यह ली मिशेल का सटीक प्री-वेडिंग वेलनेस रूटीन है

हर दुल्हन अपने शादी के दिन अपने सर्वश्रेष्ठ दिखना चाहती है, और यह कुछ कारणों से समझ में आता है। पहला यह है कि यह आपके जीवन के सबसे यादगार दिनों में से एक है। दूसरा यह है कि शादी के बारे में कितना बड़ा है, इस बारे में आप जानते हैं कि लगभग हर कोई उपस्थिति में है। तीसरा यह है कि यह शायद आपके पूरे अस्तित्व का एक सबसे अधिक फोटो खिंचवाया दिन है। हम समझ गए; दबाव महसूस करना आसान है। यही कारण है कि पागल कसरत के नियमों के साथ बहुत दूर जाने वाले लोगों के बारे में सुनना या उनके बड़े दिन से पहले दुर्घटना आहार में बदलना आम बात है।

यह अस्थायी जीवनशैली परिवर्तन एक पहना हुआ कथा है। चाहे हमने इसे व्यक्तिगत खातों, पत्रिकाओं या गपशप साइटों के माध्यम से सुना है, हम जानते हैं कि यह स्वस्थ शरीर या दिमाग में योगदान नहीं देता है। इसके अलावा, हमारे लिए, सही शादी का दिन वह है जहां हम अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करते हैं, हमारा सर्वश्रेष्ठ नहीं दिखते हैं, जो भी हो सकता है। यही कारण है कि हम ली मिशेल की पूर्व शादी की कल्याण दिनचर्या इतनी ताज़ा पाते हैं। उन्होंने हाल ही में योग, स्वस्थ भोजन और उसके प्यार के बारे में वी साप्ताहिक रूप से खोला। ली मिशेल की सटीक प्री-शादी कल्याण दिनचर्या पढ़ने के लिए स्क्रॉलिंग रखें।

प्रकाशन के मुताबिक, पूर्व गली अभिनेत्री अपने मंगेतर, ज़ांडी रीच से शादी करने से तीन महीने से भी कम दूर है। तैयारी में, वह एक ही दिन में हर दिन शुरू होती है। " यह रॉकेट विज्ञान नहीं है, यह मूल बातें है, " वह कहती हैं। " जब मैं जागता हूं तो पहली चीज है कि मैं वास्तव में अपने सिस्टम को फ्लश करने और दिन सही शुरू करने के लिए नींबू पानी का एक बड़ा गिलास डालता हूं ।"

नींबू पानी डिटॉक्स पानी का एक प्रकार है, जो स्वयं और अपने आप में काफी विवादास्पद है क्योंकि कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि वे जरूरी नहीं करते कि लोग क्या दावा करते हैं। कोरे रसोई के विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ मेरिल प्रिचर्ड, हालांकि, कहते हैं कि नींबू पानी असली सौदा है क्योंकि इससे विषाक्त पदार्थों को दूर करने के दौरान पाचन शुरू करने में मदद मिल सकती है। विटामिन सी आपकी त्वचा को उज्ज्वल करने में भी मदद कर सकता है। (सुनिश्चित करें कि आप तीन अन्य पोषण विशेषज्ञ-अनुमोदित डिटॉक्स जल व्यंजनों की जांच करें।) इसके अलावा, जागने के बाद नींबू पानी पीना पारंपरिक कॉफ़ी पेय कैफीन से भरे वैकल्पिक विकल्प से अधिक हाइड्रेटिंग है।

पसंद के उसके अन्य पेय अजवाइन का रस है। मिशेल ने समझाया, "अजवाइन का रस आपके शरीर के लिए बहुत ही अविश्वसनीय रूप से अच्छा है लेकिन यह वास्तव में आपके यकृत के लिए है और सुबह में पहली चीज है।" "मैंने देखा है कि यह मेरी पाचन में इतना सुधार करता है, इसलिए यह एक और छोटी सी चाल है जिसे मैं सुबह भी कर रहा हूं।"

