यह एक संवेदी अवमूल्यन टैंक के अंदर वास्तव में क्या पसंद है

दो घंटे?!

यह बिना किसी असफलता के लोगों के बारे में सूचित करने के बाद सबसे लोकप्रिय प्रतिक्रिया थी कि मैंने पिछले सप्ताह के अंत में 120 मिनट के लिए नमक के पानी से भरे पिच-ब्लैक टैंक में खुद को लॉक करने की योजना बनाई थी। इसके अलावा, क्यों?

आराम करने के लिए, मैंने उनसे कहा। या तो मैंने माना - यह अन्य शुद्ध लाभों की एक श्रृंखला के बीच, फ्लोट थेरेपी का सामान्य बिंदु है। दृष्टि, ध्वनि या गुरुत्वाकर्षण के व्याकुलता के बिना आपको अपने विचारों के साथ पूरी तरह से अकेला छोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, फ्लोट टैंक भारी संतृप्त नमक के पानी के एक पैर से भरे हुए हैं, जो किसी भी शारीरिक प्रयास के बिना शरीर को पूरी तरह से उत्साहित रखता है। (मृत सागर के एक बहुत ही अंधेरे, सुपर-पृथक स्निपेट की तरह।) ध्यान और तनाव-राहत के लिए एक रेडीमेड, व्याकुलता मुक्त वातावरण प्रदान करने के अलावा, फ्लोटिंग पीठ दर्द, अनिद्रा और प्रतिरक्षा के साथ मदद कर सकती है बातें। गर्भवती महिलाओं के लिए भी इसकी सिफारिश की जाती है, क्योंकि बच्चे को ले जाने के साथ आने वाले दर्द और पीड़ा से मुक्त होने के अलावा, वातावरण गर्भ जैसा दिखता है, जिससे बच्चे और माँ के बीच संबंध अनुभव को प्रोत्साहित किया जाता है।

यह सब बहुत अच्छा लगता है, लेकिन लॉस एंजिल्स के वेनिस पड़ोस में एक लोकप्रिय अलगाव टैंक गंतव्य फ्लोट लैब में मेरी शनिवार की नियुक्ति का नेतृत्व करता है, अगर मैंने कहा कि मैंने अपने अविश्वसनीय मित्रों की कुछ गलतफहमी साझा नहीं की है तो मैं झूठ बोलूंगा । एक बात के लिए, मेरे पास क्लॉस्ट्रोफोबिया है जो दुर्लभ अवसर पर अपने बदसूरत सिर को पीछे हटाना पसंद करती है; मैं मदद नहीं कर सका लेकिन कल्पना की कि यह पर्यावरण इसके उभरने के लिए थोड़ा आदर्श होगा। (तथ्य यह है कि मैं कल्पना कर रहा था कि फ्लोट टैंक एक कमाना बिस्तर और ताबूत के बीच एक क्रॉस जैसा दिखता है, मदद नहीं करता है।)

लेकिन वास्तव में, यह दो घंटे का समय स्लॉट था जिसने मुझे सबसे अनिश्चित बना दिया। यह अभी भी बैठने के लिए एक बहुत लंबा समय लग रहा था, खासकर सुबह 11 बजे। आम तौर पर 60 मिनट के एक्यूपंक्चर सत्र के अंत तक, मैं बल्कि बदसूरत महसूस कर रहा हूं; ध्यान के लिए भी यही है। मुझे बिल्कुल विश्वास नहीं था कि नवीनता कारक मेरे साथ दो बार लंबे समय तक टिकेगा।

एक सहकर्मी को आश्वासन दिया, "नहीं, आप देखेंगे, एकमात्र व्यक्ति जिसने मुझसे बात की थी, जिसने वास्तव में पहले कोशिश की थी। "ऐसा लगता है कि वहां समय मौजूद है।" यह थोड़ा फंतासी-यहां तक ​​कि बेतुका लग रहा था-लेकिन मुझे पता चल जाएगा कि वह बिल्कुल सही थी।

मेरी शनिवार की नियुक्ति पर, मुझे कोडी नामक एक फ्लोट लैब तकनीक द्वारा अभिवादन किया गया, जिसने मुझे उम्मीद की कि मुझे उम्मीद की जा रही है। मैंने सीखा कि मेरे फ्लोट बाथ में लगभग 1000 पाउंड भंग किए गए एस्पोम नमक होंगे, और हां, अगर मैं चाहता था तो मैं सुरक्षित रूप से सो सकता था। मुझे अपने फ्लोट से पहले और बाद में स्नान करने की भी आवश्यकता होगी-हालांकि मैं पहले कंडीशनर का उपयोग नहीं कर सका; कॉस्मेटिक अवशेष टैंक के लिए अच्छा नहीं है। (क्या मैं संवेदी वंचित या गहरे समुद्र डाइविंग के लिए prepping था?)

