मैं एक सप्ताह के लिए नाश्ता के लिए सलाद सलाद

मुझे सलाद पसंद है। मैं दोपहर के भोजन के लिए खा रहा हूं, मैं रात के खाने के लिए खा रहा हूं, और एक खरगोश के पैमाने पर मैं शायद सलाद-उत्सव स्पेक्ट्रम पर लगभग छः पर गिरता हूं। तो जब टीम बार्डी ने फैसला किया कि किसी को (खांसी, खांसी) को हर सुबह एक हफ्ते के लिए अपने चेहरे को हिरन के साथ भरना चाहिए और देखें कि क्या होता है, मैं तैयार था।

"सलाद और मैं homies हैं। मैं यह काम कर सकता हूं, "मैंने खुद को सोचा। इसके अलावा, मैं फल और सब्ज़ियों (चीनी और कार्बोस के सामान्य अमेरिकी नाश्ते के बजाय) के दिन शुरू करने के लाभों के बारे में लेख पढ़ रहा था, इसलिए मेरी रुचि पिक्चर की गई थी। और, अगर हम यहां पूरी तरह से पारदर्शी हो रहे हैं, तो मैंने एक हेलोवीन पोशाक खरीदी जो मुश्किल से ज़िप्ड हो गई, इसलिए मुझे लगता है कि ऑल हैलोज़ की पूर्व संध्या तक का सप्ताह ग्रीन्स को पंप करने और नाश्ते के वैफल्स को डायल करने का एक अच्छा समय था। ।

मैंने अपना उपज इकट्ठा किया और फैसला किया कि सलाद के साथ अपना दिन शुरू करते समय मुझे पता चलने के लिए तीन विशिष्ट चीजें थीं:

1. क्या यह पूरे दिन मेरी खाने की आदतों को प्रभावित करेगा?

2. क्या यह मुझे अलग महसूस करेगा?

3. क्या यह मेरी त्वचा में सुधार करेगा?

उन जलते सवालों के जवाब के लिए पढ़ें, और मेरे सलाद गाथा पर एक विस्तृत रिपोर्ट।

पहला दिन

मैंने अपने सप्ताह को मिश्रित हिरणों के एक फैंसी बेड और मुलायम उबले अंडा के साथ रंगीन सब्जियों के साथ शुरू किया। किसी भी तरह, अंडे के साथ कुछ भी तुरंत नाश्ते की श्रेणी में ले जाया जाता है, है ना?

जबकि veggies चमक रहे थे और अंडे पूरी तरह से पकाया गया था, मेरे लिए असली मुद्दा ड्रेसिंग के रूप में बाहर निकला। सुबह-उपयुक्त ड्रेसिंग क्या है? बाल्सामिक सिरका बस बहुत तारीख की रात महसूस किया, खेत मेरे "फैंसी सलाद" के लिए बहुत प्राथमिक महसूस किया, और यह मेरे पास था। चूंकि खसरे के बीज के बैग मौजूद हैं, इसलिए मैंने अफीम नाश्ते सलाद ड्रेसिंग (तर्क की स्पष्ट ट्रेन नहीं, बल्कि इसके साथ जाने के रूप में) के रूप में खसखस ​​बीज ड्रेसिंग पर फैसला किया।

किसी भी तरह, मैंने अपने फैंसी सलाद खा लिया ... और तीन घंटे बाद भूख से मर गया। सबसे अच्छी शुरुआत नहीं है।

दूसरा दिन

मैं ज्यादा देर तक सोई। गंभीर रूप से। इतनी बुरी तरह से मैंने अपनी eyeliner छोड़ दिया (gasp!)। आम तौर पर इन "ओह, स्नैप!" सुबह, मैं लूना बार या कुछ डेली मांस लेता हूं (सकल, लेकिन मुझे यह पसंद है), लेकिन इसके बजाय मैं पालक, गाजर, और एक पूरी घंटी काली मिर्च में एक मुट्ठी भरने के लिए scrambled एक ज़ीप्लोक बैग

