मैंने कोशिश की: एक प्राकृतिक उपचार जिसे प्रजनन रोकने के लिए माना जाता है

मैं निर्दयतापूर्वक खुद को एक धारावाहिक स्नैकर मानता हूं। नमकीन, मीठा-आप इसे नाम दें, मैं इसे खाऊंगा। मैं हाल ही में अपनी स्नैकिंग आदतों के बारे में बेहतर होने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन जब मेरे पास एक कार्यालय रसोईघर है जो नियमित रूप से गुड्स के साथ भंडारित होता है और मेरे अपार्टमेंट भवन के नीचे एक किराने की दुकान है, तो स्नैक्स दुर्भाग्य से थोड़ा बहुत सुलभ हैं। युगल कि इस तथ्य के साथ कि मैं दिन के एक बड़े हिस्से के लिए बैठा हूं, शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं है, और मुझे अपने हाथों में समस्या है। मुझे एक स्नैकिंग हस्तक्षेप की ज़रूरत है।

हाल ही में, जब 21 बूंदों के संस्थापक- आवश्यक तेलों की एक पंक्ति-मेरे साथ मुलाकात की और मुझे अपने अबाउट तेल (£ 21) के लिए cravings को रोकने के लिए पेश किया, मेरे कान perked। उसने समझाया कि अंगूर, मंदिरों, और अपनी नाक के नीचे अंगूर के सुगंधित तेल को गहराई से सांस लेने और गहराई से सांस लेने से वास्तव में वैज्ञानिक रूप से आपकी भूख को कम करने के लिए सिद्ध किया जाता है। कुंजी यह है कि गंधक अंगूर का तेल परजीवी गैस्ट्रिक तंत्रिका को धीमा करता है, जो ghrelin प्रेरित प्रेरित (शरीर की खाद्य cravings होने की प्राकृतिक प्रतिक्रिया) को उत्तेजित करता है। यह सच होने के लिए बहुत अच्छा लग रहा था, लेकिन मुझे प्रयोग करना अच्छा लगता है, इसलिए मेरे पर्स में तेल की एक रोलर बॉल और मेरी मेज पर एक और उसे एक शॉट देने के लिए तैयार हो गया।

मेरे हफ्ते के लंबे परीक्षण के दौरान एक विशेष दिन पर तेल ने मेरे लिए कैसे काम किया, इस बारे में एक स्नैपशॉट है।

पहली सुबह, मैंने नाश्ते खाया (आमतौर पर एक सोया आइस्ड कॉफी, फल, और पेस्ट्री के कुछ रूप) और काम में बस गए। नाश्ता सामान्य रूप से मुझे कुछ घंटों तक ज्वार करता है, इसलिए मैं बिना किसी स्नैक आग्रह के महसूस कर रहा हूं।

इस बिंदु तक, मुझे रसोई में जाने की आवश्यकता महसूस हुई और मुझे पकड़ने के लिए कुछ पकड़ लिया (मुझे यकीन है कि यह महसूस करने की जगह थी कि मुझे भूख लगी थी क्योंकि मुझे पता था कि मैं नाश्ता नहीं कर सकता था), इसलिए मैंने तेल घुमाया मेरी कलाई, मंदिर, और मेरी नाक के नीचे बस। मुझे लगा जैसे मुझे तेल के साथ थोड़ा भारी हाथ मिलाकर वास्तव में अच्छी गंध मिलनी पड़ती थी, लेकिन मुझे वास्तव में अपने हाथों को कप करने और नींबू की खुशबू को सांस लेने में समय लगता था। यह एक व्यस्त दिन के दौरान विश्राम का एक स्वागत था, लगभग थोड़ा चिकित्सकीय था।

मेरे पैक किए गए शेड्यूल की वजह से मेरे पास हल्का दोपहर का भोजन था और जल्दी से नीचे गिर गया ताकि मैं वापस व्यापार कर सकूं। मेरे पास एक चिकन, अंडे, एवोकैडो, और बेकन सलाद (यम!) का एक छोटा सा हिस्सा था और दोपहर और शाम के बाकी हिस्सों में तृप्त हो गया। आसान peasy- मैं यह कर सकता हूँ!

