अधिक विश्वास कैसे प्रकट करें: एक शारीरिक भाषा विशेषज्ञ सभी को बताता है

विश्वास सहज है-लेकिन इसे फिक्र किया जा सकता है। बॉडी लैंग्वेज विशेषज्ञ और कैस एंबेसडर टोन्या रीमन के मुताबिक, कुछ चीजें हैं जो आप यह बताने के लिए कर सकते हैं कि आप एक लड़की मालिक हैं-भले ही आप पूरी तरह से विपरीत महसूस कर रहे हों। एक बड़ी प्रस्तुति आ रही है? उस आदमी के साथ केवल एक टिंडर तिथि के बारे में आप सप्ताह के साथ विनोदी-बटरिंग कर रहे हैं? किसी भी तरह से, हमें लगता है कि आपको निम्न जानकारी काफी दिलचस्प लगेगी। हम आपको अपनी बाहों, stat के बिना सुझाव देते हैं।

स्क्रॉलिंग को और अधिक आत्मविश्वास कैसे दिखाना है यह जानने के लिए रखें!

# 1: अपना चेहरा आराम करें

जब तंत्रिकाओं के मृत त्याग की बात आती है, तो रीमान कहते हैं कि अगर आप किसी को बता सकते हैं कि उनके चेहरे से तनाव महसूस हो रहा है। वह कहती है, "एक झुका हुआ झुका हुआ, घिरा हुआ दांत, और एक पतला ठोड़ी संकेत हो सकता है कि आत्मविश्वास की कमी है।" अगली बार जब आप विशेष रूप से चिंतित महसूस कर रहे हों लेकिन इसे दिखाना नहीं चाहते हैं, तो अपने चेहरे पर ध्यान दें- गहराई से सांस लें और अपनी चेहरे की अभिव्यक्ति को आराम करने का प्रयास करें। रीमन कहते हैं कि छोटे, उथले साँस लेने-आम तौर पर गहरे सांस के साथ जोड़ों, जो व्यक्तियों को अपने नसों को कुचलने की आवश्यकता को संकेत देते हैं-चिंता का एक उपहार भी है।

# 2: लंबा खड़े हो जाओ

यह एक स्पष्ट है। रीमान कहते हैं, "आम तौर पर, जो लोग आत्मविश्वास की कमी रखते हैं, वे आगे बढ़ेंगे, कंधे आगे बढ़ेंगे।" "हम बेहोशी से छोटे और कम ध्यान देने योग्य बनने के लिए झुकाते हैं।" यह बताने के लिए कि आप अपनी त्वचा में सहज हैं, लंबा खड़े हो जाओ और सुनिश्चित करें कि आपके हाथ बंद हो गए हैं। क्यूं कर? रीमान के अनुसार, अपने हाथों को चालू करने के लिए एक विनम्र संकेत के रूप में व्याख्या की जा सकती है। "यह एक दिया गया है कि अच्छी मुद्रा आत्मविश्वास को संप्रेषित करती है और यह पहली बात है जिसे आप किसी व्यक्ति के बारे में देखते हैं, लेकिन क्या आप जानते थे कि यह वास्तव में आपको बेहतर महसूस कर सकता है?" रीमान कहते हैं। "जब आप बैठते हैं या खड़े होते हैं, तो मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन जारी किया जाता है, जो बदले में आपको स्वस्थ, आजीविका महसूस करता है और विषाक्त पदार्थों के शरीर को छीनता है।" तो, जीत-जीत।

# 3: मुस्कुराओ

एक मुस्कुराहट की शक्ति को कभी कम मत समझो। रीमान कहते हैं कि मुस्कुराते हुए वास्तव में आत्मविश्वास को संचारित करता है और आपको अधिक आकर्षक बनाता है। "किसी और को मुस्कुराते हुए एक रासायनिक प्रतिक्रिया का कारण बनता है जो तनाव को कम करता है और मस्तिष्क में अच्छा 'ट्रांसमीटर' महसूस करता है, " वह बताती है। "यह संक्रामक है और अन्य मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन मुस्कुराते हैं, इसलिए आपको एक ही सकारात्मक प्रभाव से फायदा होता है।"

# 4: अपना सिर झुकाएं

एक अधिक अंतरंग सेटिंग में, एक तिथि की तरह, जहां आप आत्मविश्वास व्यक्त करना चाहते हैं लेकिन अपने सबसे आकर्षक आत्म के रूप में भी आते हैं, रीमान ने आंखों के संपर्क को बनाए रखने की सिफारिश की है, आप बात करते समय झुकाव कर रहे हैं, अपनी फीड को अपनी तिथि की ओर इशारा करते हुए, और अपने टिल्टिंग बाईं तरफ सिर , जो वह कहती है कि आप अधिक आकर्षक दिखाई देते हैं। फ्लिप पक्ष पर, अपने सिर को सही सिग्नल पर झुकाएं कि आप भरोसेमंद हैं-कुछ आपके अगले नौकरी साक्षात्कार के लिए ध्यान में रखना, नहीं?

# 5: अदृश्य संकेत दें

दिन के अंत में, अदृश्य संकेत दृश्यमान के रूप में मजबूत हो सकते हैं। रीमन कहते हैं कि सुगंध आकर्षण में एक प्रमुख कारक है, और तुरंत आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस कर सकता है। "वेनिला, एम्बर, चंदन, और कस्तूरी जैसी नोट्स वास्तव में आपके द्वारा पहनने वाली किसी अन्य सुगंध को बढ़ा सकती हैं, " वह कहती हैं। वह स्नान में शुरू होने वाली आपकी सुगंध के लिए आधार बनाने की सिफारिश करती है, सुगंध शरीर धोने के साथ, जैसे कि कैसर लव फॉरवर बॉडी वॉश ($ 4); एलिजाबेथ और जेम्स निर्वाण ब्लैक ($ 80) के एक स्पिटज़ के साथ खत्म करें और आप जाने के लिए अच्छे होंगे।

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