Smoothie सामग्री Kourtney, Gwyneth, और अधिक कसम खाता हूँ

एक बार में पोषक तत्वों का एक टन पाने के लिए चिकनी इतनी आसान तरीका है। चलो इसका सामना करते हैं-काले खुद को सबसे स्वादिष्ट भोजन नहीं है (हम इसके बजाय केक का टुकड़ा चाहते हैं), लेकिन इसे कुछ बेरीज और थोड़ा बादाम मक्खन के साथ चिकनी में मिलाएं, और यह पूरी तरह से सहनशील है । इस तथ्य का जिक्र नहीं है कि आप अलग-अलग पाउडर और पूरक पोषक तत्वों के समूह में फेंक सकते हैं जो अन्यथा आपके सिस्टम में व्यक्तिगत रूप से शामिल हो सकते हैं (निश्चित रूप से आपके डॉक्टर की सलाह पर)।

खाद्य ब्लॉग, Pinterest, इत्यादि पर सुचारू इंसपो की तलाश करते समय, हम मदद नहीं कर सके लेकिन ध्यान दें कि कितने सेलेबियों ने जनता के साथ अपने स्वयं के प्रयास किए और सही पौष्टिक पेय पदार्थ साझा किए हैं। इन व्यंजनों में अच्छे-से-आप सामग्री शामिल हैं जो आपकी त्वचा और बालों के रूप में सुधार करने में मदद करती हैं, और कई अन्य शरीर लाभों के बीच पाचन और वजन प्रबंधन में सहायता करते हैं। बहुत सारी सामग्री भी ऐसी चीजें हैं जिन्हें हमने खुद को सुचारु बनाने में नहीं सोचा था। तो अपनी दैनिक चिकनी अपग्रेड करने के लिए, नीचे सेलेब-स्वीकृत ऐड-इन्स देखें।

श्यामला महिला हीथ को बताती है कि उसकी सुबह एक हरी चिकनी है जिसमें काले, पालक, नींबू, केले, सेब, कभी-कभी नाशपाती, थोड़ा कॉड लिवर तेल (£ 37), और काले तिल के बीज पानी के साथ मिश्रित होते हैं। "मेरी त्वचा, मेरे बाल, मेरी ऊर्जा-सब कुछ बेहतर है, " उसने समझाया।

यद्यपि ग्विनेथ की "मूल्यवान" सुबह चिकनी के आस-पास कुछ विवाद हुए हैं, लेकिन हमने वास्तव में आपके गोपनेस के साथ सामग्रियों को मिश्रित किया है और अपने स्वाद और अपने दिन को कूदने की क्षमता के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं। उनके गुप्त तत्वों का उच्चारण करना मुश्किल होता है लेकिन पचाना आसान होता है। कुछ अवयवों में वह शू वू, अश्वगंध, और कॉर्डिसप्स (वे एक मुंहदार हैं, हुह?) शामिल हैं। पूरी नुस्खा देखें!

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि जेनिफर एनिस्टन रिवर्स-एज लगता है, हम उसकी चिकनी नुस्खा को सुसमाचार के रूप में ले रहे हैं। और आश्चर्यजनक रूप से, वह अपने सुबह के पेय को एंटी-एजिंग, टन-कोलेजन पेप्टाइड, मैका पाउडर और कोको पाउडर जैसी त्वचा पुनरुत्पादन सामग्री के साथ पैक करती है। "मुझे एक अंतर दिख रहा है! मेरी नाखून मजबूत हैं और एक स्वस्थ है ... आप इसे कैसे समझाते हैं? एक चमक। यह उस तरह की चीज से काम कर रही है, " उसने सुचारुता के बारे में कहा।

हमने पूरी तरह से मनुका डॉक्टर की प्रवक्ता कोर्त्नी कार्डाशियन की उम्मीद की कि वह अपने दैनिक चिकनी नुस्खा में मनुका शहद शामिल करे। कार्बनिक उत्साही भी अपना बादाम दूध बनाता है लेकिन उसकी वेबसाइट पर सलाह देता है कि "आप इसे भी खरीद सकते हैं" (जो हम करेंगे, धन्यवाद)। अपने "मसालेदार" हरे रंग की चिकनी के लिए पूर्ण नुस्खा के लिए अपने ब्लॉग पर क्लिक करें।

ओलिविया कल्पो ने हमें बताया कि जब वह यात्रा कर रही है या मौसम के नीचे महसूस कर रही है, तो वह इस विटामिन सी-पैक चिकनी को चाबुक करती है। प्रोटीन और फाइबर की एक अतिरिक्त खुराक के लिए, वह कुछ चिया के बीज में भी टॉस करती है।

आप अपनी चिकनी चीजों में क्या करना चाहते हैं? कृपया नीचे हमारे साथ साझा करें!