हम सबसे अच्छे उत्पादों को नहीं रख सकते हैं हमने इस महीने एक गुप्त अब तक का प्रयास किया है
समाचार
तथ्यों:
राउलेउ बताते हैं, "कोलेजन-नष्ट करने वाले एंजाइम (एमएमपी) तंबाकू के धुएं से उजागर होने पर रैंप करते हैं, नाटकीय रूप से बढ़ती है कि त्वचा कितनी जल्दी दिखाई देगी।" "तंबाकू धूम्रपान में 4000 से अधिक रसायनों होते हैं। कम से कम 50 कैंसर के कारण ज्ञात होते हैं, जिनमें फॉर्मल्डेहाइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, हाइड्रोजन साइनाइड और बेंजीन शामिल हैं।"
वह आगे बढ़ती है: "भारी धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान करने वालों की तुलना में लगभग पांच गुना अधिक झुर्रियों की संभावना होती है। लिपिड पेरोक्साइड (सिगरेट के धुएं में जारी) मुख्य मुक्त कट्टरपंथी है जो त्वचा के बाधा को नष्ट कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप सूखी, छिद्रित त्वचा होती है। इसके ऊपर, फाइब्रोबलास्ट्स (कोलेजन बनाने वाली त्वचीय कोशिकाएं) तम्बाकू धुएं से उजागर होने पर 40% कम कोलेजन उत्पन्न करती हैं- आंख का क्षेत्र सबसे ज्यादा प्रभावित होता है। सिगरेट के धुएं के संपर्क में होने पर त्वचा और शरीर में विटामिन सी भी कम हो जाता है।
मदद कैसे करें:
चरण 1: उन उत्पादों का उपयोग करें जिनमें रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए वासोडिलेटर शामिल हैं। जीन्सेंग, पुदीना, और दौनी जैसी सामग्री वाले उत्पाद आपकी त्वचा चमकने के लिए परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए फायदेमंद हैं। जीन्सेंग टोनर को पुनरुत्थान करना थिंसेड त्वचा के लिए ऑक्सीजन और उत्तेजना प्रदान करने के लिए गिन्सेंग निकालने के साथ भरा हुआ है। त्वचा के चमकते गुणों में सील करने के लिए मॉइस्चराइज़र लगाने से पहले त्वचा को साफ करने और त्वचा पर नमी छोड़ने के बाद हमेशा इसका इस्तेमाल करें, साथ ही प्यास त्वचा कोशिकाओं को उठाकर त्वचा को हाइड्रेट करें।
चरण 2: "रूलेउ का सुझाव देते हुए, " प्रति दिन तीन मिनट के लिए अपने सिर को ऊपर से लटकाएं। " "आप इसे अपने बिस्तर के किनारे, या नीचे की कुत्ते की स्थिति में दीवार के खिलाफ कर सकते हैं। तीन मिनट के बाद नोटिस त्वचा पर थोड़ी सी लाली दिखाई देती है, और लंबे समय तक यह प्रतिरोध करने में बड़ा अंतर डाल सकती है रक्त प्रवाह-धूम्रपान के दुष्प्रभावों को कम करना। "
चरण 3: "रूलेउ कहते हैं, " त्वचा को उज्ज्वल करने (और चिकनी!) को तेज करने का कोई तेज तरीका नहीं है और चेहरे की रगड़ का उपयोग करके अपनी चमक बढ़ रही है। सर्कुलर मोशन में त्वचा पर मालिश करते समय, स्क्रब प्रभावी ढंग से सूखी त्वचा कोशिकाओं को ताजा, मोटा, नई त्वचा प्रकट करने के लिए हटा देता है।
चरण 4: अपनी त्वचा की एंटीऑक्सीडेंट आपूर्ति को दोबारा भरें और सोते समय कोलेजन को उत्तेजित करें। "चूंकि धूम्रपान आपकी त्वचा के भीतर आंतरिक मरम्मत प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है, रूलेउ बताते हैं, " मरम्मत के लिए उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है। पेप्टाइड्स एक शक्तिशाली घटक हैं जो नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर कोलेजन गठन को प्रोत्साहित करके धूम्रपान के प्रभावों को अस्वीकार करने में मदद करेंगे। "वह निर्देश देती है, " कैप्रोइल टेट्रापेप्टाइड, पाल्मिमॉयल ट्राइपप्टाइड -38, और मैट्रिक्सिल 300 जैसे पेप्टाइड्स वाले उत्पादों की तलाश करें। इसके अलावा, अपना लोड करें धूम्रपान करने के लिए खोए गए आवश्यक विटामिनों को बदलने के लिए शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट वाली त्वचा, साथ ही साथ आपकी त्वचा को नम और खुली रखने में मदद करें। "
