं और 7 मिलियन महिलाओं के ऊपर प्रभावित होती है। " वह कहती है कि 20 वें और 30 के दशक में महिलाएं प्रजनन के मुद्दों का अनुभव करती हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात है कि हम पीसीओएस के बारे में बात नहीं करते जितना हम अवधि, जन्म नियंत्रण और अन्य प्रजनन संबंधी मामलों के बारे में बात करते हैं।

पीसीओएस के रूप में व्यापक और जीवन-परिवर्तन के रूप में, यह विज्ञान द्वारा पूरी तरह से समझा नहीं जा सकता है - कम से कम अभी तक नहीं। यूएससी में एक ओब-गिन सारा टोगोगुड कहते हैं, "यह एक जटिल सिंड्रोम है, और मुझे लगता है कि एक और अधिक कर्षण प्राप्त कर रहा है।"

मेडिकल स्कूल में शामिल नहीं होने वाले लोगों की मदद करने के लिए पीसीओएस के बारे में तेजी से उठने के लिए, हमने तीन विशेषज्ञों से परामर्श किया जो सिंड्रोम को सर्वश्रेष्ठ जानते हैं: मैककुलोक, टोगोगूड, और जोशुआ जे। बर्जर, एमडी, लॉस में सीएचए प्रजनन केंद्र के मेडिकल डायरेक्टर एंजिल्स। यदि आपके पास पीसीओएस है, तो लगता है कि आपके पास यह हो सकता है, या बस और जानना चाहते हैं, पढ़ना जारी रखें।

आइए परिभाषा के साथ शुरू करें- या कम से कम परिभाषा के रूप में विज्ञान की अनुमति होगी। बर्गर का कहना है, "[पीसीओएस] चिकित्सकीय रूप से परिभाषित करना मुश्किल हो गया है क्योंकि कई अलग-अलग अभिव्यक्तियां हैं।" "कई समूह सटीक परिभाषा पर बहस कर रहे हैं।" उदाहरण के लिए, कुछ महिलाओं में, पीसीओएस को अंडाशय पर कई छोटे अंडे युक्त सिस्टों के गठन से पहचाना जा सकता है, लेकिन मैककुलोक के अनुसार, इसके निदान के लिए सिस्टों की भी आवश्यकता नहीं होती है।

आम तौर पर, पीसीओएस को एक सिंड्रोम के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो किसी महिला के पूरे शरीर को प्रभावित करता है, विशेष रूप से उसके हार्मोनल और चयापचय प्रणाली । मैकुलोक कहते हैं, "यह आजीवन है, बचपन में शुरू होता है, और पिछले रजोनिवृत्ति तक रहता है।"

पीसीओएस क्या दिखता है और महसूस करता है? मैककुलोक का कहना है कि इस स्थिति में " वजन बढ़ाने, अनियमित अवधि, बांझपन, मुँहासे, चेहरे पर बाल विकास, और बालों के झड़ने जैसे लक्षणों का एक नक्षत्र हो सकता है।" यह स्थिति टाइप 2 मधुमेह और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए एक महिला के जोखिम को भी बढ़ाती है।

दूसरे शब्दों में, पीसीओएस वाले किसी व्यक्ति को केवल हर कुछ महीनों में उसकी अवधि मिल सकती है, या संभवतया वह भी अक्सर नहीं, बर्गर का कहना है। चूंकि उन्नत टेस्टोस्टेरोन का स्तर पीसीओएस से जुड़ा हुआ है, इसलिए वह अपने चेहरे और शरीर पर अतिरिक्त बाल (जिसे हिरणवाद के रूप में जाना जाता है) या मुँहासे भी देख सकता है।

पीसीओएस का निदान करने के लिए, अधिकांश चिकित्सक तथाकथित रॉटरडैम मानदंडों का उपयोग करते हैं, टोगोगुड कहते हैं। इसका मतलब है कि निम्नलिखित तीन बिंदुओं में से दो को लागू करना चाहिए: अत्यधिक अनियमित अवधि (जिसे ओलिगोमेनोरिया कहा जाता है), रक्त परीक्षण द्वारा साबित टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि हुई है, और अल्ट्रासाउंड द्वारा साबित अंडाशय पर कई छोटे सिस्टों की उपस्थिति।

पीसीओएस के कारण अभी तक अच्छी तरह से समझ में नहीं आये हैं, लेकिन हम जो जानते हैं वह यह है कि यह आनुवंशिकी और पर्यावरणीय ट्रिगर्स के संयोजन से जुड़ा हुआ है, जैसे कि एक गरीब आहार। मैकुलोक कहते हैं, "यदि एक महिला के पास पीसीओएस के लिए जीन हैं, तो मानक अमेरिकी आहार के बाद स्थिति बढ़ सकती है, जैसे बिस्फेनॉल-ए जैसे पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आ सकता है।"