जैसे ही मैं अपने हिरन के नीचे यातायात में बैठता था, मुझे कोआला भालू की तरह थोड़ा लगा। "यह रहने का कोई तरीका नहीं है, " मैंने अनुमान लगाया, मेरा दिमाग बैगल्स और बेकन की छवियों से संतृप्त हुआ।

हालांकि मैंने पहली बार अपनी सब्जी से भरे सुबह को नाराज किया, एक चमत्कार हुआ: मेरा "सलाद" मुझे 3 बजे तक बनाए रखता है! मैं आम तौर पर "हमेशा भूख लगी" श्रेणी में गिरने वाली लड़की का प्रकार हूं, इसलिए मुझे व्यावहारिक रूप से लगा कि मैं पानी पर चला गया था जब मैंने उस दोपहर के अंत में घड़ी को देखा।

फिर अगला चमत्कार आया! मुझे इतना स्वस्थ और गर्व महसूस हुआ कि मैंने दोपहर के भोजन के लिए इन-एन-आउट प्राप्त करने का प्रस्ताव बंद कर दिया। हालांकि यह आपके लिए एक बड़ा सौदा प्रतीत नहीं होता है, यह अस्तित्व के 26 वर्षों में केवल दूसरी बार है कि मैंने कभी भी इन-एन-आउट (पहले के बारे में नहीं पूछना) "नहीं" कहा है। मैं अच्छा महसूस कर रहा था ।

तीसरा दिन

बचे हुए पदार्थों का उपयोग करने के प्रयास में, मैंने ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद के बिस्तर पर मुलायम उबले अंडे डालने का प्रयास किया। दुर्भाग्यवश, मैंने अपने अंडे को ऊपर निकाला और उबले अंडा और ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मानवता के इतिहास में सबसे सुगंधित नाश्ता के साथ समाप्त हुआ। (मैं उस सुबह रसोई में लोकप्रिय नहीं था।)

इसके अलावा, इस बिंदु पर, मैंने अभी तक अपनी त्वचा या ऊर्जा स्तर में कोई वास्तविक अंतर नहीं देखा है। मुझे लगता है कि, टार्डियर को छोड़कर , क्योंकि एक परिपूर्ण सलाद बनाने में मुझे कुछ समय लगता है।

दिन 4

इस बिंदु पर, मैं आधिकारिक तौर पर जला दिया। इस विशेष सुबह, सलाद को गंदगी के साथ सूखे चट्टानों की एक प्लेट के रूप में भूख के रूप में लग रहा था (मैं कभी अतिरंजित नहीं)। उत्साह के स्तर तक, मैंने अपने पसंदीदा नाश्ते की स्थिति (लोक्स और क्रीम पनीर के साथ सबकुछ बैगल) का अनुकरण करने और मेरे हिरणों और सब्जियों के शीर्ष पर कुछ लोमड़ी और पनीर फेंकने का फैसला किया।

बाहर निकलता है, यह जोड़ा वसा मुझे लंबे समय तक रखने में एक लंबा रास्ता तय करता है, और मैं अपनी बांह पर बिना डूबने के देर से लंच के लिए सभी तरह से चला गया। दो ताली!

दिन 5

पांच दिन सिर्फ हेलोवीन के अलावा कोई नहीं हुआ। हर साधु मानव जानता है कि हेलोवीन (और सुबह के बाद) पर नाश्ते के लिए खाने के लिए सबसे उपयुक्त चीज हैलोवीन कैंडी है। तो, जब रीज़ के कटोरे और सलाद के बैग का सामना करना पड़ता है तो आप केवल कल्पना कर सकते हैं कि मैं कौन सी सड़क लेना चाहता हूं। नारंगी रैपर ने मुझे बहकाया, मूंगफली का मक्खन और चॉकलेट और खुशी के वादे फुसफुसाते हुए।