चरण 5: एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं। राउली की सिफारिश: "साइट्रस फल (नींबू, नींबू, संतरे, और अंगूर के टुकड़े) सभी विटामिन सी के साथ लोड होते हैं। गाजर हमारे शरीर को उम्र बढ़ने के खिलाफ अच्छी सुरक्षा के साथ आपूर्ति करते हैं। मीठे आलू-पोषक तत्वों के सभी-सितारा-विटामिन सी, पोटेशियम से भरे हुए होते हैं, फाइबर, और कैरोटीनोइड। ये एंटीऑक्सीडेंट बुढ़ापे के मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। "
अपना चेहरा धोना नहीं (रात में)
तथ्यों:
लोग अपने चेहरों को धोए बिना सोने के लिए क्या कारण हैं? थकावट। रूलेउ कहते हैं, "मैं निश्चित रूप से अनुशासन और प्रयास को समझता हूं जिसे रात की त्वचा देखभाल नियमित करने की आवश्यकता होती है, खासकर जब आप थके हुए होते हैं और असम्बद्ध महसूस करते हैं।" "हालांकि, मैं आपको यहां बताता हूं कि यदि आप अपनी त्वचा को सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना चाहते हैं, तो आपको वास्तव में यह करना होगा।"
मदद कैसे करें:
चरण 1: "योजना सब कुछ है, इसलिए अपने रात के त्वचा देखभाल उत्पादों को खींचें और उन्हें अपने सिंक के बगल में अपने काउंटर पर स्थापित करें, जाने के लिए तैयार हो। शायद कुछ आत्म-प्रोत्साहन के लिए अपने दर्पण पर एक चिपचिपा नोट भी जोड़ें! (अपना धो लो चेहरा!), "रूलेउ की सिफारिश करता है।
चरण 2: हालांकि यह कभी भी उचित साफ-सफाई की जगह नहीं लेगा, एक सफाई साफ करने का उपयोग करें, लेकिन बाद में पानी के साथ अपनी त्वचा कुल्ला सुनिश्चित करें । नोट: सफाई करने वाले पोंछे सबसे ज्यादा पसंद नहीं हैं क्योंकि वे सिर्फ आपके चेहरे पर गंदगी, बैक्टीरिया, तेल और मेकअप को धुंधला करते हैं। अनिवार्य रूप से यह साबुन के साथ अपने चेहरे पर सफाई करने वाला और फिर इसे धोने की तरह नहीं है। "जबकि वाइप्स में सफाई एजेंटों को मलबे को तोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह पानी से धोने वाली क्रिया है जो वास्तव में इसे हटा देता है, " रूलेउ कहते हैं। "साफ करें, कुल्लाएं, और सो जाओ-आसान झुकाव।"
चरण 3: अगर आपको रात में अपना चेहरा धोने के लिए बहुत आलसी हो गई है, तो सुबह में डिटॉक्स मास्क लगाने से किसी भी गंदे त्वचा से प्रेरित ब्रेकआउट को रोकने के लिए छिद्रों को गहरा साफ करने में मदद मिल सकती है। सुनिश्चित करें कि इसमें छिद्रों में प्रवेश करने और एंटी-बैक्टीरियल लाभ प्रदान करने की क्षमता है।
पीने
तथ्यों:
इसके अतिरिक्त, यह त्वचा से पानी और एंटीऑक्सिडेंट को कम करता है और रक्त प्रवाह को भी बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, जिससे लालिमा और फुफ्फुस पैदा होता है।
मदद कैसे करें:
चरण 1: लाली और फुफ्फुस को कम करने के लिए अपने चेहरे को ठंडे पानी से छिड़कें। अपने बाथरूम सिंक को ठंडे पानी से भरें और 15 बर्फ के cubes में टॉस। पानी और डंक में प्राकृतिक, अल्कोहल मुक्त चुड़ैल हेज़ल का एक-तिहाई कप डालो। लगभग 10 बार अंदर और बाहर जाओ। क्यूं कर? राउलेउ बताते हैं: "शीत तापमान केशिकाओं को कम करता है और जल निकासी को उत्तेजित करता है जबकि चुड़ैल हेज़ल में प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ, फुफ्फुस कम करने वाले गुण होते हैं।"
चरण 2: "पानी को अपनी प्यास वाली त्वचा कोशिकाओं में वापस रखने के लिए हाइड्रेटिंग अवयवों का उपयोग करें। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि उन्हें भारी, चिकनाई क्रीम पर लेयर करके अधिक मात्रा में मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता होती है, लेकिन वास्तव में त्वचा को पानी में पानी डालने की आवश्यकता होती है, तेल नहीं, क्योंकि अल्कोहल ज्यादातर पानी को कम कर देता है। हाइलूरोनिक एसिड, सोडियम हाइलूरोनेट, और सोडियम पीसीए प्यास त्वचा कोशिकाओं को खरोंच करने और उन्हें स्वस्थ स्थिति में बहाल करने के लिए सभी महान तत्व हैं। आप इन्हें सीरम, अल्कोहल मुक्त टोनर, जेल मास्क में पा सकते हैं।, शीट मास्क, और मॉइस्चराइज़र। त्वचा पेय (£ 33) सुपर हाइड्रेटिंग है और इसके सुखदायक और उपचार लाभों के लिए जाना जाता है। "
