अपने पतले बालों को मोटा देखो बनाने के 5 तरीके

यहां सच है: आप अपने बालों के रोम के आकार को बदल नहीं सकते हैं। यदि आप पतले बालों से पैदा हुए थे, तो यह आनुवांशिकी है, और कोई भी उत्पाद पूरी तरह से बदल नहीं पाएगा। बेशक, आपके बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, मात्रा जोड़ने, और इसे पतले से रखने के तरीके हैं। सबसे पहले, आपको बेहतर समझना होगा कि आपके शरीर में क्या चल रहा है। बालों के तनाव, हार्मोन, थायरॉइड मुद्दों, आहार इत्यादि को पतला करने के कई कारण हैं- लेकिन यदि वे चीजें कोई मुद्दा नहीं हैं, तो ऐसे अभिनव उत्पाद हैं जो मदद कर सकते हैं। आपको केवल कुछ शोध और शिक्षा की ज़रूरत है। और अंदाज लगाइये क्या? हमने आपके लिए भारी भारोत्तोलन किया था।

नीचे, शैंपू से पूरक और पोषण तक अपने बालों को मोटा करने में मदद करने के कुछ तरीके खोजें। आपको आवश्यक सभी उत्तरों के लिए स्क्रॉलिंग रखें, और हमें ब्रिटिश ब्यूटी लाइन पर बताएं जो आपके लिए काम करता है। यदि, कई लोगों की तरह, आप पूछ रहे हैं कि मोटे दिखने वाले बाल कैसे प्राप्त करें, पढ़ना जारी रखें।

एक तनाव और / या हार्मोन असंतुलन पता करें

ऑफ-किटर हार्मोन आपके बालों की मोटाई को प्रभावित कर सकता है। वास्तव में, थायराइड असंतुलन वाली महिलाओं, नई मां, और विशेष रूप से रजोनिवृत्ति महिलाओं को एस्ट्रोजेन के स्तर में गिरावट के कारण बालों के झड़ने का अनुभव हो सकता है।

लॉस एंजिल्स स्थित पोषण विशेषज्ञ और महिला कल्याण शिक्षक क्रिस्टिन डाहल कहते हैं, "एस्ट्रोजेन के इष्टतम स्तर पूरे मोटे बालों को बढ़ाने में मदद करते हैं जबकि कम एस्ट्रोजेन के स्तर पतले और बालों के झड़ने के कारण होते हैं, जो अंततः बालों के झड़ने की ओर जाता है।" "एस्ट्रोजेन अंडाशय और एड्रेनल ग्रंथियों के माध्यम से गुजरता है, हालांकि, तनाव के कारण एड्रेनल आमतौर पर अधिक परेशान होते हैं, बालों के झड़ने और गर्म फ्लश जैसे रजोनिवृत्ति के लक्षण कुछ समय के लिए समय से पहले और अत्यधिक होते हैं।"

इसलिए कुछ चीजें आपके नियंत्रण से बाहर हैं (दवा के साथ या बिना), आपके तनाव हार्मोन उत्पादन को कम करने में मदद करने के तरीके हैं और अपने बालों को स्वस्थ, शिनियर और इसलिए मोटा रखें। अनुकूली जड़ी बूटियों के साथ पूरक के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें, जैसे अश्वगंध रूट और पत्ती निकालने, और केरेटिन प्रोडक्शंस का समर्थन करने के लिए एमिनो एसिड।

निक्स गरीब पोषण

आपके बालों के स्वास्थ्य के साथ पोषण करने के लिए बहुत कुछ है। एक दोस्त ने हाल ही में मुझे बताया, "हमारे शरीर इतने रहस्यमय हैं और एक ही समय में बता रहे हैं, " और वह और अधिक सही नहीं हो सका। आपका आहार आपको कितना महसूस करता है, आप किस तरह दिखते हैं, और आपके मस्तिष्क के अंदर क्या चल रहा है, और कोई भी हमारे कल्याण संपादक विक्टोरिया हॉफ से बेहतर नहीं समझता है। उसने मुझे यह भी आश्वस्त किया कि एक दिन में दो एवोकैडो खाने के लिए यह देखने के लिए कि क्या यह मेरे बालों के स्वास्थ्य में सुधार हुआ है। (और अनुमान लगाओ कि उसने क्या किया।)