कोडी ने मुझे कुछ कान के टुकड़े दिए और मुझे बताया कि मेरा समय कब उठता है, और फिर यह आधिकारिक तौर पर गो-टाइम था। मैंने बारिश की, मेरे संपर्क लेंस निकाले, टैंक का आकार लिया- जो एक कमाना बिस्तर या ताबूत जैसा नहीं था, लेकिन एक लोचदार दरवाजे के साथ एक पनडुब्बी-और अंदर कदम रखा।

मुझे तुरंत याद आया कि मैंने इसके लिए साइन अप क्यों किया था। यह किसी भी प्रयास के बिना पानी से पूरी तरह निलंबित होने के लिए पहले कभी अनुभव किए गए किसी भी चीज के विपरीत एक सनसनी थी । अगर मैं अभी भी पर्याप्त बैठ गया, तो वास्तव में ऐसा लगा कि मैं वैक्यूम में तैर रहा था। उस कारण से पानी 95 डिग्री तक ठीक हो गया है, ताकि यह आपके सामान्य शरीर के तापमान से अदृश्य महसूस हो। लेकिन लगभग 10 मिनट के लिए, मैंने चौंका दिया और आश्चर्यचकित किया कि प्रत्येक आंदोलन को कितना अजीब लगा। (इसके लायक होने के लिए, मैंने थोड़ी देर के बाद भी देखा कि मेरा पुराना कंधे और गर्दन का दर्द पूरी तरह से गायब हो गया था।)

आप घर पर एक फ्लोट टैंक के प्रभावों की बिल्कुल नकल नहीं कर सकते हैं, लेकिन इप्सॉम लवण से जुड़े एक साधारण स्नान को काफी चिकित्सकीय माना जा सकता है।

मेरे बाकी सत्र के लिए, मैंने अभी भी रहने का प्रयास किया और ध्यान करने की कोशिश की, मेरे गुजरने वाले विचारों और सांस लेने पर ध्यान केंद्रित किया। हर अब और फिर, मेरे अंगों में से एक टैंक के पक्ष को चरागा या मैं नीचे के पानी के प्रति जागरूक हो जाऊंगा-वास्तविकता की सभ्य अनुस्मारक। लेकिन एक घूमने वाले शहर में अपने दैनिक जीवन के शोर और विचलन पर विचार-अनगिनत वर्चुअल विकृतियों का उल्लेख न करें- यह पता चला कि यह अभी भी प्रस्थान था जिसकी मुझे बेहद जरूरी जरूरत थी।

और यह बहुत छोटा था।

मैं वहां झूठ बोल रहा था, सोच रहा था कि कितना समय बीत चुका था, यह अनुमान लगा रहा था कि मैं एक घंटे के निशान के आसपास कहीं था, जब मैंने एक मफ्लड चिल्लाया। मैं इतना आश्वस्त था कि 120 मिनट तक कोई रास्ता नहीं था कि मैंने इसे लगभग अनदेखा कर दिया, यह सोचकर कि शायद कोई ऊपर की इमारत में बहुत शोर था। लेकिन अच्छी माप के लिए घड़ी पर टैंक दरवाजे से बाहर निकलने के बाद, सुनिश्चित करें कि यह पिछले 20 मिनट था। (मैं 11 से वहां रहा था।) मेरा सहकर्मी सही था- जब आपके पास आराम और प्रतिबिंबित करने से दूर अपना ध्यान चुरा लेने के लिए और कुछ नहीं है-यहां तक ​​कि दृष्टि और ध्वनि-समय की आपकी धारणा पूरी तरह से युद्ध करती है।

यह कहना नहीं है कि आनंदित महसूस नहीं हुआ। फ्लोट लैब के सामने वाले दरवाजों से बाहर निकलने के बाद और एबॉट किनी पर शनिवार की दोपहर के भीड़ के अराजकता में वापस आने के बाद, मैंने आधे दर्जन की गलतियों से हुक खेलने का फैसला किया और मैंने पूरे दिन के लिए योजना बनाई थी और बस पड़ोस के चारों ओर घूमते थे। शायद अधिक विशेष रूप से, मैंने अपने फोन को बंद कर दिया जैसा मैंने खोजा-कुछ ऐसा जो मैंने वर्षों में स्वेच्छा से नहीं किया है। (और ऐसा करने में, मुझे एहसास हुआ कि ev-er-y-thing की तस्वीर लेने का आग्रह कितना सहज हो गया है।)

ऐसे लोग हैं जो नियमित रूप से तैरते हैं, और मैं पूरी तरह से अपील देख सकता हूं- मैं केवल यह मान सकता हूं कि ध्यान की तरह, मुझे लगता है कि बाद में अनुभव किया गया है कि मैं लगातार अभ्यास के साथ अधिक स्थायी महसूस करता हूं। लेकिन मुझे लगता है कि यह एक शॉट के लायक है। जैसे ही मुझे कभी-कभी एक दिन पहले दो कप कॉफी से खुद को कम करने की ज़रूरत होती है, मेरी तकनीकी आदतों को गंभीर ओवरहाल की आवश्यकता होती है। मैंने अनुभव के लिए संवेदी वंचितता के लिए साइन अप किया हो सकता है, लेकिन मुझे लगता है कि मैं बस अपने पर्चे से दूर चला गया।

क्या आपने कभी पहले एक फ्लोट टैंक में जाने की कोशिश की है? क्या आप कभी इस पर विचार करेंगे? नीचे अपने विचार बताओ।