मिला: यह शीत घाव से छुटकारा पाने का सबसे तेज़ तरीका है

क्या आपने कभी देखा है कि ब्रह्मांड एक खुजली फेंकने का फैसला करता है, जो कि समय के सबसे असुविधाजनक दौरान आपके रास्ते को ठंडा कर देता है? यह एक संयोग या बुरा भाग्य का संकेत नहीं है। हरपीस सिम्प्लेक्स, जिसमें 9 0% अमेरिकी वयस्कों का खुलासा किया गया है, जब आप शारीरिक और भावनात्मक तनाव में होते हैं तो पुनः सक्रिय होता है। चूंकि इस तरह के एक आम और संक्रामक वायरस को आपको अपने सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने से नहीं रोकना चाहिए, इसलिए हमने दो त्वचा विशेषज्ञों से बात की कि वे अपने ट्रैक में ठंड घावों को कैसे रोकें, उनका इलाज करें और रोकें।

नीचे, वे ठंड के दर्द से छुटकारा पाने के सबसे तेज़ तरीकों की व्याख्या करते हैं।

रोकथाम कुंजी है

ठंड घावों के बारे में बुरी खबर? एक बार जब आप एक प्राप्त कर लेंगे, तो आप वसूली के लगभग एक से दो सप्ताह तक (हालांकि दवा उस समय को काट सकती है)। इसका मतलब है कि रोकथाम महत्वपूर्ण है। कार्ल थॉर्नफेल्ड, एमडी बताते हैं, "शीत घाव तनाव, थकान, नींद की कमी से, ठंड या फ्लू जैसी बीमारी के बाद, और सूरज की रोशनी के संपर्क से सक्रिय हो सकता है।" ठंड के दर्द के आने का मुकाबला करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपको प्रति रात पर्याप्त मात्रा में नींद आ रही है (पांच से नौ घंटे, थॉर्नफेल्ड की सिफारिश की जाती है) और प्रति सप्ताह तीन से पांच दिनों के लिए मध्यम अभ्यास अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए चेक।

अपने आहार को समायोजित करें

एक ठंड के दर्द (और विशेष रूप से उपचार प्रक्रिया के दौरान) की शुरुआत में, यह देखना महत्वपूर्ण है कि आप क्या खा रहे हैं। राहेल नाज़ारीन, एमडी कहते हैं , "साइट्रस या मसालेदार खाद्य पदार्थ जैसे परेशान खाद्य पदार्थों से बचें जो क्षेत्र को बढ़ा सकते हैं और उपचार धीमा कर सकते हैं।" अपने आहार में मल्टीविटामिन और प्रोबायोटिक्स शामिल करना भी एक अच्छा विचार है। थॉर्नफेल्ड का सुझाव है, "खनिजों के साथ एक मल्टीविटामिन लें और एक प्रोबियोटिक जिसमें प्रतिरक्षा और पौष्टिक समर्थन के लिए पांच से 10 बिलियन उपनिवेश शामिल हैं।"

एक दवा की मदद की सूची

एक बार एक ब्लिस्टर पूरी तरह से स्विंग में है, ओवर-द-काउंटर, सामयिक दवाएं लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं। नाज़ारीन अब्रेवा ($ 14) का सुझाव देता है, जो उपचार समय को कम करते समय खुजली और जलन से छुटकारा पाता है। Thornfeldt ब्रेकआउट की प्रगति को रोकने के लिए एक प्रभावी तरीका के रूप में एल-लाइसिन की खुराक ($ 8) का हवाला देते हैं। वह कहती है, "लक्षणों को कम करने और उपचार में तेजी लाने में मदद के लिए प्रतिदिन 1000 मिलीग्राम लें।"

एक डॉक्टर को देखने के लिए परेशान मत करो

दुर्भाग्यवश, कुछ सबसे तेज़ और सबसे प्रभावी ठंडे दर्द के उपचार काउंटर पर उपलब्ध नहीं हैं, जिसका मतलब है कि एक डॉक्टर को देखना एक त्वरित वसूली के लिए जरूरी है। नाज़ारीन कहते हैं, "सबसे अच्छा उपचार एक नुस्खे एंटीवायरल गोली है जो ठंड के दर्द को कम कर सकती है-या यहां तक ​​कि अगर जल्दी से लिया जाता है तो इसे बनाने से रोकें।" "पर्ची सामयिक एंटीवायरल भी हैं जो जल्दी लागू होने पर फफोले का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।"

अंत में, अपने डॉक्टर की नियुक्ति पर कोर्टिसोन इंजेक्शन प्राप्त करने पर विचार करें। नाज़ारीन बताते हैं, "ये ब्लिस्टर को जल्दी से कम कर सकते हैं और मौखिक दवा शुरू करने के बाद उपचार में तेजी लाने में मदद कर सकते हैं।"

इसके बाद, अंधेरे धब्बे के लिए आठ सर्वश्रेष्ठ क्रीम देखें।