वास्तव में, एक 2013 के अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि एक स्वस्थ आहार के संदर्भ में, एवोकैडो खपत स्वस्थ खाने की योजनाओं की पूरी श्रृंखला में फिट हो सकती है, क्योंकि इसमें आहार फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई के महत्वपूर्ण स्तर होते हैं।, फोलेट, और विटामिन बी 6। इसके अलावा, फैटी एसिड में समृद्ध एक स्वस्थ आहार बालों के विकास में सहायता के लिए काम करता है क्योंकि यह न केवल बालों के झड़ने और टूटने को रोकता है बल्कि नए बाल विकास को भी प्रोत्साहित करता है और खोपड़ी सूजन को कम करता है। तो, avocados, सामन, और पूरे अंडे के साथ-साथ स्वस्थ वसा और ओमेगा -3 एस की पेशकश करने वाले किसी भी अन्य के लिए जाओ। ब्रंच, हम यहाँ आते हैं।

ऑप्ट आउट ऑफ़ हीट स्टाइलिंग

हीट स्टाइल अनिवार्य रूप से सूखे और टूटने वाले प्रवण बालों को परेशान करता है। अगर आपको लगता है कि आपके बाल पतले हैं या आप इसे मोटा लगाना चाहते हैं, तो थोड़ी देर के लिए अपने बालों को सुखाने की कोशिश करें और देखें कि क्या होता है। संभावना है कि यह वर्षों से अधिक बढ़ेगा और बहुत स्वस्थ दिखेंगे। आपकी प्राकृतिक बनावट आपको डराने की ज़रूरत नहीं है, भले ही यह क्या हो। पोस्ट-शॉवर लागू करने के लिए बस कुछ वास्तव में सहायक छोड़ने वाले उत्पादों में निवेश करें, और आप पाएंगे कि आपके साथ पैदा हुए बालों पर आपको पूरी तरह से नया पट्टा है।

सल्फेट-फ्री शैम्पू का प्रयोग करें

सेलिब्रिटी हेयर स्टाइलिस्ट मिशेल क्लीवलैंड बताते हैं, "सल्फेट्स सुपर-सूडसी के लिए ज़िम्मेदार डिटर्जेंट हैं, जो आप अधिकतर शैम्पू से बाहर निकलते हैं।" हालांकि, वे आपके बालों से गंदगी को हटाने में इतने प्रभावी हैं कि वे इसे अपने प्राकृतिक तेलों और प्रोटीन को भी पट्टी कर सकते हैं जो इसे चमकदार और स्वस्थ दिखते हैं। यह उसकी मोटाई के साथ गड़बड़ खत्म हो जाएगा। इसके अलावा, अपने बालों को सूखने से ब्रेकेज हो सकता है, जो पतले बालों को पतला दिखता है। इसके बजाय, सल्फेट्स के बिना एक शैम्पू का चयन करें, जो कि असली, अच्छी सामग्री से भरा हुआ है जो चीज़ों को दूर करने के बजाय आपके बालों को पोषण देगा। आपको इस तथ्य के लिए उपयोग करना होगा कि जब आप धोते हैं तो यह सूक्ष्म नहीं होगा, लेकिन यह अतिरिक्त मोटाई के लिए इसके लायक है जिसे आप नोटिस करना शुरू कर देंगे।

सज्जन ब्रश का प्रयोग करें

मेरे पूर्व बाल ब्रश की गलती पर इतना नुकसान और टूट गया है। मुझे कभी एहसास नहीं हुआ कि जब मैंने अपने बालों को ब्रश किया था, तो मैं वास्तव में हर स्वाइप के साथ इसे तोड़ रहा था। सुनिश्चित करें कि प्रत्येक बार जब आप अपने बालों पर सौम्य "बोटम-अप" विधि और टूल का उपयोग करने के लिए ब्रश करते हैं।

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