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जब तक मैंने यह छोटा बदलाव नहीं किया तब तक मैं एक भयानक स्लीपर था

मई 2024

नींद की स्थिति की तरह, स्नूज़िंग के लिए बिस्तर का आदर्श पक्ष एक बेहद व्यक्तिगत, कभी-कभी उलझन में निर्णय लेता है। मैं निश्चित रूप से किसी ऐसे व्यक्ति की श्रेणी में पड़ता हूं जो इस संबंध में अपने तरीके से दृढ़ता से सेट हो गया है- मुझे अपने आप को एक गौरवशाली ढंग से कुटिल कैलिफोर्निया राजा बिस्तर दे दो, और आप अभी भी मुझे बाएं किनारे पर भ्रूण की स्थिति में पाएंगे। मेरे किशोरावस्था के हास्यास्पद किशोर जुड़वां बिस्तर से मेरे छात्रावास के कमरे के गत्ते की तरह गद्दे से, मेरी आरामदायक रानी के लिए यह हमेशा के लिए मेरी जगह है। यही है, कुछ हफ्ते पहले, जब फेंकने और मोड़ने की एक सामान्य रात के बाद, मैंने अपने गद्दे के केंद्र में अपना रास्ता बिगाड़ दिया। कई घंटों बाद, मैं अपनी खिड़कियों के माध्यम से दिन के उजाले स्ट्रीमिंग तक जाग गया, बेहद परेशान महसूस कर रहा था। मैं वर्षों में पहली बार अपने अलार्म के माध्यम से सो गया था।

इस बिंदु पर ध्यान देने योग्य है कि मैं आजीवन अनिद्रा हूं- सोते समय हमेशा समस्या नहीं होती है, मैं हमेशा रात के दौरान जागता हूं। नींद के पक्षाघात के रात के झटके के साथ मिलकर, और आप समझ सकते हैं कि मुझे शायद ही कभी आराम से महसूस क्यों होता है। नींद से संबंधित एकमात्र चीज जो मैं अच्छी तरह से करता हूं, हर सुबह डॉट पर 7 बजे जागृत होती है, मेरे अलार्म के साथ या बिना।

मैंने कभी सोचा नहीं था कि जिस बिस्तर पर मैं सो रहा हूं, उसके पास मेरी बेचैनी के साथ कुछ भी नहीं होगा-और फिर भी, उस रात के बाद गहरी नींद की एक रात के बाद, मैंने सोचा कि यह देखकर चोट नहीं पहुंची कि यह सिर्फ एक संयोग से अधिक था । 14 दिन बाद, मैं उन दो सुबहों पर अपने अलार्म से सो गया हूं और उन सभी पर बेहद अच्छी तरह से आराम महसूस कर रहा हूं। मेरी क्रूरता से लगातार नींद पक्षाघात सब गायब हो गया है। यहाँ क्या चल रहा है?

मैं इसे सिर्फ एक कर्कश कह सकता हूं और इसके साथ जाऊंगा, लेकिन मेरे अंदरूनी कल्याण गीक को यह जानने की जरूरत है कि इस पर वापस जाने के लिए कोई शोध है या नहीं। और जब मैं कठोर विज्ञान के क्षेत्र में खाली हाथ आया, जो मैंने पढ़ा है, शरीर भाषा विशेषज्ञ मेरे आजीवन नींद की आदत के मनोवैज्ञानिक अर्थों पर सहमत हैं। इस तथ्य के साथ ऐसा करने के लिए बहुत कुछ नहीं है कि मैं बिस्तर के बाईं तरफ सोता हूं, लेकिन मैं उस किनारे पर तैरता हूं जो मैंने हमेशा सांस लेने के लिए सबसे अधिक जगह प्राप्त करने के लिए किया है। लेकिन विशेषज्ञ चिंता के साथ बढ़ते सोते हैं; कुछ बचने के लिए हमारे अवचेतन प्रयास। जोड़ों के साथ, यह अक्सर एक तर्क या बुरी ऊर्जा का लक्षण है।

मैं निश्चित रूप से इसे खरीदता हूं-सब के बाद, क्या यह समझ में नहीं आता है कि मेरे बिस्तर के केंद्र में जाने के बाद, मैं शारीरिक रूप से काम करता हूं जैसा कि मैं अवचेतन रूप से समर्थित हूं? किसी भी तरह से, यह एक छोटा (और मुक्त) चिमटा है जिसने आजीवन आदत को ऊपर-नीचे चालू करने में कामयाब रहा है और मेरा अच्छी तरह से विश्राम वाला स्वयं इसके साथ जा रहा है।

अच्छी रात की नींद के लिए मेरे कुछ अन्य आवश्यक सामानों को खरीदने के लिए स्क्रॉलिंग रखें।

मेरी सौंदर्य रेजिमेंट कभी भी बंद नहीं होती है, और इसमें शट-आंख के उन अनमोल घंटे शामिल हैं। मुझे अपने ब्राउज, चमक, और मेरे बालों के सिरों पर हाइड्रेट और हालत के रूप में इस सुन्दर तेल को डबिंग करना अच्छा लगता है।

यह खूबसूरत मोमबत्ती एक नाइटस्टैंड प्रधान है - मुझे बिस्तर में लाउंज करते समय घाटी, पैचौली, आईरिस और कस्तूरी के लिली के वेफेट प्राप्त करने के लिए इसे प्रकाश भी नहीं देना पड़ता है।