एक्सक्लूसिव: बकरी मारने के लिए जेमी चुंग का सीक्रेट ड्रिंक प्रसन्नता से आसान है

एमटीवी की रीयल वर्ल्ड के अधिकांश पूर्व छात्रों ने तुरंत स्पॉटलाइट से पीछे हटकर पीछे की ओर वास्तविक वास्तविकता को पीछे छोड़ दिया। फिर वहां कास्ट सदस्य है जो डब्ल्यूडब्ल्यूई पहलवान बन गया, वह जो अब रिपब्लिकन विस्कॉन्सिन राज्य प्रतिनिधि है, और दूसरा जो सफल कॉमिक लेखक है। लेकिन हम तर्क देंगे कि सभी आलमों में से, जिसने स्वयं को व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त स्थिति में पकड़ लिया वह अभिनेत्री जेमी चुंग है। वास्तव में, हम अक्सर भूल जाते हैं कि सैन डिएगो के मौसम और स्पिनऑफ श्रृंखला द इन्फर्नो II (वे दोनों संयोग से, उसके आईएमडीबी पेज के भीतर गहरी दफन हुई हैं) पर एक कार्यकाल था। तब से, वह कई टेलीविजन शो और फिल्मों में दिखाई दी है, हाल ही में द गिफ्टेड, मार्वल के एक्स-मेन गुणों के आधार पर एक शो है, जिस पर वह ब्लिंक, एक उत्परिवर्ती सुपरहीरो खेलती है।

चुंग को भूमिका के लिए शारीरिक रूप से प्रशिक्षित करना पड़ता था, जो कि जब आप एक पैलेडिन खेल रहे हैं तो हास्यास्पद लगता है, जो कॉमिक दायरे में हल्क से लड़ता है, लेकिन चुंग फिटनेस से अच्छी तरह से परिचित है और अवीबता के साथ चुनौती को पूरा करता है। असल में, उन्होंने हाल ही में एक ही रन में आत्मविश्वास की एक ही हवा को छोड़ दिया- हम एनवाईसी में वीटा कोको की पॉप शॉप में अभिनेत्री के साथ थे, जो रेड पावर सूट में मेहमानों के बीच तैरते थे, संभवतः नीचे केप के नीचे टकराया गया था। उसकी व्यायाम योजना से नायिका के लिए उपयुक्त है, हमने चंग के साथ चैट किया कि वह वास्तव में कैसे आकार में रहती है (spoiler: एक प्रतिभा डी-ब्लोइंग चाय शामिल है)।

आपका सटीक साप्ताहिक फिटनेस दिनचर्या कैसा दिखता है?

"मैं वर्तमान में अटलांटा में फिल्मा रहा हूं और कक्षाओं में आदी हूं। मैं अटलांटा में या फोरम में प्रशिक्षण कक्ष में एक सर्किट प्रशिक्षण कक्षा ले जाऊंगा। मैं सॉलिड कोर और निजी किकबॉक्सिंग पाठों में एक पिलेट्स क्लास भी करूंगा यूनिट 2 फिटनेस। मैं सप्ताह में कम से कम चार कक्षाएं लेने की कोशिश करता हूं। मेरे बाकी दिनों में, मैं योग कक्षा करूँगा या अटोकंटा बेल्टलाइन पर एक लंबे जॉग / पैदल चलने पर इवोक ले जाऊंगा। उसे व्यायाम की भी आवश्यकता है, इसलिए मैं हमेशा कोशिश करता हूं और ढाई से दो मील की जॉग में निचोड़ें / सप्ताह में कम से कम तीन बार उसके साथ चलें। मैं जॉग / पैदल कहता हूं क्योंकि वह अक्सर मुझसे ज्यादा ब्रेक के लिए रुक जाता है! अटलांटा में ग्रीष्म ऋतु कुख्यात # होटलंटा। "

यदि आप अभी जिम में कदम उठाना चाहते हैं, तो आप कौन सी मशीन / उपकरण का उपयोग करेंगे, आप क्या करेंगे, और प्रत्येक कब तक?

