सुनिश्चित करें कि आपका अवधि कप कैसे लीक नहीं है: एक गाइड

दो साल पहले पैड और टैम्पन से लेकर कप कप तक स्विच करने के बाद से, मैंने अपने नए टिकाऊ मासिक धर्म जीवन शैली के चमत्कारों को दूर और व्यापक तरीके से प्रचारित किया है। पुन: प्रयोज्य सिलिकॉन कप पर्यावरण के लिए बेहतर होते हैं (बहुत कम अपशिष्ट!), रास्ता अधिक सुविधाजनक (आप उन्हें चार से आठ घंटे के बजाय 12 घंटे तक छोड़ सकते हैं), और परेशान सिंथेटिक्स या हानिकारक अवयवों के मुद्दे को छोड़कर अपने घुसपैठ कर सकते हैं तन। मैं एक ही तरीके से बोर्ड पर हूं, एक को छोड़कर: उन्हें उपयोग करने के कुछ वर्षों के बाद भी, कभी-कभी मुझे रिसाव का अनुभव होता है। और ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपके दिन को एक लीकी अवधि कप की तरह बर्बाद कर देता है, आपको पता है?

स्वीडिश अवधि स्वास्थ्य ब्रांड इंटिमिना के वैश्विक ब्रांड निदेशक, अमेन्डिन प्रणलास-डेस्कोर्स के अनुसार, अवधि कप के साथ रिसाव आम नहीं है, लेकिन वे विशेष रूप से नए उपयोगकर्ताओं के साथ हो सकते हैं। "कई लोगों के लिए, उनके कप तुरंत खुलते हैं, और उन्हें कोई समस्या नहीं होती है। दूसरों के लिए, सही गुना या स्थिति खोजने के लिए थोड़ा अभ्यास लगता है, " वह कहती हैं। "जैसे ही हमने पैड या टैम्पन के साथ शुरुआत की, हमें सभी को अपने विशेष शरीर और आराम के लिए सही स्थिति मिलनी पड़ी। लेकिन जैसे ही आप इसे लटकाते हैं, आपका जीवन हमेशा के लिए बदल जाता है।"

यदि एक लकी मासिक धर्म कप निराशाजनक अवधि और आपके लिए अपेक्षाकृत आसान लोगों के जीवन के बीच अंतर है, तो आप सही जगह पर आ गए हैं। अच्छी तरह से लीकी अवधि कप पर किबोश को कैसे रखा जाए, यह जानने के लिए पढ़ें।

आपका अवधि कप क्यों ले रहा है

अवधि स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एक लीकी अवधि कप के लिए दो मुख्य अपराधी हैं : गलत आकार चुनना या इसे सही नहीं डालना। ICliniq.com पर एक ऑनलाइन ओब-गिन नेहा सिंह राठोड बताते हैं, "कप का चयन आपकी अवधि के दौरान अनुभव होने वाले रक्तस्राव की मात्रा पर निर्भर करता है।" यदि आप मासिक धर्म कप के लिए नए हैं लेकिन भारी अवधि होती है, तो आप गलती से एक छोटे से उठा सकते हैं जब आपको वास्तव में ओवरफ्लो को रोकने के लिए आकार की आवश्यकता होती है। सौभाग्य से, यह हल करने के लिए एक बहुत ही सरल समस्या है, क्योंकि लेना कप (जो मैं व्यक्तिगत रूप से उपयोग करता हूं) सहित अधिकांश अवधि के कप ब्रांड, इंटिमिना और श्यामला सभी एक से अधिक आकार में आते हैं।

दूसरा, रिसाव का थोड़ा सा सामान्य कारण सम्मिलन तकनीक है, विशेष रूप से यदि यह आपकी योनि में पूरी तरह से खुलता नहीं है, जिसका अर्थ है कि यह एक रिसावरोधी मुहर नहीं बनता है। सम्मिलन के लिए कई अलग-अलग फोल्डिंग तकनीकें हैं, और प्रणलास-डेस्कोर्स का कहना है कि यह देखने के लिए सभी को देखना महत्वपूर्ण है कि कौन सा आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा काम करता है। वह सलाह देती है, "हमारा 'कैसे उपयोग करें' वीडियो कप प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छे गुना और तरीकों को समझने में बहुत मदद कर सकता है। "बस आराम करें और यह जानने के लिए खुद को समय दें कि आपके लिए क्या काम करता है।"