मैंने सोचा कि सलाद और मिठाई दोनों के लिए मेरी ज़रूरत को कैसे सुलझाना है, और फल सलाद पर फैसला किया! अगर यह गिना जाता है तो मुझे पूरी तरह से यकीन नहीं था, लेकिन उस समय मेरे रसोईघर में कोई सलाद रेफरी नहीं था, यह गिना जाता था।

आपको यह भी पता होना चाहिए: मैंने उस रात बाद में हेलोवीन कैंडी का एक ढेर खा लिया। मुझे एक पल के लिए वास्तव में बुरा लगा ... फिर मैंने एक और स्नकर्स पकड़ा।

दिन 6 - 7

अंतिम दो दिन मोटे थे। हेलोवीन एक सलाद के बाद सुबह में कोई भी शिकारी आत्मा खाना खाती है। लेकिन, मेरे बाधाओं के बावजूद, मैंने उस गाजर को चबाते हुए, उन गाजर को तोड़कर, चैंपियन की तरह उन चम्मचों को झुकाकर, चकित कर दिया।

मैं निश्चित रूप से हर सुबह नाश्ते के लिए एक ही चीज़ खाने के लिए नहीं हूं, इसलिए यह वास्तव में एकता थी जो मुझे सप्ताह के अंत तक सबसे ज्यादा मिलती थी। एक ही चीज़ के सात दिन मेरे लिए अपरिहार्य लगते हैं, इसलिए जब मेरी चुनौती आखिरकार समाप्त हो गई, तो मैं अंग्रेजी मफिन को पर्याप्त तेज़ी से पकड़ नहीं पाया।

विश्लेषण

इस वैज्ञानिक रिपोर्ट को लपेटने के लिए, आइए मेरे शुरुआती प्रश्नों को पढ़ें।

1. क्या यह चुनौती पूरे दिन मेरी खाने की आदतों को प्रभावित करती है?

हां-सब्जियों की किक के साथ मेरा दिन शुरू करने से मुझे दिन के बाकी हिस्सों के लिए ट्रैक पर रहने के लिए और अधिक इच्छुक बना दिया गया था, लेकिन उस इच्छा ने मेरी आदतों को उतना ही प्रभावित नहीं किया जितना एक्सेसिबिलिटी, वॉटर सेवन या एक हेलोवीन अत्यधिक नशा।

2. क्या इससे मुझे कोई अलग महसूस हुआ?

नहीं, मुझे बिल्कुल वही लगा। (मुझे पता है, मैं भी एक और रोमांचक जवाब की उम्मीद कर रहा था।)

3. क्या यह मेरी त्वचा में सुधार हुआ?

ध्यान से नहीं, लेकिन वास्तविक महत्वपूर्ण परिवर्तनों को देखकर शायद एक सप्ताह से अधिक समय लगेगा। मुझे यकीन है कि पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट की बढ़ती मात्रा में निश्चित रूप से केवल मेरी त्वचा और सामान्य कल्याण में मदद मिली है।

निचली पंक्ति: सलाद और मैं अभी भी दोस्त हैं, लेकिन मैं दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए रहूंगा। मैं अपनी कॉफी के साथ एक हरे रंग के रस को मिलाकर एक मल्टीविटामिन पॉप करूंगा। मेरे लिए सुबह उठने के लिए काफी मुश्किल है, इसलिए मुझे थोड़ी अधिक प्रेरणा की आवश्यकता है, जैसे आमलेट ... या बेकन ... या बैगल्स ... या वैफल्स ... या दलिया ...

क्या नाश्ते के लिए सलाद आपके लिए अजीब लगता है या आप इसे एक भंवर देंगे? नीचे फैलाओ।

जेसिका हैगी से अधिक के लिए अपने ब्लॉग, द लेडी फ्रीक का पालन करें, और Instagram @JessicaHagy पर उसके साथ रहें।