चरण 3: अल्कोहल पीना न केवल त्वचा और शरीर से पानी को कम करता है, बल्कि आवश्यक विटामिन भी। राउली कहते हैं, "पूरे दिन पीने से पानी को अपने शरीर में बहाल करें और एंटीऑक्सिडेंट्स के बढ़ावा के लिए अपने ग्लास में फलों को जोड़ें।"
चरण 4: सामयिक एंटीऑक्सीडेंट का प्रयोग करें। राउलो कहते हैं, "विटामिन सी और ई उपचार शराब के नुकसान की दृष्टि से मरम्मत करने में मदद कर सकते हैं। विटामिन सी को केशिका की मरम्मत में मदद करने के लिए भी जाना जाता है, जो शराब के कारण कैशिलरी पर दबाव डालता है।"
चरण 5: रात के बाहर सुबह के लिए त्वचा के उपचार में निवेश करें।
खराब भोजन
तथ्यों:
आंत में लस के लिए सूजन प्रतिक्रिया गंभीर छोटे आंतों के नुकसान के कारण हो सकती है, एक स्थान जहां मुँहासे पैदा होता है। साक्ष्य से पता चला है कि उच्च ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ मुँहासे जैसी सूजन की स्थिति के लिए ट्रिगर हो सकता है, "रूलेउ कहते हैं।
इसी प्रकार, यदि आप ठोड़ी और जौलाइन क्षेत्र में सिस्टिक ब्रेकआउट से ग्रस्त हैं तो डेयरी समस्याग्रस्त हो सकता है। चूंकि अधिकांश डेयरी गायों को विकास हार्मोन दिया जाता है, इसलिए दूध, पनीर और दही की खपत कारक बन जाती है जो अंतर्जात हार्मोन को प्रभावित करती है और मुँहासे की प्रक्रिया को उत्तेजित करने के लिए त्वचा में तेल उत्पादन को ट्रिगर करने वाले हार्मोन की नकल करती है, "रूलेउ बताते हैं।
यदि आप अंडर-आंखों के साथ संघर्ष करते हैं, तो सोडियम में उच्च भोजन खाने से आपकी आंखों के नीचे जल प्रतिधारण को प्रोत्साहित किया जाएगा (जिसके परिणामस्वरूप आंख ऊतक की अत्यधिक सूजन हो सकती है)। राउली ने सुझाव दिया, "विशेष रूप से रात में नमकीन खाद्य पदार्थों से बचना और अपने सिस्टम को बाहर निकालने के लिए बहुत सारे पानी पीना सबसे अच्छा है।"
मदद कैसे करें:
चरण 1: उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जैसे एवोकैडो, जामुन, पालक, काले-चमड़े वाले अंगूर, और कैंटलूप। एंटीऑक्सिडेंट्स में आपको बीमारी से बचाने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने की शक्ति होती है, क्योंकि वे आपके शरीर में मुक्त कणों से लड़ते हैं जो आपके कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चरण 2: हर दिन विटामिन सी पर लोड करें। यदि आप अपनी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करना चाहते हैं और उम्र बढ़ने से उम्र बढ़ने में धीमे लग रहे हैं, तो अपने दैनिक विटामिन सी प्राप्त करने के लिए खाने वाले सबसे अच्छे लोग अंधेरे, पत्तेदार हिरण, ब्रोकोली, कैंटलूप, काले, मीठे आलू, लाल मिर्च, स्ट्रॉबेरी, संतरे, टमाटर, और अंगूर।
चरण 3: खाने के लिए सबसे अच्छी मछली ठंडे पानी की मछली है। जब भी संभव हो अपने आहार में सार्डिन, ट्यूना, मैकेरल, कॉड, हेरिंग, और ट्राउट शामिल करने का प्रयास करें। इन सभी में चिकनी, अधिक मॉइस्चराइज्ड त्वचा, ऊर्जा में वृद्धि, और बेहतर प्रतिरक्षा के लिए सबसे आवश्यक आवश्यक वसा है।
अधिक विरोधी उम्र बढ़ने की सलाह चाहते हैं? इन नौ सौंदर्य गलतियों को देखें जो आपको पुराने लग रहे हैं।
टैग: बाल, मेकअप, त्वचा देखभाल, फिटनेस, सौंदर्य, सेलिब्रिटी, हेयर स्टाइलिस्ट, मेकअप कलाकार, रेड कार्पेट सौंदर्य, सेलिब्रिटी ब्यूटी सीक्रेट्स, नेल पॉलिश, ब्यूटी टिप्स, रनवे ब्यूटी, ब्यूटी ट्रेंड
फैशन के बारे में लोकप्रिय पोस्ट