इसे कैसे जोड़ेंगे

एक लीकी अवधि कप (एक लीकी टैम्पॉन के विपरीत) के बारे में सकारात्मक बात यह है कि फिक्स आसान है: आप इसे पॉप आउट कर सकते हैं और फिर से सम्मिलित कर सकते हैं। Pranlas-Descours कहते हैं, " चूंकि वे चिकित्सा ग्रेड सिलिकॉन से बने हैं, इसलिए आप उन्हें सिर्फ कुल्ला सकते हैं और एक अलग गुना या स्थिति का प्रयास कर सकते हैं।"

पता नहीं है कि सम्मिलन विधियों के साथ कहां से शुरुआत करें? Pranlas-Descours व्यक्तिगत रूप से "आधा-वी" गुना द्वारा कसम खाता है। "यह कप छोटे और अधिक कठोर बनाता है, और पॉइंट टिप इसे सम्मिलित करना आसान बनाता है, " वह कहती हैं। वहां उस चूसने वाले को पॉप करते समय आप अलग-अलग स्थितियों में बैठकर खड़े हो सकते हैं। "कई महिलाओं के लिए अच्छी तरह से काम करता है कि शौचालय पर अपने घुटनों के साथ बहुत दूर है (यह योनि को थोड़ा और खुलता है) या आप खड़े होने पर या एक पैर के किनारे पर स्नान में डालने का प्रयास कर सकते हैं प्रणलास-डेस्कोर कहते हैं, "टब-पानी भी कप स्लाइड को जगह में आसान बनाने में मदद कर सकता है।"

इसके अलावा, अपने कप को थोड़ा अधिक, या आगे अपनी योनि में रखने की कोशिश करें, इससे पहले कि इसकी आवश्यकता हो। फिर, कप के शरीर को कुछ बार निचोड़ें, यदि आप पहुंच सकते हैं, तो रिम को खोलने और सील बनाने की कोशिश करने के लिए आप पहुंच सकते हैं। प्रणलास-डेस्कोर्स सुझाव देते हैं, "यदि कप अभी भी नहीं खुलता है, तो आप कप की रिम तक अपनी उंगली को स्लाइड कर सकते हैं और अंदर दबा सकते हैं।" "फिर आप कप के आधार का उपयोग अपनी पसंद की स्थिति में खींचने के लिए कर सकते हैं, जो अधिक जिद्दी गुना पूरी तरह से खोलने और मुहर बनाने में मदद कर सकता है।"

आप कैसे बता सकते हैं कि आपने सही तरीके से डाला है या नहीं? अपनी योनि के अंदर कप के शरीर के चारों ओर अपनी अंगुली को किसी भी गुना या बulg की जांच करने के लिए बस सर्कल करें। यदि आप कप के आधार पर खींच सकते हैं और यह परेशान नहीं होता है, तो आप सील कर रहे हैं और जाने के लिए अच्छा है।

इस पूरी प्रक्रिया में ऐसा लगता है जैसे इसमें बहुत कुछ शामिल है, ठीक है, स्वयं को छूना । और यह करता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह सकल है। यह सब तुम्हारा शरीर है। प्रणलास-डेस्कोर्स कहते हैं, " मासिक धर्म कप के बारे में अच्छी बात यह है कि वे वास्तव में आपको अपने शरीर को और अधिक जानने में मदद करते हैं ।" "अपने चक्र के दौरान अलग-अलग बिंदुओं पर अपना गर्भाशय खोजें ... समझें कि आपकी श्रोणि तल की मांसपेशियां कहां हैं ... इस तरह आप कल्पना कर सकते हैं कि आप अपना कप डालने के दौरान क्या कर रहे हैं।"