7 स्मार्ट उत्पाद आपको तनाव से बाहर निकलने में मदद करने के लिए, ठीक है यह दूसरा

छुट्टियों के मौसम के अच्छे उत्साह और पारिवारिक शेंगेनियों की उम्मीद करना एक बात है; अपरिहार्य भयानक यात्रा की स्थिति के लिए खुद को तैयार करना काफी दूसरा है। बम्पर-टू-बम्पर यातायात, लंबी सुरक्षा लाइनों और उड़ानों में देरी या मौसम की वजह से प्रतिकूल मौसम की स्थिति के कारण उच्चतम समय पर आशा है कि आप इसे बचाना चाहते हैं, यह पर्याप्त नहीं है- तैयार होना सबसे अच्छा है ।

सौभाग्य से हमारे लिए, तनाव और चिंता को रोकने के लिए वैकल्पिक तरीकों को ढूंढना एक (लंबे समय से प्रतीक्षित) प्रवृत्ति में से कुछ बन गया है: उत्पादों (और ऐप्स!) की एक पूरी फसल है जो सेकंड में दिमाग और शरीर को शांत करने के लिए समर्पित है, चाहे आप कहीं भी हों । इसलिए जब हम आपकी छुट्टियों की यात्रा पर जाने के लिए केवल सर्वश्रेष्ठ की इच्छा रखते हैं, तो ऑफ-ऑफ मौके पर एक हवाईअड्डा गेट के भविष्य में रात भर ठहरने के अवसर पर, हमने आपको कवर किया है।

चलने पर तनाव को कम करने के तरीके को जानने के लिए स्क्रॉलिंग रखें।

गुलाब, लोबान, और नेरोली का यह अरोमाथेरेपीटिक मिश्रण एक बार ग्राउंडिंग और उत्थान होता है। अपने डेस्क ड्रॉवर में एक रोलरबॉल रखें और दूसरा अपने पर्स में रखें।

बाकी सब कुछ चल रहा है, गति बीमारी एक तनाव है जिसे आपको निश्चित रूप से निपटना नहीं चाहिए। इन प्राकृतिक अदरक chews में से एक के साथ कली में डुबकी, जो एक कारण के लिए अत्यधिक समीक्षा की जाती है।

वयस्क रंग पुस्तक की सनकी का समर्थन करने के लिए बहुत सारे विज्ञान हैं: शोध से पता चलता है कि मस्तिष्क को ध्यान में रखते हुए, रंग भी आपके शरीर के तनाव हार्मोन के स्तर को कम कर देता है-बिल्कुल वही है जब आपको यह घोषणा की जाती है कि आपकी उड़ान होगी तीसरे बार दो घंटों में देरी हो रही है।

टीम बार्डी इस सामान की चुटकी से कसम खाता है जब काम पीसने में सब कुछ असली हो रहा है। मुकुना प्र्युरीन्स एक अनुकूलन जड़ी बूटी है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर के तनाव हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद करता है जब वे आसमान उगते हैं। चाय या बादाम के दूध में एक चम्मच जोड़ें, और आप अपने मनोदशा को बढ़ावा देंगे और मिनटों में तेज ध्यान केंद्रित करेंगे। ("डोपामाइन बीन" उपनाम निश्चित रूप से अच्छी तरह से योग्य है।)

कम से कम आरामदायक मध्य सीट परिस्थितियों के लिए आदर्श, यह नींद मास्क अतिरिक्त विश्राम के लिए लैवेंडर से जुड़ा हुआ है।

एक अन्य हैंडबैग प्रधान, हम तत्काल सिरदर्द राहत के लिए हमारे दबाव बिंदुओं में इस छोटे मिश्रण को दबाकर प्यार करते हैं।

बहुत सारे दिमागीपन ऐप्स हैं, लेकिन श्वास क्षेत्र सबसे अच्छा है। आपको लगता है कि तनाव हर निर्देशित इनहेल और निकास के साथ पिघल जाएगा।

उस नोट पर, उस गीत को देखें जो वैज्ञानिक कहते हैं कि 65% तक चिंता कम हो जाती है।