आपके त्वचा प्रकार के आधार पर सर्वश्रेष्ठ ड्रगस्टोर स्किनकेयर उत्पाद
त्वचा
हम पहले से ही जानते हैं कि जो हम अपने शरीर में डालते हैं , उतना ही उतना ही हमारे उत्पादों को प्रभावित करते हैं जितना हम इसे डालते हैं। यह ज्ञान अक्सर हमें रक्षात्मक पर रखता है-हम शराब और चीनी जैसे कुछ उत्तेजक से बचने के लिए जानते हैं, उदाहरण के लिए, क्योंकि वे मुँहासे और सुस्तता में योगदान दे सकते हैं। (डेयरी चेहरा, कोई भी?)
लेकिन बुरे को काटने के अलावा, आप जो भी उपभोग करते हैं उसके बारे में सक्रिय होने के लायक भी हैं, क्योंकि खाद्य पदार्थों की पूरी कपड़े धोने की सूची है जो वास्तव में एक उज्ज्वल, स्पष्ट रंग में योगदान दे सकती है। और इसे करने के लिए डिज़ाइन की गई लोकप्रिय व्यंजनों के एक टन में मेजबान खेलने के लिए इसे Pinterest पर छोड़ दें।
नीचे, आपको कुछ आभासी मूड बोर्ड की सबसे लोकप्रिय त्वचा-बूस्टिंग रेसिपी मिलेगी, एक डिटॉक्स सलाद से 34, 000 से अधिक रिपिन के साथ एक शानदार दिखने वाली चिकनी कटोरे में। स्क्रॉलिंग को प्रत्येक पर नज़र डालने के लिए रखें, जिसमें विशिष्ट विवरण शामिल हैं कि वे आपकी चमक को अधिकतम कैसे कर सकते हैं।
बेरी Smoothie
इस गुलाबी चिकनी में प्रत्येक घटक एक बेहतर रंग में योगदान देता है। बेरीज चीनी में कम होते हैं और एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन में उच्च होते हैं, जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं जो अक्सर कोलेजन और वृद्धावस्था के अन्य लक्षणों में योगदान देते हैं। सेलिब्रिटी त्वचा गुरु जोना वर्गास कहते हैं, "एंटी-इंफ्लैमेटरीज के रूप में, एंटीऑक्सीडेंट शरीर को उपचार में सहायता करते हैं और भविष्य में क्षति से सुरक्षा प्रदान करते हैं।"
इस बीच, यूनानी दही का एक स्कूप प्रोबियोटिक दवाओं की खुराक प्रदान करता है-क्योंकि अधिक से अधिक शोध "अच्छे" बैक्टीरिया के त्वचा लाभों का समर्थन करता है, त्वचाविज्ञानी प्रोबियोटिक को मुँहासे, रोसैसा, और अधिक के मुकाबले एक तरीके के रूप में निर्धारित कर रहे हैं। डॉ। व्हिटनी बोवे कहते हैं, "शोध से पता चला है कि आपके आंत में बैक्टीरिया आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से संपर्क करता है, जिससे आपकी त्वचा में बदलाव आते हैं।" "मैं हमेशा अपने मरीजों को प्रोबियोटिक में समृद्ध खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को शामिल करने के लिए कहता हूं, जैसे दही, मिसो सूप, सायरक्राट, और कोम्बुचा।"
डिटॉक्स सलाद
होल फूड्स के प्रसिद्ध सलाद बार पकवान के लिए एक मृत-रिंगर, इस डिटॉक्स सलाद में फूलगोभी और ब्रोकोली का आधार होता है। क्रूसिफेरस वेजीज़ के रूप में, वे हार्मोन को संतुलित करने और एस्ट्रोजन को बढ़ावा देने में प्रभावी होते हैं, जो बदले में त्वचा को साफ़ करने में मदद कर सकते हैं।
इस नुस्खा में सूरजमुखी के बीज भी होते हैं, जो फोलेट, सेलेनियम और विटामिन ई जैसे रंगों को बढ़ावा देने वाले विटामिन के साथ पैक होते हैं। ओह, और यह पूरी तरह से स्वादिष्ट है, अगर आप छवि के माध्यम से क्लिक करते हैं, तो आप देखेंगे कि 30, 000 से अधिक Pinterest उपयोगकर्ता इस बात से सहमत।
विषविहीन जल
डिटॉक्स पानी के बारे में क्या प्यार नहीं है? यह सुंदर, अंतहीन रूप से अनुकूलन योग्य है, और नियमित रूप से पुराना एच 2 ओ पोषण का एक अतिरिक्त किक देता है (और इसे और अधिक आकर्षक बनाता है)। इस लोकप्रिय नुस्खा में ककड़ी होती है, जो पोषक तत्वों में उच्च होती है जो जल प्रतिधारण और फुफ्फुस से लड़ने में मदद करती हैं। (मीठे सपने, अंडर बैग।)
बोनस टिप: पूर्ण रूप से अपने कलात्मक रूप से तैयार किए गए स्पा पानी को पूर्ण प्रदर्शन पर रखने के लिए एक अंतर्निर्मित इन्फूसर के साथ एक बोतल में निवेश करें। हम परिभाषित ($ 20) द्वारा इस स्पोर्टी विकल्प के प्रशंसकों हैं।
एवोकैडो क्विनोआ सलाद
आप हमें avocado पर था। देवताओं के उत्कर्ष की तरह चखने के अलावा, मलाईदार हरा फल (हां, फल) मोनोसैचुरेटेड फैटी एसिड के साथ पैक किया जाता है, पोषक तत्व जो हमारी त्वचा को मोटा और हाइड्रेटेड के रूप में रखने के लिए जिम्मेदार होते हैं। इस बीच, अजमोद और एरुगुला जैसे काले पत्तेदार हिरण एंटी-बुजुर्ग एंटीऑक्सिडेंट्स से भरे हुए होते हैं, जबकि टमाटर में पाए जाने वाले लाइकोपीन मुक्त कणों के खिलाफ रक्षा को मजबूत करते हैं। क्विनोआ वही करता है-एक कारण है कि सुपरग्रेन त्वचा देखभाल घटक के रूप में अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है।
आम Smoothie बाउल
अंत में, कुछ भी हमारे दिल (और Instagram फ़ीड) एक सुंदर ढंग से तैयार चिकनी कटोरा की तरह गाते हैं। यह ओमेगा फैटी एसिड की एक ठोस खुराक के साथ चिया के बीज के साथ मजबूत होता है, साथ ही किवी, जिसमें त्वचा-चमकदार विटामिन सी की अत्यधिक मात्रा होती है। बुद्धिमानों के लिए एक शब्द: प्राकृतिक चीनी में आम और केले बहुत अधिक होते हैं, इसलिए वहां इस स्वादिष्ट नाश्ते को और भी मीठा करने की जरूरत नहीं है।
एक रंग वृद्धि के लिए आपकी पसंदीदा व्यंजन क्या हैं? नीचे दी गई टिप्पणियों में उन्हें बुलाओ।