यह एक और कल्याण प्रवृत्ति है जो वास्तव में प्रचार के लायक है। "शरीर में मौजूद वायरस, मोल्ड, खमीर और अनुत्पादक बैक्टीरिया को भूखा करने की शक्ति है और उसके बाद अपने जहरीले मलबे को आंत से फहराते हैं, " क्यियो बॉडी के सह-निर्माता, फिटनेस और लाइफस्टाइल विशेषज्ञ क्रिस्टीन बुलॉक कहते हैं, और उत्क्रांति 20 सुपर श्रेडर के निर्माता। "ये विषाक्तता सूजन का मूल कारण हैं, इसलिए इनके शरीर को मुक्त करने से आपकी त्वचा की लोच, पाचन, मानसिक दक्षता, प्रतिरक्षा प्रणाली और शारीरिक ऊर्जा में सुधार करने की शक्ति है।" एक वेलनेस दिनचर्या में अजवाइन के रस को शामिल करने के बारे में और पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।

इसके अलावा, मिशेल फैड आहार या चरम प्रतिबंध में नहीं है। वह कहती है, "मेरे शरीर में जो भी चीज है, वह मेरे शरीर को पोषण और ईंधन देना है।" "मैंने हमेशा महसूस किया है कि भोजन ईंधन है इसलिए आप जो खा रहे हैं वह आपके शरीर की मदद करने जा रहा है। इसलिए मैं जंक फूड नहीं खाता, मैं संसाधित भोजन नहीं खाता हूं। मैं अपने घर में केवल ताजा और स्वस्थ तत्व रखता हूं तो मैं अपना पूर्ण सर्वश्रेष्ठ महसूस कर सकता हूं। "

फिटनेस के लिए, मिशेल SoulCycle और गर्म योग में बदल जाता है। अधिक विशेष रूप से, वह ला हॉट स्पॉट कोरपावर योग में एक या दो गर्म योग कक्षाओं के साथ प्रति सप्ताह दो आत्मा चक्र कक्षाएं लेती है। इन स्टूडियो वर्कआउट्स के बीच, वह हाइकिंग चलाती है। "मैं हर समय बढ़ता हूं, " वह कहती है। "यहां वेस्ट कोस्ट पर हमारे बहुत सारे महान मार्ग हैं इसलिए मुझे बाहर रहने से प्यार है और मुझे बाहर कसरत मिलना अच्छा लगता है।" यदि आप पूर्वी तट पर हैं और बाहरी कसरत तापमान छोड़ने के लिए धन्यवाद के बीच कम और आगे हो रहे हैं, तो आप लगातार चलने से सक्रिय रह सकते हैं (यह आपके मनोदशा को बढ़ावा देने का सबसे तेज़ तरीका है)।

मिशेल की प्री-शादी कल्याण योजना ताज़ा है कि यह दीर्घकालिक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के बारे में है। कोई अविश्वसनीय अल्पकालिक लक्ष्य, क्रैश आहार, या पागल कसरत नहीं हैं। जितनी बार हो सके स्वस्थ विकल्प बनाने के बारे में यह सब कुछ है। " यदि आप हमेशा अपनी अच्छी देखभाल कर रहे हैं, और यदि आप हमेशा सही खाते हैं ... तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या आता है, आपको ऐसा नहीं लगता कि आपको समायोजित करने या बढ़ाने या कुछ भी करने की ज़रूरत है ।" " मेरा लक्ष्य इस महान ट्रैक को रखना है कि मुझे लगता है कि मैं पहले से ही हूं, और फिर मुझे पता है कि मैं अपने शादी के दिन बहुत अच्छा महसूस करूंगा ।" हम उस पर जयकार करेंगे।

इसके बाद, इस बारे में सब कुछ पढ़ें कि एक बाईर्डी संपादक कैसे अपने शादी के दिन, सुंदरता और कल्याण दोनों के लिए तैयार किया गया था।