"मैं अपना खुद का सर्किट करूँगा! मैं ट्रेडमिल पर 15 से 20 मिनट के साथ अंतराल कर रहा हूं और गर्म हो रहा हूं। मैं फिर मुफ्त वजन पर जाऊंगा। 15-पाउंड डंबेल का उपयोग करके, मैं स्क्वाट प्रेस करूंगा -कंपूर्ण आंदोलन पूर्ण शरीर के लिए बहुत अच्छे हैं। मैं 15 के तीन प्रतिनिधि करूंगा। फिर, मैं पेट में जाऊंगा। 10-पौंड दवा की गेंद के साथ रूसी मोड़ 50 गुना, 50 क्लैम crunches, और 50 साइकिल crunches।, एक मिनट की फलक पकड़। अगला, मैं केबल क्रॉसओवर मशीन पर जाऊंगा। मैं एक पुल-अप करूँगा और तीन सेकंड तक रखूंगा और धीरे-धीरे खुद को नीचे लाऊंगा। फिर, मैं 15 रस्सी पुल-डाउन करूंगा ( triceps के लिए) 25 पाउंड का उपयोग कर। अंत में, मैं 15 ओवरहेड tricep एक ही वजन का उपयोग कर खींचता हूँ, फिर वापस खींचने के लिए। मैं यह सब तीन बार करूँगा। "

आपका दैनिक आहार कैसा है?

"सुबह में, मेरे पास दो नाश्ते के टैको या एवेकाडो टोस्ट के साथ एक वेजी अंडे का टुकड़ा होगा, और, ज़ाहिर है, गर्म सॉस। दोपहर के भोजन के लिए, मेरे पास एक प्रोटीन और veggies और वीटा कोको के साथ एक मिश्रित हरा सलाद होगा स्पार्कलिंग (नींबू अदरक मेरा गुफा है)। रात के खाने के लिए, मैं एक वेजी ब्राउन चावल हलचल-तलना करूँगा। मैं अपने पशु प्रोटीन का सेवन कम करने की कोशिश कर रहा हूं, इसलिए मेरे पास केवल दोपहर के भोजन पर चिकन या मछली होगी। एक स्नैक्स के लिए, मेरे पास Guacamole के साथ पूरे फूड्स से अपराधी मुक्त पॉपकॉर्न या सब कुछ कुछ हद तक pretzel स्नैक्स होगा। "

क्या आपने कभी "ट्रेंडी" आहार की कोशिश की है? आपके विचार क्या थे?

"मैं यह नहीं कह सकता कि मेरे पास है! मैंने रांच मालिबू में अपना नया साल शुरू करने के लिए एक स्वास्थ्य वापसी की है। यह आश्चर्यजनक था! लेकिन मैंने किसी भी तरह के fads की कोशिश नहीं की है। मैं लगातार खाने की कोशिश कर रहा हूँ सही और व्यायाम। कभी-कभी मैं वर्कआउट्स को क्रैंक कर दूंगा ताकि मैं जंक खा सकूं और प्रमुख धोखेबाज़ कर सकूं। "

जब आप मनोदशा में नहीं होते हैं तो आप कैसे काम करने के लिए प्रेरित करते हैं?

"अगर मैं अपनी कक्षा को रद्द करने का फैसला करता हूं, तो मैं अपने आप को लंबी पैदल यात्रा पर इवोक ले कर प्रेरित करूंगा। वहां से, मैं अपने आप को पार्क में 100 कूदते जैक करने के लिए मना दूंगा, जबकि वह चारों ओर दौड़ता है। पुश-अप जैसे मैं कर सकता हूं और स्क्वाट्स और फेफड़ों के साथ जला सकता हूं। यह आदर्श नहीं है, लेकिन मैं एक चीज़ से शुरू करूंगा और आशा करता हूं कि अगले अभ्यास में जाएं और इससे पहले कि मैं इसे जानता हूं, यह 45 मिनट का कसरत है! "

क्या आपके पास ब्लोट मारने के लिए कोई सुझाव है?

"मैं करता हूं! बड़े भोजन के बाद, मैं आमतौर पर खुद को ताजा चाय बनाउंगा। इसमें ताजा टकसाल (मेरे रसोईघर में एक छोटा टकसाल संयंत्र है इसलिए मेरे पास हमेशा टकसाल का निरंतर स्टॉक होता है), ताजा मुंडा अदरक, नींबू, और सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा। कभी-कभी मैं थोड़ा सा शहद जोड़ूंगा। वह आमतौर पर मुझे पचाने में मदद करता है और सूजन से लड़ने में मदद करता है! "

इसके बाद, चुंग की सही बिल्ली-आंख चाल पर नज़र डालें।