ठीक है, मेरा पेट बढ़ रहा है । मुझे रसोई से कुछ फल स्नैक्स पकड़ने का आग्रह था कि मैंने जल्दी से तेल पर घुमाया और इसे श्वास दिया जैसे कि यह किसी तरह का वाइस था। कहने की जरूरत नहीं है, केवल पांच मिनट के भीतर पेट उगता हुआ और ध्यान देने योग्य भूख चली गई थी। क्या यह सब प्लेसबो था? शायद, लेकिन मुझे पसंद आया कि यह अंतरिम में काम कर रहा था।

जरूर। प्राप्त। नाश्ता। मैंने लपेटने वाले लपेटकों की आवाज़ सुनी और मेरे चारों ओर भोजन किया जा रहा था, मुझे तंग कर रहा था और मुझे अंडा कर रहा था। ओह, अंडे, जो स्वादिष्ट लगता है। दोबारा, मैंने अपनी त्वचा पर एक उदार मात्रा में तेल लगाया और श्वास लिया। और फिर भूख पांग चले गए। क्या? यह trippy है।

ठीक है दोस्तों, मैंने धोखा दिया। मेरे पास कुछ फल स्नैक्स थे। मैं इसे नहीं ले सका। मेरे पेट में शून्य इतना बड़ा था कि मैंने हल्के ढंग से महसूस करना शुरू कर दिया। यह बहुत अच्छी तरह से इस तथ्य के कारण हो सकता है कि मेरा दोपहर छोटा था और मेरे शरीर को सिर्फ भोजन के साथ मजबूत होने की आवश्यकता थी -और तथ्य यह है कि मैं इतनी भूख से बेहोश महसूस कर रहा था, वह सुरक्षित नहीं लग रहा था। कम से कम नाश्ता फल के साथ बनाया गया था?

मैंने रात के खाने के लिए चीनी भोजन खाया (मुझे पता है कि विकल्पों में से सबसे ज्यादा स्वस्थ नहीं है) और बाकी रात के लिए नाश्ता करने का आग्रह नहीं किया। शाम मेरा सबसे बड़ा नाश्ता समय है (जब भी मैं कार्यालय में हूं, उससे भी ज्यादा), इसलिए मुझे खुशी है कि मेरे सबसे मोहक समय के दौरान तेल मेरे लिए काम करता था।

मैंने एक सप्ताह के लिए तेल का उपयोग जारी रखा और हर दिन बहुत ही समान परिणाम मिला; तेल ने काम पर कुछ घंटों तक अपनी इच्छाओं को दबा दिया, लेकिन अंत में मेरे शरीर को बस दोपहर तक मेरे पेट में कुछ चाहिए। मैंने फल और नट जैसे स्वस्थ स्नैक विकल्पों को बनाने की कोशिश की, इसलिए मुझे मिठाई, कुरकुरा या कुकीज़ तक पहुंचने के लिए खुद पर गर्व था। सब कुछ, मैंने पाया कि खुद को यह बताते हुए कि मैं अपनी त्वचा पर कुछ शारीरिक रूप से लागू करने के साथ-साथ एक व्याकुलता के साथ-साथ भूख लगी थी, जब एक सफल रणनीति थी। क्या तेल खुद को गंभीरता में कमी के लिए धन्यवाद देना था? मुझे यकीन नहीं है- लेकिन अगर एक स्वादिष्ट सुगंधित तेल पर रोलिंग ने मेरे दिमाग को यह सोचने में धोखा दिया कि मैं एक स्नैक के बिना एक और घंटे का सामना कर सकता हूं, तो मैं इसे एक योग्य उपकरण कहूंगा।

21 ब्रिटेन को जहाजों को छोड़ देता है लेकिन आपको रीति-रिवाजों का भुगतान करना पड़ सकता है। जल्द ही इस चाल को आजमा सकते हैं? Miaroma Grapefruit शुद्ध आवश्यक तेल (£ 5) हॉलैंड और बैरेट से उपलब्ध है।

Cravings को रोकने के लिए आप किस चाल का उपयोग करते हैं? टिप्पणियों में हमारे साथ साझा करें!