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मैकुलोक कहते हैं, पीसीओएस अंडाशय बांझपन का सबसे आम कारण है, जो कई महिलाओं के लिए परेशान हो सकता है। स्थिति वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है और वजन घटाने में काफी मुश्किल होती है। मैककलोच कहते हैं, "चेहरे के बाल विकास, मुँहासे और बालों के झड़ने जैसी त्वचा के मुद्दों में भी तनावपूर्ण और प्रबंधन करना मुश्किल हो सकता है।" पीसीओएस भी मनोदशा विकारों से जुड़ा हुआ है जैसे चिंता और अवसाद। मैकुलोक कहते हैं, "यह एक तनावपूर्ण स्थिति है, लेकिन हार्मोनल असंतुलन भी इन [मनोदशा] कठिनाइयों से जुड़ा हुआ है।"

बाद में जीवन में, पीसीओएस कार्डियोवैस्कुलर बीमारी और मधुमेह के साथ-साथ एंडोमेट्रियल कैंसर और प्री-कैंसर के लिए महिला के जोखिम को बढ़ा सकता है, टोगोगुड कहते हैं। "महिलाओं के नेविगेट करने और इन सभी को अनुकूलित करने में मदद करने के लिए एक बहुआयामी टीम होना महत्वपूर्ण है, " वह कहती हैं।

हालांकि पीसीओएस, आहार, व्यायाम और जन्म नियंत्रण के लिए कोई इलाज नहीं है, इसे नियंत्रित करने के लिए सबसे आम उपचार हैं । मैककलोच कहते हैं, "कुछ मामलों में, अकेले पोषण अधिकांश लक्षणों को उलट सकता है।" पीसीओएस के इलाज के लिए इंसुलिन को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि उच्च इंसुलिन के स्तर अंडाशय को टेस्टोस्टेरोन बनाने का कारण बनते हैं, जो इन लक्षणों में से कई के लिए ज़िम्मेदार है। मैककलोच का कहना है, "खाद्य पदार्थ खाने से हमें कम इंसुलिन छिड़कने का कारण बनता है, आप इस सिंड्रोम में बड़े सुधार देख सकते हैं।" नट्स और एवोकैडो, सब्जियां, जामुन, और झींगा जैसे स्वस्थ वसा उन सभी खाद्य पदार्थों में से हैं जो कम से कम इंसुलिन उत्पन्न करते हैं।

मैकुलोक कहते हैं, पीसीओएस के लिए एक आम नुस्खे मौखिक गर्भनिरोधक है, हालांकि इसका नकारात्मक दुष्प्रभाव हो सकता है। "हालांकि गोली अवधि को नियंत्रित करती है और विषाक्तता के नैदानिक ​​लक्षणों को कम कर सकती है, लेकिन इससे वजन बढ़ने का कारण बनता है और रक्त के थक्के का खतरा बढ़ जाता है - इस शर्त के साथ महिलाओं के लिए पहले से ही महत्वपूर्ण मुद्दे हैं।" व्यायाम भी एक महत्वपूर्ण चिकित्सा है। शोध से पता चलता है कि जो महिलाएं थोड़े समय के लिए जोरदार व्यायाम करती हैं वे अपने लक्षणों में सुधार देखते हैं।

पीसीओएस के लिए कई अन्य उपचार विकल्प हैं, जिनमें ओव्यूलेशन दरों में सुधार और इंसुलिन प्रतिरोध के साथ सहायता शामिल है। मैकुलोक कहते हैं, "चूंकि पीसीओएस एक ऐसी स्थिति है जो महिला से महिला में भिन्न होती है, उपचार भी काफी भिन्न होते हैं।"

यदि आपने यहां सूचीबद्ध किसी भी लक्षण का अनुभव किया है, तो चेक आउट होने के लिए अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट करना सुनिश्चित करें।

मैकुलोक द्वारा इस अविश्वसनीय रूप से सहायक और सीधी पुस्तक के साथ पीसीओएस को प्रबंधित करने का तरीका जानें, जिसमें इंसुलिन मांग के आसपास केंद्रित पोषण योजना जैसे उपयोगी उपचार मार्गदर्शिकाएं शामिल हैं।

इसके बाद, अपने आहार को खराब करने वाले 12 गुप्त रूप से शर्करा वाले खाद्य पदार्थों को याद न करें।

यह पोस्ट मूल रूप से 1 9 सितंबर, 2016 को प्रकाशित हुआ था।